Психологиня

2022-03-18 19:41:36 Остаться нельзя уехать.

Запятую в этом предложении каждый расставляет по-своему.
Мы видим и замечаем как уезжают знаменитости, наши коллеги и наши близкие.
Но кто-то остаётся: нет возможности или нет желания. Или всё вместе.
.
Я часто говорю о своей вере в сообщества.
Сейчас я снова предлагаю объединиться в сообщество.
.
С 26 марта в пространстве Дробь 8, совместно с Лизой Кипиани, мы проведём несколько встреч для тех, кто остаётся в Москве.
.
В группе мы соберём опоры о том как жить и быть тем, кто остался.
.
Когда:
Первая встреча 26 марта, в 19:30

Где:
Метро Китай-город, пространство Дробь 8.

Стоимость первой встречи – 500 рублей.
Стоимость последующих встреч –1500 рублей.

Для записи и вопросов: @takoe_imya Открыть/Комментировать

2022-03-02 00:40:30 Который день не нахожу слова, чтобы выразить ужас от происходящего. Но что если таких слов не существует? Что если этот кошмар только растет, пока мы подбираем для него определения? Зато попытка подобрать слова не затягивается у пропагандистских СМИ. Свернув… Открыть/Комментировать

2022-03-02 00:39:41 Который день не нахожу слова, чтобы выразить ужас от происходящего.
Но что если таких слов не существует? Что если этот кошмар только растет, пока мы подбираем для него определения?

Зато попытка подобрать слова не затягивается у пропагандистских СМИ. Свернув не туда, интернет вам предложит хештег #давайзамир (иногда через латинскую z, что для меня кажется уже запредельным косплеем худших времен истории). Можете погуглить этот позор человечества — копипаста о том, насколько вторжение необходимо.
Не сразу только понятно, почему используется "за мир". За здоровье — не грех выпить, а за мир — не грех отдать приказ обстрела? Под этим же предлогом все началось?
Оруэлл уже вырабатывает электричество. Но все это фантазии. Просто хочется верить, что хоть какая-то логика в этом есть, а не только сплошное безумие.

Тем временем, абсолютное большинство моих друзей, коллег и знакомых в инфополе — категорически против войны. Более того, они публикуют разоблачения на пропагандистскую ложь, а некоторые находятся под обстрелом и рассказывают о выживании с детьми и с питомцами в новых реалиях.
Из-за того, что я не вылезаю из новостей и публикаций, у меня создается впечатление, что все уже давно сказано. Что мои слова не добавят веса, когда и так все очевидно. Но очевидное легко не замечать тем, кто смотрит на мир через телевизор. Если это вы, то следующие слова для вас.

Сгорают и умирают люди.
Если это кажется для вас далеким и неважным, то я прошу вас вытаскивать себя из иллюзии, что пожар не дойдет до наших домов. Дымом этого пожара уже дышат военнообязанные. Дальше только хуже.

Возьмите домой огнетушитель.
#нетвойне Открыть/Комментировать

2022-02-28 12:47:49 Вчера несколько раз начинала писать посты и заканчивала, забрасывала их.
.
Не знаю о чём писать, не знаю, что может быть полезно и важно.
Знаю точно, что не хочется переставать писать и говорить.
Перепроверяю свою ленту постоянно.
Так важно видеть и знать, что сейчас происходит с людьми.
Как они, как справляются?
.
А как вы? Как справляетесь?
.
Скорее бы наступил мир Открыть/Комментировать

2022-02-27 23:51:19 Открыть/Комментировать

2022-02-27 18:27:13 Москва говорит Открыть/Комментировать

2022-02-26 17:35:48 Поддерживающий тренинг для помогающих практиков.

Завтра я и мой коллега Лёша Софронов проведем шеринг-встречу для специалистов помогающих профессий.

Завтра соберёмся вместе, чтобы найти опору и поддержку.

Поговорим о том, как продолжать помогать людям в условиях, когда самим непросто.

Какие ответы мы можем давать происходящему?

Как укреплять авторство и субъектность в условиях несправедливости?

На встрече сделаем телесную практику для сброса напряжения, чтобы успокоиться и вернуть себе устойчивость и равновесие.

Время и место: 27 февраля [воскресенье] 20:00.
Метро Китай-город, пространство Дробь 8.

Мероприятие бесплатное.

Те, кто готовы приехать напишите в комменты или мне в личку: @takoe_imya Открыть/Комментировать

2022-02-26 11:03:09 Нарративное содружество КРАЙ – против войны.

Что КРАЙ может предложить сейчас:

Бесплатная помощь в экстренной ситуации.
Команда и выпускницы КРАЯ готовы оказать психологическую поддержку на волонтёрских основаниях тем, кому она нужна.

Если текущие события плохо на вас влияют и вам нужна поддержка, вот форма для записи: https://forms.gle/TDC1NEqpzYqcgWHEA или напишите мне в личку @takoe_imya
.
Кстати, если вам неудобно созваниваться, мы можем и переписываться.

Стрим ведущих содружества про текущую ситуацию, её эффекты и ответы на неё.
Стрим по этой ссылке

КРАЙ выкладывает в открытый доступ выступление Игоря Кочеткова, лекция «Влияние невлиятельных» Открыть/Комментировать

2022-02-24 21:07:29 Давайте сверимся.
Вы как?
Дышите? Что чувствуете?
Давайте поделимся тут, пишите, что болит Открыть/Комментировать

2022-02-24 14:11:01 Я работаю через слова, слова – мой основной инструмент работы. Слова, буквы, предложения. Сейчас слова с трудом находятся, но я их вытащу из своей головы.

Дышите и заземляйтесь. Ощутите опору под ногами, обнимите себя.
Снова дышите. Приложите ладонь к солнечному сплетению, там сейчас беспокойнее всего.
Там тревога, ужас и паника. Побудьте с собой не только изнутри, но и снаружи.

Возвращайтесь в здесь и теперь.
Понимаю, что мысли скачут, мои тоже скачут.
Здесь и теперь.
Что прямо сейчас я могу сделать для себя?

По возможности продолжайте жизнь.
Может хотеться отменить работу, может хотеться отказаться от еды.
Понимаю, я сама с трудом ем. Но ем, я еду на работу, я хочу продолжать жизнь, пока она есть.

Объединяйтесь и разговаривайте. Постарайтесь не быть в изоляции. Одним очень страшно, но когда мы не одни, становится легче. Мы не одни, вокруг нас много не согласных. Я вообще не вижу согласных, если честно.

Побудьте рядом с близкими.
Как угодно, в разговорах о политике или за просмотром американских комедий. Да, может казаться, что "не время", но только вы знаете, что вам поможет лучше. И если это комедии – смотрите комедии.
.
Отдельное сообщение для тех, кто находится в зоне боевых действий.
Мне сложно говорить как вам помочь, я надеюсь не услышать взрывов рядом с собой.
Мы – граждане и гражданки РФ, очень вам сопереживаем и сочувствуем. Мы отсылаем вам свою поддержку.
Вы знаете, что мы не хотим войны.

Для тех, кто в Украине, чат поддержки: https://t.me/pomoshukrainaa

Для всех нас, прямой эфир от психолога Александра Волынского сегодня в 20:15:
https://t.me/volynsky/453

Здесь информация как можно помочь:
https://zen.yandex.ru/media/omanko/kak-ia-mogu-pomoch-6217660e02e17778b2edce75

Нет войне! Открыть/Комментировать