Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Правильное питание | Рационы | Рецепты

Логотип телеграм канала @ppfood_web — Правильное питание | Рационы | Рецепты П
Логотип телеграм канала @ppfood_web — Правильное питание | Рационы | Рецепты
Адрес канала: @ppfood_web
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 40.54K
Описание канала:

Балансируем питание вместе !
Менеджер канала : @nikadormanager

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал ppfood_web и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2024-05-22 17:41:44
Худеем
16.9K views14:41
Открыть/Комментировать
2024-05-20 15:49:30
ОБЕД КБЖУ 467/27/18/46
Рис с фрикадельками
Говяжий фарш постный 120 г
Перец 50 г
Помидоры 100 г
Рис 50 г
Вода 200 мл
Специи, зелень, чеснок по вкусу
Из фарша сделать фрикадельки. Овощи нарезать. Фрикадельки обжарить с 2-х сторон пару мин, добавить овощи и все потушить еще 5 мин. Добавить воду и рис, накрыть крышкой и готовить до выкипания риса. Все перемешать и при подаче украсить зеленью
Овощи 100 г
10.6K views12:49
Открыть/Комментировать
2024-05-18 19:59:53
овощная закуска
21.2K views16:59
Открыть/Комментировать
2024-05-16 19:59:58
Полезно и вкусно
20.7K views16:59
Открыть/Комментировать
2024-05-14 18:25:52
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЛЬ
КБЖУна 100гр 57.81 / 1.52/0.25/11.86

ИНГРЕДИЕНТЫ
●Кефир 2,5% 400 мл
●Яблоко 3 шт.
●Корица молотая по вкусу
●Мёд 2 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.
Приятного аппетита
20.7K views15:25
Открыть/Комментировать
2024-05-12 20:07:13
Запеканка а-ля Чизкейк
16.4K views17:07
Открыть/Комментировать
2024-05-09 12:19:49
Ореховая запеканка
14.3K views09:19
Открыть/Комментировать
2024-05-06 18:55:02
САЛАТ С КАЛЬМАРОМ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

КБЖУ на 100г 82/10.8/3/2.9.
Выход 670г.

Ингредиенты:
100г пекинской капусты
170г консервированного кальмара
100г огурца
100г вареной моркови
50г лука
50г 10% сметаны
2 вареных яйца
соль, перец.

Приготовление:
Все нарезать соломкой, посолить и поперчить.
20.2K views15:55
Открыть/Комментировать
2024-05-04 12:57:46
СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА

Нам понадобится:
Сыр - 100г;
Творог - 200г;
Яйцо - 2шт;
Молоко - 100мл;
Мука (у меня рисовая) - 100г
Разрыхлитель ½ч.л.;
Зелень по вкусу.
Соль, специи (у меня перец и сухой чеснок).

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и выкладываем на разогретую сковороду. При необходимости смазываем маслом. Готовим на медленном огне под крышкой. Как одна сторона поджарится, переворачиваем.
Приятного вам аппетита
18.0K views09:57
Открыть/Комментировать
2024-05-01 18:34:28
Роллов захотелось
14.8K views15:34
Открыть/Комментировать