2022-05-04 15:42:47
Сегодня хочу поделиться с вами самыми частыми заблуждениями, с которыми сталкивается психотерапевт, когда начинает работу с детским негативным опытом
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
«Зачем искать черную кошку в черной комнате? Мое детство никак не связано с моими проблемами сейчас»Негативный детский опыт, коим и является любая травма, оставляет на нас неизгладимый отпечаток. Исследования доказали, что травмы, которые мы получаем в детстве, меняют биохимию организма – это и гормоны, и работа головного мозга, и функционирование нервной системы. Всё это остаётся в нашем теле и выражается в огромном внутреннем напряжении. Кроме того, травма отражается в нашем поведении. Любая ситуация в «сейчас», похожая на то, что было в детстве, откидывает в прошлое, где было больно, плохо и страшно. И мы неосознанно начинаем действовать из детских сценариев, опираемся на старые стратегии и паттерны – на всё то, чему научились в травме.
«У меня идеальная семья, идеальная мама, и никаких травм никогда не было»К сожалению, многолетний опыт показывает, что с таких слов терапию начинают люди, в жизни которых травм было предостаточно. Но слияние с родителями до сих пор сильное, страшно и стыдно признавать правду – ведь о родителях плохо говорить нельзя. А ещё такой взгляд на происходящее когда-то помогал нам маленьким справляться с тем, что мы проживали в моменте – идеализировать родителей, доказывая себе, что мама, папа, бабушка не могут поступать плохо по определению. А правда в том, что в процессе взросления с травмами сталкиваются абсолютно все.
«Зачем обвинять в своих проблемах родителей? Они воспитывали как могли»Когда мы работаем с травмой, мы никого не обвиняем. Мы не требуем от родителей возмездия и сатисфакции. Мы признаём свой детский опыт и работаем с ним, собираем себя воедино, растим свою Взрослую часть. Но в то же время мы не оправдываем чужие ошибки и не отворачиваемся от правды. Вспоминая своё детство, задайте вопрос себе взрослому – стал бы я делать сейчас так, как делали мои родители? Поступил бы я так со своим ребёнком? Важно быть максимально честным с собой, иначе есть риск никогда не начать жить так, как по-настоящему хочется, бесконечно пытаясь оправдывать поступки других людей.
1.7K viewsBez_trevog, edited 12:42
Б
