Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Вегетаріанські рецепти 🥦

Логотип телеграм канала @vegetarian_recepies — Вегетаріанські рецепти 🥦 В
Логотип телеграм канала @vegetarian_recepies — Вегетаріанські рецепти 🥦
Адрес канала: @vegetarian_recepies
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 9.48K
Описание канала:

НАЙБІЛЬШИЙ ЗБІРНИК доступних вегетаріанських та веганських рецептів у Телеграмі 🥑😋

Рейтинги и Отзывы

2.00

3 отзыва

Оценить канал vegetarian_recepies и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 3

2022-08-09 09:39:44
Любите пастернак?
Anonymous Poll
12%
Да
10%
Нет
78%
Не пробовал(-а)
473 voters3.3K views06:39
Открыть/Комментировать
2022-08-09 09:00:15ПЮРЕ
из пастернака


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 5 средних пастернаков, очистить и нарезать кубиками
• 1 средняя цветная капуста, разделить на соцветия
• головка чеснока
• 2 ст. л. растительного масла
• ½ ст. л. свежевыжатого лимонного сока
• 1 ч. л. соли
• 1 ч. л. измельченного розмарина
• молотый черный перец по вкусу

ГОТОВИМ

Разогреть духовку до 180°С. Обрезать верхнюю часть головки чеснока, чтобы показались зубчики.

Положить чеснок срезом вверх на лист фольги, сбрызнуть маслом и посыпать солью.

Завернуть чеснок в фольгу и запекать от 40 до 60 минут или пока зубчики не станут темно-золотистыми.

Довести до кипения большую кастрюлю с подсоленной водой. Отварить пастернак и цветную капусту в течение 10-12 минут или пока они не станут мягкими. Переложить в блендер.

Добавить в блендер запеченный чеснок вместе с растительным маслом, лимонным соком, ½ чайной ложки соли и щепоткой перца. Измельчить до однородной консистенции. При необходимости добавить немного воды или бульона.

Переложить пюре в миску и добавить розмарин, пока пюре еще теплое.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_ужин

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
3.4K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-08-08 09:00:11МОРКОВНЫЕ КЕКСЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 стакан пшеничной муки
• ¾ стакана цельнозерновой муки
• ½ стакана миндальной муки
• 1 ст. л. разрыхлителя
• 1 ч. л. корицы
• ½ ч. л. молотого имбиря
• ½ ч. л. мускатного ореха
• ½ ч. л. соли
• ⅔ чашки несладкого миндального молока
• ½ стакана растительного масла
• 2 ст. л. молотых семян льна + 6 ст. л. горячей воды, смешать и оставить для загустения
• ½ стакана тростникового сахара
• 1 ч. л. ванильного экстракта
• 3 моркови, натереть
• ½ стакана измельченных грецких орехов
• ½ стакана изюма
• ¼ стакана цельных овсяных хлопьев для посыпки

ГОТОВИМ

Разогреть духовку до 200°С и смазать форму для маффинов.

В средней миске смешать муку, разрыхлитель, корицу, имбирь, мускатный орех и соль.

В большой миске смешать миндальное молоко, масло, льняную смесь, сахар и ваниль. Вмешать морковь.

Насыпать сухие ингредиенты в миску с влажными и перемешать.

Добавить грецкие орехи и изюм. Перемешать.

Разложить тесто по формам. Украсить кексы овсяными хлопьями. Выпекать около 20 минут, или пока верхушки кексов не станут упругими на ощупь.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_выпечка
#вега_завтрак

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
3.6K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-08-07 09:00:11РИЗОТТО
со спаржей


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 ст. л. растительного масла
• 2 лука-порея, нарезать
• ½ ч. л. соли
• 2 зубчика чеснока, измельчить
• 1 стакан сырого риса, промыть
• ½ стакана сухого белого вина
• 4 стакана овощного бульона или воды комнатной температуры
• 1 пучок спаржи, жесткие концы обрезать, стебли нарезать на мелкие кусочки
• 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
• 2 ст. л. нарезанного зеленого лука
• ¼ стакана свежей петрушки, базилика, эстрагона и/или укропа + еще немного для украшения
• лимонная цедра для украшения
• тертый пармезан
• молотый черный перец по вкусу

ГОТОВИМ

Нагреть растительное масло в большой сковороде или средней жаровне на среднем огне.

Добавить лук-порей, приправить солью и несколькими щепотками перца. Готовить, периодически помешивая, около 5 минут или до мягкости.

Добавить чеснок и перемешать.

Добавить рис, хорошо перемешать в течение минуты.

Добавить вино и готовить еще 1-2 минуты или пока вино не уварится.

Добавлять бульон по ¾ стакана за раз, постоянно помешивая между каждым добавлением. Рис должен полностью впитать предыдущую порцию бульона перед добавлением следующей.

Добавить спаржу и варить до готовности.

Добавить лимонный сок, зеленый лук и смесь трав. Приправить по вкусу. Украсить цедрой лимона и зеленью. Подавать с тертым сыром по желанию.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_ужин

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
3.5K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-08-06 09:00:12КЕКС
лимонно-йогуртовый


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 стакан пшеничной муки
• ½ стакана миндальной муки
• 2 ч. л. разрыхлителя
• ¾ ч. л. соли
• ½ стакана тростникового сахара
• 1 ст. л. лимонной цедры + еще немного для посыпки
• ¾ стакана греческого йогурта
• ½ стакана растительного масла
• 2 ст. л. молотых семян льна + 6 ст. л. горячей воды, смешать и оставить для загустения
• 1 ч. л. ванильного экстракта

Лимонная глазурь:

• 1 стакан сахарной пудры
• 2-3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока

ГОТОВИМ

Разогреть духовку до 180°С и смазать маслом форму для кекса.

В большой миске смешать муку, разрыхлитель и соль.

В другой большой миске смешать тростниковый сахар и цедру лимона. Затем добавить йогурт, масло, льняную смесь и ваниль. Перемешать.

Насыпать сухие ингредиенты в миску с влажными и перемешать.

Вылить тесто в подготовленную форму и выпекать в течение 40-50 минут или до тех пор, пока вставленная зубочистка не будет выходить чистой. Дать полностью остыть, прежде чем вынимать из формы.

В средней миске смешать сахарную пудру и 2 столовые ложки лимонного сока. Перемешать, добавляя больше лимонного сока по мере необходимости, чтобы получилась однородная текучая глазурь.

Полить остывший кекс, нарезать и подавать.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_выпечка
#вега_десерт

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
3.6K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-08-03 09:00:11ПАСТА
с овощами


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 280 г макаронных изделий
• 2 ст. л. растительного масла
• 4 зубчика чеснока, нарезать
• 1 тонкий желтый кабачок, нарезать тонкими полукольцами
• 1 тонкий зелёный кабачок, нарезать тонкими полукольцами
• 1 пучок спаржи, нарезать на 2,5-см кусочки
• 1 стакан помидоров черри, разрезать пополам
• 1 красная луковица, нарезать
• 1 ч. л. соли
• ½ стакана свежего или замороженного зелёного горошка, разморозить
• ¾ стакана тертого пармезана
• 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
• 1 пучок листьев базилика
• молотый черный перец

ГОТОВИМ

Довести до кипения большую кастрюлю с подсоленной водой. Приготовить макароны согласно инструкции на упаковке. Слить воду и сбрызнуть маслом.

Нагреть масло в большой глубокой сковороде на среднем огне.

Добавить чеснок, кабачки, спаржу, помидоры, лук, соль и несколько щепоток перца. Обжарить в течение 3-4 минут или пока овощи не станут мягкими.

Добавить макароны, горох, сыр, лимонный сок, щепотку перца и базилик.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_ужин

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
4.3K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-08-01 09:00:11САЛАТ
из помидоров


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 680 г помидоров, нарезать дольками
• 1 небольшая красная луковица, тонко нарезать
• 1,5 ст. л. красного винного уксуса
• 1 ст. л. растительного масла
• ¼ ч. л. соли или больше по вкусу
• 1 пучок свежей петрушки, мелко нарезать
• 2 ч. л. лимонной цедры
• 1 зубчик чеснока, натереть
• свежий базилик для подачи
• молотый черный перец по вкусу

ГОТОВИМ

В небольшой миске смешать петрушку, цедру лимона, чеснок и щепотку соли.

В большой миске смешать помидоры, лук, уксус, оливковое масло, соль и несколько щепоток перца.

Добавить петрушку, посыпать свежим базиликом, приправить по вкусу и подавать.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_салат
#вега_ужин

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
4.4K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-07-30 09:00:09ВИШНЕВЫЙ ПИРОГ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 2+⅔ стакана пшеничной муки
• ¾ ч. л. соли
• 200 г холодного несоленого сливочного масла, нарезать пластинками
• 6 ст. л. ледяной воды
• 1 ч. л. холодного яблочного уксуса

Начинка:

• 900 г замороженной или свежей вишни без косточек
• ¼ стакана кукурузного крахмала
• ¼ стакана + 1 ст. л. воды
• ¾ стакана тростникового сахара
• ½ ч. л. корицы
• ½ ч. л. молотого имбиря
• ¼ ч. л. миндального экстракта по желанию
• щепотка соли
• ванильное мороженое для подачи по желанию

ГОТОВИМ

В большую миску поместить 1+⅔ стакана муки и соль.

Равномерно распределить кусочки масла поверх мучной смеси. Перемешивать, пока масло хорошо не смешается с мукой, и тесто не начнет образовывать комки.

Добавить оставшийся стакан муки. Хорошо перемешать, пока тесто не станет рассыпчатым.

Сбрызнуть тесто водой и уксусом. Перемешать и собрать тесто в шар.

Разделить шар пополам и сформировать из каждой половины диск толщиной 2,5 см. Плотно завернуть каждый диск в полиэтиленовую пленку и охладить не менее 2 часов или до 2 дней.

Взять 1 диск охлажденного теста и положить его на слегка посыпанную мукой поверхность. Присыпать сверху мукой и с помощью скалки раскатать в большой максимально тонкий круг.

Скатать тесто на скалку и развернуть его над формой для пирога. Пальцами плотно распределить тесто по форме. Края теста обрезать так, чтобы со всех сторон формы для пирога они выступали на 0,5 см.

Неплотно накрыть тесто полиэтиленовой пленкой и охладить. Повторить процесс со вторым диском теста.

Поместить вишню в сито, установленное над миской, чтобы собрать лишний сок. Отмерить стакан вишневого сока, чтобы использовать его для пирога. Переложить вишни в большую миску.

В небольшой миске смешать кукурузный крахмал и ¼ стакана воды до получения однородной массы. Отложить.

Поместить стакан вишневого сока в небольшую кастрюлю и довести до кипения.

Добавить сахар, перемешать и снова довести до кипения. Когда сахар растворится, добавить воду и кукурузный крахмал. Варить, помешивая, пока смесь не загустеет и не станет прозрачной и блестящей. Снять кастрюлю с огня и вылить смесь на вишню.

Добавить корицу, имбирь, миндальный экстракт и соль. Дать полностью остыть.

Установить решетку в нижней трети духовки. Поместить противень на решетку и разогреть духовку до 220°С с противнем внутри.

Достать нижний корж из холодильника и наполнить его остывшей начинкой.

Переложить верхний корж на разделочную доску и с помощью острого ножа или ножа для пиццы нарезать его на полоски шириной 2,5 см. Равномерно распределить 4-5 полосок поперек пирога. Проплетите еще 4-5 полос через поперечные полосы, чтобы создать решетку, оттягивая исходные полосы по мере необходимости для плетения. Обрезать края и соединить верхний корж с нижним, защипав пальцами, вилкой или другим привычным способом.

Смазать верх пирога водой или молоком и посыпать крупным сахаром по желанию.

Поместить пирог на горячий противень в духовку. Выпекать в течение 20 минут, затем уменьшите температуру до 180°С и выпекать в течение еще 40-50 минут, или пока корочка не станет золотисто-коричневой, а начинка не начнет пузыриться в течение нескольких минут. Если края начнут слишком сильно подрумяниваться, накрыть их фольгой и продолжать выпекать, пока начинка не начнет пузыриться.

Дать полностью остыть перед нарезкой и подачей на стол. В течение минимум 4 часов. Подавать с ванильным мороженым.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_выпечка
#вега_десерт

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
4.4K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-07-29 09:00:12ДОМАШНИЙ ЛИМОНАД

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 стакан воды (для сиропа)
• 1 стакан сахара
• горсть базилика или мяты по желанию
• 6 стаканов воды (для лимонада)
• 3 стакана свежевыжатого лимонного сока
• лед для подачи по желанию
• кружочки лимона для украшения по желанию
• свежий базилик или мята для украшения по желанию

ГОТОВИМ

Смешать стакан воды и сахар в небольшой кастрюле на среднем огне. Варить, помешивая, пока сахар не растворится.

При желании добавить базилик или мяту, выключить огонь и дать настояться 15 минут. Процедить и охладить.

В большой кувшин налить воду, лимонный сок, сахарный сироп и лед. Перемешать.

Разлить по стаканам со льдом. По желанию украсить кружочками лимона и свежим базиликом или мятой.

Источник: loveandlemons.com
#вега_напиток

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
3.8K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-07-28 09:00:09ВЕГАНСКИЕ ХОТ-ДОГИ
с морковью вместо сосиски


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 8 средних морковок
• ¼ стакана яблочного уксуса
• ¼ стакана тамари или соевого соуса
• 1 ст. л. копченой паприки
• 1 ч. л. чесночного порошка
• вода по мере необходимости
• масло авокадо или другое растительное
• булочки для хот-догов
• желаемые добавки любые на свой вкус

ГОТОВИМ

Очистить морковь и приготовить в пароварке или отварить пока она не станет мягкой, но все еще немного твердой в середине.

В неглубоком контейнере или форме для запекания смешать яблочный уксус, тамари, копченую паприку и чесночный порошок.

Добавить приготовленную морковь и достаточное количество воды, чтобы морковь полностью погрузилась в маринад. Дать остыть до комнатной температуры, затем отправить в холодильник мариноваться на ночь.

Разогреть гриль или сковороду до средней температуры.

Достать морковь из маринада и обсушить. Сбрызнуть маслом и обжарить в течение 5-7 минут.

Подавать в булочках с соусом и любимыми добавками.

Приятного аппетита!

Источник: loveandlemons.com
#вега_завтрак

Промокод на скидку 5% на любой заказ с iHerb: CQO4713
3.8K views06:00
Открыть/Комментировать