Psychology of stress

2022-11-02 20:00:10 ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОПРЕДЕЛИТЬ ЦЕЛЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ?

Что вы любите делать?
Ваша цель непосредственно связанна с тем, что вы любите. Наиболее целеустремленные люди в мире тратят свое время на то, что они любят.То, что вы любите, непосредственно связано с вашей целью.

Что вы делаете в свободное время?
Все, что вы делаете в свободное время, является признаком вашей цели. Если вам нравится рисовать в свое свободное время, то это "знак". Если вы любите готовить, то это знак, если вы хотите говорить, то это знак. Следуйте указаниям.

Что вас вдохновляет и зажигает?
Это живопись, проектирование, строительство, выступления, или продажи?
То, в чем вы черпаете вдохновение и силы, может помочь вам и направить в нужное русло при определении цели.

С чем люди вас поздравляют?
Люди делают вам комплименты по поводу вашего пения, или ваших умений продавать, или умения работать с компьютером? Опять же, это является признаком вашей цели. Открыть/Комментировать

2022-11-02 16:00:11 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЭФФЕКТИВНОМУ МЫШЛЕНИЮ

Привычка «мое лучше»
Эта привычка приобретается в раннем детстве. Детьми все мы говорили: «Мой велосипед лучше твоего велосипеда».Привычка «мое лучше» мешает нашему мышлению. Она разрушает объективность и побуждает нас предпочитать ошибки самообмана неприятной реальности. Научитесь контролировать эту привычку и не позволяйте своему эго мешать вам в поисках истины.

Сопротивление переменам
Сопротивление переменам — это склонность с ходу отрицать новые идеи и новые способы видеть и делать что-то без их всесторонней проверки. Одной из причин нашей склонности сопротивляться переменам является обыкновенная лень. Привыкнув делать вещи одним способом, мы возмущаемся, когда нас просят делать их по-другому. Открытость к переменам означает готовность воздерживаться от суждения до тех пор, пока каждая новая идея — не важно, насколько странной она кажется, — не получит реальную возможность доказать свою состоятельность. Открыть/Комментировать

2022-11-02 13:00:06 КАК ИСКУССТВЕННО СОЗДАТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ?

Сразу, после пробуждения, наполняйте свой ум позитивными мыслями. Составьте для себя несколько любимых установок и проговаривайте их с улыбкой на устах. И пусть вам не очень хочется улыбаться, все равно улыбайтесь. Улыбка – это важный сигнал, который помогает головному мозгу создавать и поддерживать хорошее настроение.

Не пренебрегайте утренней зарядкой.
10 -20 минут любимых упражнений обеспечат вам заряд бодрости и замечательного настроения.
В минуты утренних процедур, подарите себе улыбку. Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут. И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.

Во время утренних дел слушайте вашу любимую музыку. Она поможет вам поднять свое настроение.

Перед тем как выйти на улицу, еще раз посмотрите в зеркало. Расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь, скажите себе что-нибудь приятное. А чтоб вам не было скучно в пути, придумайте себе какое-нибудь занятие. Открыть/Комментировать

2022-11-02 09:00:06 Доброе утро
Никогда не останавливайтесь на пути к цели, ведь именно сегодняшний день может изменить всю жизнь!

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать

2022-11-01 20:00:07 КАК ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛЬ?

Виденье своей цели
Чем конкретнее цель, тем легче Вселенной помочь вам в ее достижении, а вам легче планировать свой путь к этой цели. Конкретизируйте свои желания и ставьте четкие цели, представьте картинку желаемого результата.

Одна цель
Если вы действительно чего-то хотите, сконцентрируйтесь на одном. Чем меньше целей вы ставите перед собой одновременно, тем лучше. Больше вероятности концентрации своих сил на них, и положительного результата.

Есть цель, а есть средства
Стоит также различать, где цель, а где средства достижения. Если вы хотите купить дом, и для этого вам нужно много денег, то работать стоит над целью – дом,  а не деньги. Возможно, жизнь найдет для вас иной путь ее достижения. 

Достаточная мотивация
Количество плюсов должно сильно превышать по значимости или по количеству число минусов, которые неизбежно есть везде. Вы должны четко осознать и проговорить для чего вам нужно то или другое, достигнув я получу то и то. Открыть/Комментировать

2022-11-01 16:00:13 УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАС К БЕДНОСТИ

Чувство сожаления по отношению к себе.
Жалеть себя - это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.

Жадность.
Стремление к тотальной экономии - не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость - и того же ожидает от других.

Занятие делами, которые вы ненавидите.
Ключ к спасению от третей привычки бедного человека - делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь результатов!

Трата большего количества денег, чем можно позволить.
Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки. Открыть/Комментировать

2022-11-01 13:00:09 ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ БЛОКИРУЮТ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ И КАК ЭТО ПРЕДОТВРАТИТЬ?

Существует 5 основных причин блокировки женщинами своей сексуальности:
• негативные установки или воспоминания о сексе;
• нежеланный ребенок;
• запрет на право быть женщиной;
• психологическое, физическое или сексуальное насилие в семье;
• неумение пользоваться атрибутами внешней привлекательности – прическа, макияж, высокие каблуки, женственное платье или романтичный наряд.

Как взрастить в себе женскую привлекательность?
чаще улыбаться;
учиться весело проводить время и наслаждаться жизнью в каждом мгновении;
принять свои недостатки, и находить больше достоинств в себе;
быть спонтанными;
заботиться о себе;
не бояться быть оригинальной, и отличаться от других;
поддерживать всеми силами свою внутреннюю энергию и дух;
интересоваться чем – то еще, кроме работы, увлекаться хобби, иметь друзей;
быть сильной, поддерживать других. Открыть/Комментировать

2022-11-01 09:00:06 Доброе утро

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать

2022-10-31 21:01:00 КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЫТАТЬСЯ «ДРЕССИРОВАТЬ» ПАРТНЕРА?

Стоит решить, действительно ли вы хотите сохранить отношения
Вспомните, что вас привлекло в человеке изначально, спросите себя: любите ли вы его? Ведь когда вы акцентируете внимание на раздражающих мелочах, легко забыть о куда более важных вещах, которые вас связывают.

Сосредоточьтесь на себе, вместо того, чтобы анализировать привычки вашего партнера
Подумайте, каковы ваши ожидания от отношений, какие у них перспективы. Работа с психологом может помочь вам обнаружить стереотипные установки.

Откажитесь от контроля
Это сложно, так как вам может казаться, что именно через него вы выражаете любовь, но стоит попытаться. Напомните себе о том, что вы не сможете изменить человека, если он сам не хочет.

Играйте в команде, а не против друг друга
Главное — исследовать и оценить ваше поведение, понять, почему вас тревожат те или иные вещи. И тогда, возможно, у вас получится принять своего партнера таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотите, чтобы он был. Открыть/Комментировать

2022-10-31 16:00:15 СПОСОБЫ СПРАВИТСЯ С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ

Сфокусироваться на сегодняшнем дне
Неопределенность может стать пространством для творчества жизни — развития, креативности, гибкости, расширения вариативности, свободы. Это возможность более осмысленно и полно проживать текущий день. 

Переосмыслить свои ценности
Сложные времена, когда происходящее можно назвать испытанием для человека, — хорошая возможность переосмыслить свои ценности.Подумать о том, какие ценности вы еще не раскрыли, не реализовали, и найти для себя смысл на таком непростом этапе жизни — очень важная опора. 

Понимать, что дает энергию для жизни, и наполняться ею
У каждого из нас есть свои источники энергии, которой нам необходимо подпитываться, чтобы иметь силы жить. Тревога отнимает много сил, наша ответственность — восполнять ресурсы.Здоровые способы заботы о себе (свежий воздух, полноценный сон) , получение положительных эмоций от любимых занятий, обучение чему-то новому — все будет кстати.  Открыть/Комментировать