Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
101.96K
Описание канала:
Канал о том, как бегуну-любителю тренироваться с умом, эффективно и безопасно.
Контакты: @Viktor_Karhu
Реклама: @gClark
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал runforhealth и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 86
2020-12-01 20:00:12
Кроссовки для зимы. Практические советы от опытных бегунов
Вопрос, нужны ли дополнительные кроссовки для зимы, вновь и вновь становится горячей темой каждое межсезонье. При этом хорошая беговая обувь стоит недешево и если уж покупать, то стоит разобраться, что мы хотим получить от зимней пары кроссовок. В понятие “зимние кроссовки” можно вложить разный смысл. Для кого-то это будет модель с более плотным материалом верха или мембраной, другим бегунам важен цепкий протектор или не твердеющая на сильном морозе подошва. Все зависит от того, в каких условиях вы тренируетесь: бегаете по тротуарам в мегаполисе, по утрамбованному снегу в парке или же предпочитаете заснеженные лесные тропинки.
Обзоров и руководств хватает, но всегда хочется посмотреть на реальную практику более опытных "коллег" — так что мы попросили бегунов из различных городов, тренирующихся в разных условиях, рассказать о том, в чем они бегают зимой.
32.8K views17:00
2020-11-27 18:00:13
Пульсоксиметр. Практическая часть
Во второй части статьи речь пойдет про опыт применения пульсоксиметра в быту и в спортивных целях.
- Определение пульсовых зон без тредмил-теста
- Тренировки на задержку дыхания при вдохе и выдохе - и как она может помочь не только в спорте, но и в быту, например, при путешествиях
Опытом и знаниями с нами поделился Валерий Стародубцев — кандидат педагогических наук, врач-терапевт, мастер спорта международного класса, 3-х кратный чемпион СССР, 2-х кратный чемпион России.
Первая часть: https://t.me/runforhealth/632
31.8K views15:00
2020-11-25 09:00:10
Пульсоксиметры и сатурация кислорода в нашем организме.
Во время пандемии COVID-19 резко вырос спрос на переносные пульсоксиметры. Они незаменимы и в жизни спортсменов для отслеживания функционального состояния до и после нагрузки, особенно на сборах в средне- и высокогорье.
Денис Артамонов побеседовал на эту тему со знаменитым легкоатлетом, тренером, врачом и разработчиком программы активного долголетия Валерием Стародубцевым.
В сегодняшней первой части материала — теоретическая информация, а во второй Валерий расскажет о практическом применении миниатюрного прибора пульсоксиметра.
31.9K views06:00
Б
