НейроХакинг | Саморазвитие

2021-05-13 12:10:01 Кто если не ты?

Чтобы умело управлять людьми — вылезай из своего болота и вступай в клуб ЛИДЕРОВ топ менеджера Клиффа.

Моя цель — научить тебя шаг за шагом завоевывать авторитет и влиять на решения и поступки других.

Переходи на авторский канал Лидер Клифф и стань первым в своём окружении! Открыть/Комментировать

2021-05-12 20:07:30 Настройте свой сон

Перед сном тщательно зашторивайте окна комнаты. Свет от фонарей и рекламных вывесок, проникающий с улицы, не дает вырабатываться мелатонину, и это сказывается на качестве сна.

Что еще мешает нам спать? Стресс. Наверняка вы испытывали такое чувство: усталость накатила так, что встать тяжело, но при этом невозможно заснуть. Медитация — ключ к качественному сну и хорошей производительности. Если вы регулярно будете останавливать поток мыслей на несколько минут, то станете не только спать крепче, но и работать быстрее, потому что и сами не заметите, как перестанете отвлекаться. Например, в Google есть специальные комнаты для медитации сотрудников — лучшие руководители мира давно поняли, насколько это эффективное «лекарство».

#биохакинг

НейроХакинг | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-12 18:10:25 ​Почему ФСБшникам запрещено заниматься любовью?

Сотрудники ФСБ знают секретные приемы, заставляющие подчиняться других людей. Применять их в повседневной жизни строго запрещено.

Зная эти приёмы можно легко:
- лгать боссу уверенно, глядя в глаза.
- морально задавить того, кого раньше боялся;
-читать мысли человека, как открытую книгу;

Рабочие приемы по манипулированию человеком — на канале Психолог в кармане Открыть/Комментировать

2021-05-12 14:10:09 Утренние ритуалы успешных людей:

Шэрри Лансинг
Бывший президент 20th Century Fox и председатель Paramount Pictures. Первая женщина, возглавившая голливудскую киностудию.

Шэрри уделяет особое внимание утренним тренировкам и занимается спортом не менее четырёх раз в неделю. По её словам, к физической активности нужно относиться так же ответственно, как и к важным деловым встречам, — не пропускать ни в коем случае.

Конечно, бывают непредвиденные обстоятельства, которые заставляют отодвинуть тренировку на дальний план, но это не повод себя корить. Просто нужно постараться вернуться к режиму и соблюдать его хотя бы две недели. Почти сразу станет заметно, как улучшится настроение и повысится производительность.

#привычки

НейроХакинг | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-11 11:26:57 #биохакинг

Освежитесь

Холод дает потрясающий прилив энергии. Каждый раз, когда принимаете душ, стойте 30 секунд под потоком холодной воды. Можно упростить задачу — налить холодную воду (если хотите, со льдом) в миску и окунуть в нее лицо. Непродолжительная терапия холодом запускает каскад положительных эффектов. Уже через несколько дней вы почувствуете, к какому притоку энергии приводит эта процедура.

#биохакинг

НейроХакинг | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-09 19:33:02 Избавьтесь от мусорного света

Свет может быть так же вреден, как и фастфуд. Искусственный свет — сравнительно новое изобретение человечества, и митохондрии к нему, конечно, не привыкли. Из-за того, что они вынуждены целыми днями «работать» в неестественных для них условиях, митохондрии чувствуют себя угнетенными и подавленными. Плюс они не получают в достаточной мере солнечный свет — необходимое условие для их работы.

Светодиодные и флуоресцентные лампы — прямой путь к старению митохондрий, а значит, и всего организма. К счастью, не нужно увольняться из офиса, чтобы избежать негативных последствий искусственного света. Попробуйте минимизировать этот вред.

В перерывах выходите на улицу, чтобы побыть при солнечном свете. Над компьютером повесьте светодиодные красные лампочки, которые сбалансируют избыток синего света, исходящего от компьютера.

#биохакинг

НейроХакинг | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-06 21:41:37 Смех

Смех — это прекрасная способность, которая:

- снижает уровень гормонов стресса;
- улучшает иммунитет;
- создаёт ощущение счастья.

Подумайте о чём-то, что вас пугает и расстраивает. Может быть, это дедлайн на работе или какое-то значительное событие в будущем. Теперь притворитесь, что вы показываете на ситуацию или человека пальцем, и начинайте громко смеяться.

Даже если смех не настоящий, это всё равно работает. Ваше физическое состояние изменит эмоции. Открыть/Комментировать

2021-05-05 18:46:48 Медитация

Медитация — это, пожалуй, главный инструмент по обретению осознанности и концентрации на настоящем моменте. Медитация помогает:

- снять стресс и беспокойство;
- улучшить концентрацию и память;
- усилить положительные эмоции;
- справиться с депрессией и тревожностью.

#биохакинг

НейроХакинг | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-04 13:16:51 Вы иррациональны, но это может стать вашим преимуществом

Большинство людей считает, что они мыслят логически и принимают рациональные решения. Однако множество книг, написанных за последние 10–15 лет, опровергают это утверждение. В книге психолога Даниэля Канемана (Daniel Kahneman) «Думай медленно… Решай быстро» рассказывается, что большинство решений в нашей жизни делается за секунды и основывается на эмоциях и интуиции. Это заставляет нас попадать в ловушки и объясняет нашу уязвимость перед манипуляциями.

Как это применить в жизни

Люди привыкли тратить время на размышления, чтобы рассмотреть вопрос со всех сторон и обдуманно принять решение. Но в наше время, когда стремительное развитие проникает во все сферы жизни, принятие решений часто происходит сгоряча, и это нормально. Зная, что решения на самом деле принимает иррациональный разум, вы можете учиться выбирать быстро.

#психология Открыть/Комментировать

2021-05-03 12:15:07 Личная миссия

Личная миссия — это ваша долгосрочная цель. Это устав, на который вы сможете ориентироваться по жизни. Включите в миссию свои ценности и устремления. «Она не обязана быть длинной или глубокомысленной, — говорит Кови. — Это просто пара предложений, которые отражают вашу суть и ваши ценности». Например, вашей миссией может быть помощь другим людям или достижение конкретной цели в какой‑то сфере.

Когда вам нужно будет принять какое‑то решение, личная миссия станет вашим ориентиром. Её же можно использовать и при планировании. Попробуйте распределять своё время не на день вперёд, а на неделю. Выберите приоритетные задачи на этот период, опираясь на личную миссию. Тогда ежедневные дела будут приближать вас к важным целям.

#продуктивность Открыть/Комментировать