Без тревог

2022-06-11 11:29:28 Открыть/Комментировать

2022-06-11 10:29:25 А еще в сторис сегодня собираюсь рассказывать про точку ноль) вот уж точно «ноль» ну хоть паспорт имеется, а еще усы, лапы и хвост Открыть/Комментировать

2022-05-30 21:55:57 Виола:

Проявления ОКР у меня начались еще в детстве, он выражался через магическое мышление. Мне казалось, что если я буду что-то делать четное количество раз, ходить через чертовы ворота и наступать на стыки плитки, то непременно с близкими случится что-то плохое. И чтобы все были целы, я постоянно все считала и соблюдала порядок, приговаривая различные заклинания и обереги. И все это стало привычной частью меня.
С возрастом все стало усугубляться, в стрессовые моменты стали проявляться еще различные одиночные навязчивые мысли. Большинство из них было о причинении вреда. А с кульминацией ГТР наступила и кульминация ОКР. 90% моего времени занимало обдумывание различных навязчивостей. Навязчивости охватывали почти все варианты из возможных - страх совершить какой-то поступок, причинить вред себе или другим, подложные воспоминания, и компульсий тоже добавилось немало(
Мне посчастливилось наткнуться на блог Олеси и, к счастью, я сразу попала на курс.
На курсе я поняла, что со мной все нормально. Я поняла, что мысли совершенно безопасны, я получила поддержку и принятие. А познакомившись с причинами, механизмом и методиками, ко мне пришло понимание дальнейших действий.
Комплексная работа в терапии и использование протокола Олеси помогло мне справиться с ОКР за 2 месяца.
Поэтому мне хочется и вам сказать, что с вами все в порядке, ОКР не навсегда, и мы вместе со всем справимся, я понимаю вас и ваши страхи Открыть/Комментировать

2022-05-30 21:55:56 Ксюша:

"С обсессиями я столкнулась почти в самом начале своего тревожного расстройства. Мне пришла в голову мысль :"А что, если я смогу причинить вред своему маленькому брату? " Тогда я очень испугалась этой мысли и подумала, что я схожу с ума. Потом всё это утихло, но периодически обсессии разного рода давали о себе знать. Когда я пришла в терапию к Олесе на "Базовый курс", я поняла причины своего ОКР, суть расстройства, методы работы с ним, и уже со временем мне стало намного легче. Важно в своей терапии набраться терпения и понимать, что всё постепенно, но точно поправимо; с острым состоянием можно справиться достаточно быстро благодаря грамотному специалисту, системному подходу и, конечно, вашим усилиям, которые в терапии ОКР архиважны! " Открыть/Комментировать

2022-05-30 21:55:56 Алёна:

С самого детства у меня были проявление контроля и иллюзия всемогущества. Казалась, что если я не переступлю через трещины на плитке или надену носок на изнанку произойдёт что-то страшное.
Проходя этапы взросления, я постепенно скатывалась в острое состояние, таким образом и произошла моя встрча с обсессивно-компульсивным расстройством. Он не был со мной всегда, присутствовал только эпизодически, но его вариации были различны- страх причинить вред, страх выйти из окна, страх сойти с ума. В момент когда я пришла к Олесе в групповую терапию, я была на самом чёрном дне, в котрое втянули меня мои страхи. Но, уже через месяц я осознала, что ОКР легко корректируется, и совершенно не страшен. Сейчас мне хочется сказать вам - не бойтесь обращаться к специалистам за помощью, вы не сходите с ума и не несёте угрозу для общества, не погружайтесь дальше в эту липкую жижу, выход есть и он в терапии Открыть/Комментировать

2022-05-30 21:55:56 Привет! Мы кураторы проекта "Без Тревог" Алёна, Ксюша и Виола. Сегодня мы хотим поделиться с вами личным опытом того, как мы столкнулись с обсессивно-компульсивным расстройством.

В тот момент, когда мы пришли на проекты к Олесе в качестве участников, наша жизнь была совершенно иной. Каждая из нас не понаслышке знала, что такое Обсессивно-компульсивное расстройство. У кого-то ОКР был отдельным расстройством, сопровождающим ГТР, у кого-то транзиторным сосотоняием, но каждая их нас столкнулась с ним лицом к лицу. Сегодня мы хотим поделиться с вами нашими историями. Открыть/Комментировать

2022-05-21 19:15:19 Делая свой собственный выбор, мы можем ошибаться много раз и нам будет с этим ок. Потому что делая выбор самостоятельно, мы всегда найдем способ что-то исправить, даже если ошиблись.

Но мы ничего не можем поделать с тем выбором, который сделали за нас. Мы не можем исправить чужой выбор, который по незнанию мы посчитали своим. Мы парализованы им. Можем лишь понять чужеродность этого выбора и наконец-то отказаться следовать ему.

ПС: Привет всем, за кого родители решили, что из вас выйдут прекрасные экономисты, а вот музыканты - не очень Открыть/Комментировать

2022-05-18 16:56:31 Добрый день! Хотелось бы ответить на самые частые вопросы по интенсиву ОКР:

1. Могу ли я не общаться в чате, полноценной ли тогда будет моя психотерапия?
- Да, конечно, на данном курсе Вы можете работать без чата, это никак не повлияет на эффективность Вашей терапии. Самое главное – выполнять все задания, упражнения и практики. Все материалы являются абсолютно безопасными для самостоятельного применения на курсе и в дальнейшей вашей терапии.

2. Если у меня ОКР, и я проходил (а) «Базовый курс» и применяю те инструменты, что вы там давали, то в чем отличие от того, что будет на интенсиве?

На «Базовом» курсе мы рассматриваем ОКР как часть тревожного расстройства, так же, как, например, ипохондрию, агорафобию, панические атаки и т д. Работаем с этими темами мы там в комплексе. Поэтому там мы используем короткий протокол лечения ОКР.
Интенсив создан для того, чтобы вы могли глубже погрузиться в тему симптоматической терапии ОКР:
рассмотрим разные необходимые инструменты терапии ОКР;
освоим большой протокол лечения;
будем говорить о причинах ОКР, специфике мышления человека с ОКР, логических ошибках и играх разума и как их прекратить;
отдельно рассмотрим каждый вид ОКР;
будем говорить о самопомощи и самоподдержке при ОКР;
поработаем над токсичным контролем и страхом; неопределенности
узнаем, как предотвратить рецидивы и что делать, если они появляются.

3. Остаются ли материалы в доступе после окончания интенсива?
- Да, все материалы курса останутся у Вас для самостоятельной работы, и Вы можете спокойно их применять в течение всей своей психотерапии.

4. Можно ли совмещать интенсив с другими курсами, боюсь, что не успею участвовать и там, и там?
- Да, можно. Информация интенсива никак не пересекается с информацией других курсов. На интенсиве глубинно разбирается только одна тема, и идет работа с одним запросом. Материлы которые будут даваться в интенсиве, очень подробные,а техники просты в выполнении.

5. Если мой ребенок (до 18 лет) страдает ОКР, может ли он прийти на курс?
- Нет, лицам, младше 18 лет, запрещено принимать участие в моих курсах, однако в этом случае мы рекомендуем проходить интенсив родителям, чтобы помогать ребенку справляться с помощью разных техник и инструментов. В интенсиве все инструменты применимы и к детскому ОКР.

Вся подробная информация и запись на интенсив по этой ссылке

https://taplink.cc/bez_trevog/p/99dc56/ Открыть/Комментировать

2022-05-17 11:36:22 никто:

ничего:

психотерапевты, которые слушают людей в 2022 году: Открыть/Комментировать

2022-05-13 19:22:05 Идеальная иллюстрация к моему сегодня.
Это Лулу. Ей примерно 13,5 лет. Это ее 10 перезд со мной. Из них два - междугородние (Москва-Новосибирск-Петербург). Лулу очень рада новому переезду, вы видите?

Знала ли она, когда я притащила ее домой с помойки, о том, что она теперь немного gypsy? Открыть/Комментировать