2022-06-27 13:18:51
Для тех, кто любит читать, а не смотреть видео:
АВТОБУС
Представьте, что у вас есть новый, красивый, комфортабельный автобус. В нем можно жить, можно путешествовать. И именно вы решаете куда он поедет и каким маршрутом.
Только в этом автобусе вы не одна, на остановках иногда подсаживаются пассажиры. Иногда они выглядят обычно. Иногда это прекрасные и очень приятные люди, с которыми вам интересно разговаривать и общаться. А иногда они очень неприятные. Они могут выглядеть ужасно. Неряшливые, грязные, от них может отвратительно пахнуть. Да и вести они себя могу непредсказуемо.
Например, упасть и закатить истерику.
Или начать буянить и драться.
Вам очень хотелось бы, чтобы таких пассажиров не было. Но они есть.
Что вы будете делать? Вам захочется остановить автобус и вышвырнуть их наружу? Или вы начнете их уговаривать, рассказывать как надо себя вести.
Или вы будете их игнорировать. А они тем временем будут творить что хотят? Требовать, чтобы вы развернули автобус и поехали куда им надо, а не куда надо вам.
Вы уже догадались, что эти неопрятные люди, эти монстры - это ваши неприятные мысли и чувства. Эмоции, которые не хочется выносить, а хочется от них избавиться. А автобус - это ваша жизнь.
И когда вы используете привычные способы избавления от этих монстров, вы останавливаете автобус своей жизни. Не едите туда, куда вы хотите, Ваша жизнь замирает.
Или вы поворачиваете в другом направлении, совсем не туда, куда хотели.
Или вообще начинаете ехать назад.
Хотите ли вы научиться вести автобус в направлении того, что вам дорого, не взирая на монстров?
Если да, то жду вас на группе по Эмоциональной эффективности.
Там мы будем учиться вести автобус в нужном при любых «монстрах».
Присоединяйтесь! Я знаю как вам помочь, но готовы ли помочь себе сами?
И напишите, пожалуйста, как вам метафора ACT?
Мне продолжать вам их рассказывать?
Я их конечно обожаю. Но это я. А вам как?
#метафораACT
430 viewsLidia Ionova, 10:18
А
