2022-07-20 10:06:01
Диджитал-отпуск. Часть 2 Продолжаем тему о цифровом отпуске. Сегодня предлагаем вам
несколько советов, как его можно реализовать.
Лучший способ отдохнуть от технологий —
отправиться на каникулы "без интернета". Существуют даже специальные диджитал-детокс-туры (спрашивайте у своего тур-оператора). Поддаться соблазну будет невозможно: при заселении в отель вас попросят сдать телефон, а поймать вай-фай станет непосильной задачей.
Специальный бесцифровой тур не вариант, вы уже запланировали другую поездку? Отлично! Просто
выключите телефон (планшет/ноутбук) на 10-14 дней или вообще оставьте его дома.
Не можете расстаться с гаджетом на 2 недели? Тогда можно
организовать себе сутки без телефона. Или хотя бы несколько часов в день, но на регулярной основе.
По возможности
замените цифровое на традиционное. Читайте книги в бумажном варианте, общайтесь с друзьями и коллегами лично, а не по скайпу, ведите дневник или планирование в тетради и ежедневнике.
Отвлечься от технологий можно с помощью... технологий. Например, отслеживайте экранное время, проведенное в телефоне, и устанавливайте лимиты на те или иные приложения.
Или
переведите экран телефона в черно-белый режим. Смотреть картинки и видео станет не так интересно, и вы сами отложите гаджет в сторону.
А как вы устраиваете себе отдых от гаджетов?
434 views07:06