Диджитал-отпуск Лето — пора отдыха и отпусков. И сегодня мы | Диджитал в HR

Диджитал-отпуск

Лето — пора отдыха и отпусков. И сегодня мы поговорим не об обычном отпуске в Турции, на курортах Краснодарского края или у бабушки в деревне, а об отдыхе, который стал необходим в современном диджитал-мире.

Технологии, конечно, приносят в нашу жизнь много положительного. Но и негативное влияние у них значительное. Чрезмерное увлечение гаджетами приводит к нарушениям сна, повышает тревожность и уровень стресса. Люди теряют контакт с собой, имеют сложности в общении с коллегами и друзьями, развивается чувство одиночества и неудовлетворённость собой.

В современном языке даже появилось несколько названий болезненных состояний, связанных с цифровым миром:

Номофобия — боязнь разлучиться с телефоном.
Фаббинг — привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный.
Синдром фантомных вибраций — периодически возникающее чувство, что звонит телефон, хотя на самом деле это не так. 

А теперь маленький тест! Что вы делаете в первую очередь при появлении свободной минутки, паузы в куче дел? Вспомните себя! Если вы хватаетесь за телефон, то это тревожный звоночек.

А как считаете вы, в современном мире нужно устраивать себе цифровой отпуск?