Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ОБЕД КБЖУ 467/27/18/46 Рис с фрикадельками Говяжий фарш постн | Правильное питание | Рационы | Рецепты

ОБЕД КБЖУ 467/27/18/46
Рис с фрикадельками
Говяжий фарш постный 120 г
Перец 50 г
Помидоры 100 г
Рис 50 г
Вода 200 мл
Специи, зелень, чеснок по вкусу
Из фарша сделать фрикадельки. Овощи нарезать. Фрикадельки обжарить с 2-х сторон пару мин, добавить овощи и все потушить еще 5 мин. Добавить воду и рис, накрыть крышкой и готовить до выкипания риса. Все перемешать и при подаче украсить зеленью
Овощи 100 г