🎡 last of us | psy

2023-07-24 17:08:04 Маркетинговый Кот - крупнейшая маркетинговая энциклопедия, которая подойдет всем

- Самые тупые маркетинговые стратегии
- Войны крупных корпораций
- „Гениальные“ бизнес решения

Все это и даже больше ты найдешь в Маркетинговом Коте Открыть/Комментировать

2023-07-24 12:00:26 2 Совета для тех, кто хочет заняться спортом

• Самое главное при занятиях спортом – это получать от него удовольствие. Спортсмену необходимо выбрать вид активности, который нравится ему.

• Тренироваться важно начинать постепенно. Для начала можно заниматься спортом в течение более длительного периода, но с низкой интенсивностью Открыть/Комментировать

2023-07-24 10:00:31 Как преодолеть страх и стать эффективным

То, как вы отнесетесь к страху, определит и ваше дальнейшее поведение: парализует и выбьет из игры либо станет помощником, который подтолкнет к новым знаниям и результатам.

Не бойтесь бояться
Первый шаг к тому, чтобы расстаться со страхом, — признаться в нем самому себе. Скажите вслух: «Да, я боюсь, и это нормально». Расскажите о нем близкому другу, поделитесь с коллегой, которому доверяете.

Назовите свой страх
Попробуйте проанализировать свои переживания и назвать то, чего вы на самом деле боитесь. Ответьте на несколько простых вопросов: «Чего я боюсь?», «Почему я этого боюсь?», «Действительно ли нужно этого бояться?», «Что я могу сделать, чтобы уменьшить риски?».

Напугайте себя еще сильнее
Попробуйте мысленно раскрутить всю цепочку событий: что случится, если сбудутся ваши опасения? Представьте себе самые страшные последствия ошибки. Неприятно? Да! Но, скорей всего, не смертельно. Открыть/Комментировать

2023-07-23 20:00:19 Изменения начинаются в голове

Положительные изменения в одной жизненной сфере, даже совсем небольшие, дают мощный толчок.

Главное — использовать полученную мотивацию, чтобы день за днём менять и другие сферы жизни. Например, каждый день спрашивайте себя: «Улучшил ли я хотя бы на 1% своё физическое, эмоциональное, психологическое и душевное здоровье?»

Да, изменения не происходят за раз, но они начинаются с одного действия. Поэтому первым делом измените свои убеждения. Открыть/Комментировать

2023-07-23 18:00:24 Зарабатывай дома! Секретная технология

Зарабатывать как топ-менеджер Газпрома можно из дома и на своем любимом увлечении! 

И главная фишка: не уходя с основной работы! Это ведь реально круто, когда у тебя есть постоянный источник дохода, а сверху еще и хобби приносит 100-150 тысяч. Без всяких там вложений и мутных схем. Отлично, кстати, подходит студентам и мамам в декрете!

Для этого не придётся открывать ИП, разбираться в маркетплейсах, бросать учебу / работу — понадобится лишь немного времени и канал «Миллион на хобби».

Здесь пошагово объяснят: как с нуля сформировать дополнительный источник дохода от любимого дела  без вложений и без опыта.

Сделай результат уже через неделю после подписки: https://t.me/+ugnxcfuxGY9mMTZi Открыть/Комментировать

2023-07-23 12:00:24 Возьмите в привычку вставать с кровати сразу

Ваша продуктивность значительно возрастает. Если вы пробывали работать ранним утром, то уже знаете этот секрет. Дело, которое обычно занимает два-три часа, утром может быть сделано за час. Открыть/Комментировать

2023-07-23 10:00:23 ​ ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЕБЕ СКУЧНО:

- Позвони старому другу
- Выучи новый язык
- Прими ванну с пеной
- Слушай музыку
- Раскрась
- Посади сад
- Спаси питомца
- Присоединись к спортивной команде
- Испеки печенье
- Планируй вечеренику
- Сними фильм
- Напиши письмо любимому человеку Открыть/Комментировать

2023-07-22 20:00:21 ​​Как повысить самооценку?

1. Работа с детскими комплексами.
Это довольно трудоемкий процесс, подразумевающий консультации психолога или самостоятельное проведение психологических практик, которые помогут вернуться в раннее детство и пересмотреть заложенные и сформированные программы.

2. Критичная реакция на мнение окружающих.
Понимание того, что чужое суждение не может повлиять на человека, если он сам этого не захочет, является первым шагом к выработке стойкого иммунитета к негативной информации, поступающей извне.

3. Формирование собственных убеждений.
Когда вы четко понимаете свои возможности, у вас есть сформировавшиеся убеждения, вас будет сложно заставить себя хуже или лучше. Развивайтесь и создавайте себя. Это очень важно для формирования здоровой самооценки. Открыть/Комментировать

2023-07-22 12:00:24 ​КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?

1. Выполняйте дыхательные упражнения.
2. Включайте успокаивающую музыку.
3. Вспомните о позитивных моментах.
4. Снизьте значимость повода для тревоги.
5. Ведите привычный образ жизни. Открыть/Комментировать

2023-07-22 10:00:26 Немного про игнорирование

Игнор это не просто молчание, это один из методов эмоционального насилия. Человек зависим от социума, поэтому ему больно, когда его «не замечают».

— Да, не всем, но речь идет о большинстве.

Чтобы понять, как реагировать на игнор, достаточно понять причину, так как зачастую игнорируют для того, чтобы манипулировать. Открыть/Комментировать