Деятельное присутствие

2021-06-07 10:00:16 Юбилейный выпуск рассылки, где я, в основном, зову на занятие 27 июня, но помимо этого, как всегда, рассказываю и о личном, и о методах и техниках, а также насыпаю новых интересных ссылок.

Чек дис аут:
https://victorshiryaev.substack.com/p/-70- Открыть/Комментировать

2021-06-01 16:13:34 Так, ну что, в июне уже не будет никаких «фокусов», то бишь новых трех занятий по методологии базовой осознанности, а будет что-то другое. «Фокусов» было уже достаточно, и мы с вами закрыли все базовые ячейки, столбики и строки в системе базовой осознанности (которую очень просто можно отобразить в виде таблицы 3*4).
⠀
Были занятия:
⠀
- Фокус внутрь: внимание к мыслям и эмоциям;
- Фокус наружу: внимание к устойчивости;
- Фокус на покой: все варианты обнаружения и культивации покоя;
- Фокус на поток: внимание к изменениям;
- Фокус на приятном: все варианты обнаружения и культивации удовольствия;
- Фокус на прекращениях
⠀
Эти занятия, совокупно с техникой ноутинга (т.е. отмечания), закрывают почти всю методологию подхода базовой осознанности. Эти занятия все уже выложены у меня на сайте с прилагающимися к ним pdf'ками.
⠀
Но осталось главное занятие, в котором я расскажу:
⠀
- Как всё это совмещать и комбинировать (и надо ли это делать);
- Как выстраивать практику в секулярном (не религиозном) формате (в рамках религий это гораздо понятнее);
- Как практиковать для эффективно развивая навыки осознанности;
- Как создать оптимальный контейнер для ритмов практики год-месяц-день;
- Что делать (и чего не делать), если ваши задачи связаны с повышением базового жизненного благополучия (меньше стресса, больше устойчивости и т.п.);
- Что делать, если ваши задачи связаны с экзистенциальным запросом (условный «буддизм без религии»); и т.п.
⠀
В общем, это будет большое обзорное трёхчасовое занятие (с коротким перерывом) про то, как всё это дело применять и воплощать.
⠀
Подойдёт как тем, кто посещал мои занятия по «фокусам», так и вообще любым нерелигиозным практикующим, начинающим и продолжающим.
⠀
6 июня, воскресенье, в 11 утра по Москве/Киеву.
Примерно 3 часа с коротким перерывом.
Стоимость 1300 рублей (450 гривен, 20$), видеозапись тоже будет.
⠀
Присоединяйтесь, в моих занятиях нет воды, только живительный созерцательный нектар. Пишите в личном сообщении, пришлю детали по оплате и ссылки на участие. Открыть/Комментировать

2021-05-30 11:17:03 Новый выпуск рассылки, в котором:

- Продолжение размышлений про проф. развитие и продукты, которые я предлагаю, и заодно — про пиратство и личный бренд;

- «Ценить, улучшать и превосходить» (ЦУП) как фрейм для целостной созерцательной практики, и как в моём понимании это пересекается с тремя истинами патриарха Чжи И про конвенциональное, пустотное и срединное.

- Записи трёх метдических занятий, которые я провёл в мае (фокус внутрь, фокус на измерениях, фокус на прекращениях);

- А также, традиционно, россыпь разных клёвых ссылок по теме.

https://victorshiryaev.substack.com/p/-69- Открыть/Комментировать

2021-05-25 18:54:37 В буддийской школе Тяньтай разработана интересная система из «шести идентичностей», которые можно также понять как уровни практики и использовать в качестве предварительных размышлений о ценности человеческого рождения.
⠀
Для понимания этих уровней идентичности используется образ навозного жука, который обладает «идентичностью в принципе», идентичностью первого уровня. Принцип заключается в том, что все существа обладают природой Будды, и эта буддовость абсолютно одинакова и для Будды, и для навозного жука. Но при этом вполне очевидно и то, что навозный жук и Будда — это не одно и то же, они не тождественны. Буддой ещё надо стать на шестом уровне.
⠀
Как писал патриарх Чжи И в 6 веке: знание того, что вы еще не Будда, изгоняет невежество (то есть вы не можете всерьёз заявлять, что уже просветлены), а знание того, что у всех стадий одна Природа, — изгоняет сомнения и страхи (того, что вам это не светит).
⠀
Ещё как светит!
⠀
В общем, не будьте жуками, пишите в личку, если хотите приобрести «пакетом» три майских подробнейших занятия: внимание внутрь, внимание к изменениям и внимание к прекращениям.
⠀
2500 рублей/900 гривен/45$.
⠀
Цена небольшая, а ценность — на миллион (если заниматься). Кто был на этих занятиях или смотрел в записи — подтвердят.

https://www.instagram.com/p/CPTRf8andlo/ Открыть/Комментировать

2021-05-25 10:00:10 Опять забыл выложить новый выпуск рассылки для тех, кто ещё не подписан, но хочет прочитать (кстати, вы подпишитесь, так удобнее).

Удивительно, что это уже 68-й выпуск, и в нём:

- Мои размышления о жизни и психотерапии;
- Обзор очередного холивара про научную обоснованность медитации;
- Ссылка на роман Георгия Лебедева «Ветер в пустоте» (любителям Пелевина должен зайти). Гоша — друг и коллега, глубокий и прекрасный мистик;
- Курс с аудиосказкой и множеством творческих задач для детей, а также их родителей и педагогов, которые хотят развивать в детях навыки осознанности и эмоциональной грамотности в игровой форме;
- новая вечерняя аудиопрактика для детей от Марии Ширяевой;
- А также россыпь тематических ссылок.

https://victorshiryaev.substack.com/p/-68- Открыть/Комментировать

2021-05-16 13:09:46 https://habr.com/ru/post/557512/ Открыть/Комментировать

2021-05-16 13:09:46 Пользуюсь еженедельно. Это не индустрия развлечений, где каждый зарабатывает, как хочет. Это научные знания, которые должны быть доступны всем. Открыть/Комментировать

2021-05-16 10:18:08 Наконец-то Володька сбрил усы Володя нашёл запись нашего второго разговора с Ярославом Скачковым (aka Чиньё Суним) про буддизм, буддийскую современность, эволюцию традиций, и «особом созерцательном пути» России.

Классное получилось обсуждение, которое мне давно хотелось выложить.



Открыть/Комментировать

2021-05-15 19:03:21 Друзья!

Вышел наш новый курс - Кулинарный курс Квокки. Почитать о нем можно здесь: https://bolshevolshebstva.ru/quokka.

Если вы уже проходили курс "Больше волшебства с Лепякой" и у вас Вкусный (расширенный) тариф, то курс Квокки уже входит в этот тариф: заходите в личный кабинет и найдете его там:) Если не найдете, пишите мне:)

А для всех остальных - скидка 30% по промокоду CARROT30. Ждем вас на морковном поле! Открыть/Комментировать

2021-05-15 19:03:21 Мальчишки и девчонки, а также их родители!

Вышел новый курс проекта Больше волшебства — «Квокка и морковное поле: курс для творческих кулинаров».

Я от этого проекта реально искренне кайфую, да ещё и вижу весь бекстейдж, как всё это создавалось. Это самый крутой на данный момент курс Маши Ширяевой, Полины Французовой со всей командой (хотя мне квест про суперспособности тоже оочень зашёл).

Он предназначен для детей от 4 и до 9 (минимум :) лет и их родителей и педагогов.

Вот что входит в курс:

• Аудиосказка с тематическими раскрасками к каждой части;
• ⠀Раскраски, которые помогают погрузиться в атмосферу сказки, а ещё в каждой есть задания на внимательность;
• Практики для осознанного дня:⠀

- утренний ритуал (пробуждение, водичка, водные процедуры);
- разминка для бодрости на целый день (видео от мастера китайских оздоровительных техник);
- настройка на день: короткая медитация на внимание к настоящему моменту;
- вечерняя настройка: замедляемся и успокаиваемся;

• видеоурок «Лепим портрет Квокки из пластилина»
• видеоурок «Делаем краски»
• видеоурок «Красим листы»
• видеоурок «Собираем кулинарную книгу»

А также:

• гимнастика для рук и гармоничного развития мозга

И ещё на закуску:

• видео рецепт морковного торта,
• и 6 подробных рецептов блюд из моркови с тематическими раскрасками.

Короче атас по контенту, можно долго, приятно и вкусно его проходить с детьми реально разного возраста, потому что он и развлекательный, и образовательный, и развивающий.

В общем, зацените сайт, присоединяйтесь к Квокке и друзьям и проходите курс со своими детьми, как родители, или как педагоги — это может быть классной программой, в том числе и обучающей осознанному подходу к жизни. Открыть/Комментировать