Психолог отвечает

2022-06-19 20:15:02 Рубрика «моё мнение не спрашивали, но я всё равно выскажусь».

Итак) я против вот такой вот литературы, демонизирующей людей нарциссического типа.

Именно не описывающей, а демонизирующей. Книгу написала американский клинический психолог. Должна же она знать о том, что такое профессиональная этика. Но такое ощущение, что не знает.

В книге описаны отношения с человеком нарциссического типа пограничного уровня.

Когда я работала в психиатрической больнице, то видела много семей, где один из членов семьи (а по факту часто и не один) имеет диагноз. ОКР, расстройства личности, паническое расстройство, шизофрения, шизотипическое, депрессия и так далее. И конечно многие семьи сталкиваются с разными сложностями, когда у кого-то в семье есть диагноз.
Но мне бы в голову никогда не пришло написать книгу о том, как невыносимо быть в отношениях с человеком, у которого есть какое-то расстройство.
Что дальше? Запретим любые отношения, кроме отношений строго между относительно здоровыми людьми? Открыть/Комментировать

2022-06-19 16:44:22 Вопрос:
Слышала теорию, что добиваются выдающихся успехов(не только в творчестве) только люди с психическими расстройствами
Это тоже не верно?

Ответ:
Это неверно. Правда в том, что в любой прослойке вы увидите и людей относительно здоровых, и людей пограничных, и людей психотического уровня здоровья.
Любой врач, работающий в ПНД скажет Вам, что для людей с серьёзными психическими расстройствами больше характерны проблемы с социализацией, с выражением себя (в том числе творческом), с развитием в профессии, чем успех. К сожалению. Но конечно отдельные люди с психическими расстройствами успеха добиваются, такое тоже есть. Но это больше исключение, чем правило. Но зато хорошо запоминаются такие случаи, потому что впечатляют. Сразу скажу, что я под успехом не подразумеваю деньги. Я понимаю, что можно быть талантливым, проявлятьталант, но не иметь коммерческого успеха.
Я за годы работы в психиатрических стационарах увидела больше людей, которые совсем не могут ничем заниматься, живущих на попечении родственников, чем людей творческих, а так же творческих и коммерчески успешных одновременно (хотя таковые встречались мне, но их от общего количества очень мало). Тем не менее, должное лечение в существенной части случаев помогает этим людям продвинуться в социализации.
Но это о расстройствах типа шизофрении или биполярного.

Если говорить о личностях пограничного спектра, то конечно им значительно легче социализироваться. И я много раз слышала заявление, что люди с расстройствами личности, якобы, очень успешны. Что вот прям все успешные люди это люди с расстройством личности. Не соглашусь! Просто пограничных людей вообще много. Их много везде. И среди селебрити такие есть, и среди политиков, и среди известных актёров, например. Но! Их так же очень много и среди бухгалтеров, и среди продавцов, таксистов, курьеров, учителей, психологов, врачей и список профессий можно продолжать. И какой-нибудь безработный сосед алкоголик — тоже пограничный человек. Где ж его таланты и их проявление? Он почему-то пьёт, а не картины пишет.
Короче говоря, это просто не связанные вещи. Есть психическое здоровье, а есть таланты. Открыть/Комментировать

2022-06-19 15:04:05 Отвечаю на этот вопрос:
Связь творчества и терапии. Есть примеры известных людей, которые отказались от терапии/лечения, потому что по их мнению это может навредить их креативности (Дэвид Линч, Канье Уэст). Есть ли действительно такая проблема, т.е. если пролечиться и стать относительно нормальным, может ли творчество затухнуть?

#психическоездоровье
#творчество
#творческиеличности
#видео Открыть/Комментировать

2022-06-19 11:29:52 Вопрос:
Не могу отпустить уже год как ситуацию, все ещё сильно злит и обижает. В чем причина, как отпустить? (Разбирала по полочкам, все логично должно было забыться)

Ответ:
Бывает, что случается нечто, вызывающее негативные эмоции. И эмоции соответствуют ситуации. Но потом человек замечает, что какие-то уж очень сильные эти эмоции и никак не отпускают. То есть сами эмоции соответствуют ситуации, но степень их выраженности и длительность застревания на них не соответсвует ситуации.

Обычно это значит, что реакция возникла на ситуацию только лишь как на триггер. И часть этого эмоционального заряда принадлежит другим ситуациям, похожим. Но в тех ситуациях Вы эмоции подавляли. И тут вас ударили по больному месту, которое и не заживало. И все эмоции — и по поводу актуальной ситуации, и по поводу прошлой ситуации все вместе решили вылезти. Поэтому такой высокий эмоциональный заряд и длительность переживания.

Например:
Представим человека, у которого не ладится с женщинами. Начиная с мамы. С мамой контакта эмоционального как такового не было. Потом в школе случилась влюблённость, но девушка не захотела встречаться. Потом в институте тоже влюблённость невзаимная произошла. И во всех этих случаях человек не давал себе попереживать. Ни с кем не делился, что у него происходит внутри. И сам себе не давал попечалиться. Отвлекался от эмоций в спорте. А в детстве заменял общение с мамой компьютерными играми. И вот он снова испытывает симпатию к девушке. Но в очередной раз у него не складываются отношения. И хотя это не самая сильная симпатия в его жизни, он вдруг очень очень очень глубоко погружается на дно страданий. И надолго. И кроме печали много обиды, много злости. И вот он на долгий срок в этом прям тонет, нарушается его жизнь, невозможно ходить в институт и т.д. И человек и сам не понимает до конца, чего это он так долго не может принять ситуацию. Ведь и симпатия к девушке не самая сильная была изначально. Но дело в том, что все эти эмоции — не только про эту ситуацию, но и про предыдущие, похожие. Ситуация ударила по больному месту.

Что делать: важно понять, какие эмоции задействованы в переживании, и с какими прошлыми событиями они могут быть связаны. Особенно про детство имеет смысл подумать. И попытаться прожить те давнишние печали и обиды. Можно вести дневник эмоций, писать всё туда об этом. А ещё лучше — обратиться к психологу.

#эмоции
#обида
#гнев
#травма Открыть/Комментировать

2022-06-19 09:25:19 ПОЕДАНИЕ СЕБЯ (В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ)

Вопрос:
Всегда ли ,,поедание себя" (крызть ногти, объедать кожу вокруг пальцев, ковыряние болячек и выдавливание прыщей туда же) означает нелюбовь к себе и повышенную тревожность? Я занимаюсь самоедством с четырёх лет, с возрастом всё становится лишь хуже. Однако с самооценкой всё норм, и тревожности нет. Это самообман, или у этого явления есть другие причины? Можно ли побороть это без помощи специалиста?

Ответ:
Это не признак нелюбви или любви к себе. Это не об этом.
Это навязчивые действия. Смысл таких навязчивостей в разрядке неосознаваемого эмоционального напряжения.

Механизм такой:

1. Вы копите какие-то негативные эмоции (тревога, раздражение, грусть и т.д.).
2. Они подавляются, не осознаются, не подвергаются разрядке.
3. Но им нужна разрядка! Они не могут копиться бесконечно.
4. Психика придумывает такую штуку (погрызть ногти), чтобы получить ощущение разрядки.
5. Вы грызёте ногти, кожу и т.д. Погружаетесь в это. Вас не оторвать. Это своего рода транс. Это почти как медитация)
6. Получаете какое-то моральное облегчение, эмоциональную разрядку, успокаиваетесь и т.д.

Классно, но последствия в виде обкусанной кожи и разодранных болячек вам наверно не нравится. А точнее, это Вашей сознательной части личности это не нравится (бессознательной части наоборот ок).

Вы пишете что с тревожностью у вас проблем нет. Если бы вы осознавали свою тревожность и прочие накопленные эмоции, то навязчивостей бы не было. Они потому и есть, что эмоции не осознаются или осознаются очень частично.

Возможно кто-то скажет: эмоциональное напряжение есть у многих, но не все ж себя грызут. Правильно! Каждому типу личности — свой симптом. Кто-то будет себя грызть, кто-то впадёт в депрессию, у кого-то разовьются фобии, кто-то начнёт сладким заедать это всё и т.д.

#навязчивости
#эмоции Открыть/Комментировать

2022-06-18 21:10:56 Напоминаю, что вы можете задавать вопросы под любыми постами и например под этим Открыть/Комментировать

2022-06-18 08:30:34 Вопрос:
Каким образом негативный детский опыт общения с родителями может повлиять на отношения с людьми в будущем? Если эти люди ведут себя не так, как родители, а наоборот по-доброму?

Ответ:
Детский опыт усваивается некритично. Поскольку дети в силу их ограниченных когнитивных способностей не обладают критическим мышлением.

Так же роль играет механизм интроекции — дети делают вывод о себе и окружающем мире на основе высказываний родителей, их свободных рассуждений, их поведении по отношению к ребёнку и другим людям, на основе трансляции родителями своих ценностей, установок и т.д.

Мы больше фиксируем внимание на том, что нам хорошо знакомо, на том, что когда-то мы воспринимали без сомнений и анализа (то есть в детстве). А так же на том, что было сильно эмоционально окрашено. Психика ребёнка лучше усвоит какие-то яркие моменты отвергающего поведения со стороны родителей (это оставит эмоциональный след) по-сравнению с дежурными эмоционально не окрашенными одобряющими фразами родителей.

И в таком случае может происходить искажение, чрезмерная фиксация на, на самом деле, не значимых моментах в общении с окружающими.

Например:
Представим человека, который сталкивался с отвержением со стороны родителей в детстве, непониманием, игнорированием своей личности. Это, конечно, было эмоционально окрашено, это было больно. Тогда такой человек может во взрослом возрасте видеть отвержение там, где его нет. Допустим общается он с кем-то, и собеседник допускает в разговоре паузы. Человек может проинтерпретировать это молчание, как то, что собеседнику с ним скучно. Хотя в реальности это может не иметь такого смысла. Или пришёл такой человек к психологу и видит, что психолог периодически посматривает на часы. И человек может это проинтерпретировать, как невовлечённость психолога, его желание поскорее завершить сессию. Хотя на самом деле психологу необходимо следить за временем, чтобы не скомкать встречу, а продуктивнее её провести. И таким образом, могут быть оставлены без внимания важные моменты, свидетельствующие о положительном отношении людей к себе.

И тогда в целом положительное отношение может игнорироваться, не замечаться, поскольку оно непривычное. Или вызывать подозрение по поводу неискренности, раздражать, восприниматься тревожно.

Эмоциональная травма может очень сильно сбить ориентиры в тестировании реальности. Такому человеку может быть совсем недоступно то, что называется «разбираться в людях».

А ещё есть такая штука, как проективная идентификация. Это когда человек не только проецирует на другого нечто, но ещё и бессознательно делает что-то, чтобы другой соответствовал таким его представлениям. Так может работать с тем же самым отвержением. Допустим, человек имел травмирующий опыт отвержения. Возможно, ему будут не просто мерещиться признаки отвергающего поведения со стороны другого. Он ещё и неосознанно сделает всё, чтобы его действительно отвергли.

Тема очень большая. Про искажения и примитивные защиты, которые их вызывают можно будет почитать подробно и с примерами в моём дневнике самопомощи «Опора на себя». Надеюсь, скоро он выйдет. Открыть/Комментировать

2022-06-17 11:38:43 Открыть/Комментировать

2022-06-17 11:03:51 Открыть/Комментировать

2022-06-16 15:50:15 Открыть/Комментировать