Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»

2022-08-14 10:43:51 ​​КАК РАЗВИВАТЬ ГАРМОНИЧНУЮ ЖИЗНЬ?

Сегодня, на традиционной воскресной встрече, Аджан Хуберт напомнил нам, что гармония это самое ценное в нашей жизни.

Учитель ответил на несколько вопросов:
Что делать если в жизни все рушится?
Как отпустить ожидания от близких?
Как работать с вредными привычками?
Как сохранять благородные состояния?

Посмотреть запись практики

Друзья, это уникальные, вдохновляющие встречи с Учителем. Мы ценим их и можем отблагодарить Учителя и поддержать пожертвованием от сердца Открыть/Комментировать

2022-08-12 14:00:11 ​​«Будда жил в жарком климате. Будда говорил, что практика приносит прохладу, свежесть. И он использовал для этого специальное слово, которое в его время было в повседневном обиходе. Это Ниббана или на санскрите — Нирвана.

Буквально Ниббана означает остывание или угасание. Будда, когда практиковал и достиг освобождения от страданий, назвал это Ниббаной. Это символическое слово. Это не место, в которое нужно попасть, не состояние, которого нужно достичь. В те времена это слово было общеупотребительным. Например, люди готовили на кухне и говорили об остывании чая, кастрюли.. Это все Ниббана.

Но Будда придал этому слову иное значение, сказав, что остывание — это когда внутри нас выгорают, остывают неумелые состояния и качества. Если не поддавать жару, не создавать нового топлива — в буддизме это называется не создавать каммы — в нас выгорают жадность, гнев, страсти, эгоизм.

Когда эти состояния в нас присутствуют, внутри прохладно? Что мы чувствуем? Иногда в сердце полыхает огонь страсти. Но когда страсти выгорают, утихают, становится прохладно. Приходит остывание.

Очень часто мы можем наблюдать две температуры внутри сердца. Два вида счастья.

Первый вид — когда внутри горит. Это мирское, обыденное счастье чувственных удовольствий, возбуждения, экзальтации. Но очень часто мы привыкаем к такому счастью.

Есть другое счастье — когда выгорает неведение, злость, раздражение, эгоизм. И когда тухнет огонь, остаётся Ниббана. Мы можем чувствовать это состояние.

Аджан Буддадаса, Учитель моего Учителя, Аджана По, очень много говорил о Ниббане. Как о полном освобождении от страданий. Люди часто бывают фанатичны. Они одержимы какой-то одной ограниченной мыслью, что есть только одна цель — Ниббана.

Но Аджан Буддадаса говорил, что каждый день мы можем достигать Ниббаны, просто медитируя и наблюдая свои состояния. Сейчас полыхает огонь страстей, а сейчас все успокаивается, приходит умиротворение, появляется свежесть, бодрость, прохлада.

Развивайте, пожалуйста, осознанность к тому, какой климат создаётся в вашем сердце, к какому виду счастья вы тяготеете больше, к первому или ко второму?

Развивайте, пожалуйста, свежесть и прохладу внутри»

Аджан Хуберт Открыть/Комментировать

2022-08-10 15:00:10 ​​За что и кого мы прощаем?

Учитель на одной из онлайн-практик в нашем клубе рассказал о том, из чего состоит Практика Прощения и как мы можем использовать ее для улучшения своей жизни:

«Мы прощаем за зло. За дурное обращение. Когда мы практикуем, вся наша практика ведёт к улучшению жизни. Мы можем заметить, сколько в жизни боли. Это реальное страдание. Поэтому, так же как и в практике Метты, мы начинаем с собственного сердца, сначала мы прощаем себя. Очень важно начинать эту практику с себя.

Мы сделали что-то неумелое, мы делаем что-то неправильное, и всякий раз, когда мы обнаруживаем разрушение жизни — страдание — мы перестаём разрушать свою жизнь, мы обнаруживаем неведение в себе, мы прщаем себя за это.

Мы также можем прощать себя за много страданий, допущенных неосознанно. Мы принимали ряд решений, которые привели к страданиям. Наши сердца ожесточаются, если мы привыкаем к страданиям. Так часто бывает.

Когда я прощаю себя, я прощаю за страдания, за ту боль которую причинил, прежде всего, себе. Прощаю за неведение, за непонимание.

Очень важный момент — прощая, мы замечаем страдания. Когда замечаем страдание, мы познаем, мы не воспринимаем его как само собой разумеющееся. Прощая, мы принимаем, осознаем страдание.

Прощение делает нас бережными, не черствыми, аккуратными.
Практика прощения уменьшает страдания. Это контакт со страданием. Мы можем впадать в апатию, вялость, уныние из-за страдания.

Но когда мы прощаем, наше сердце становится лёгким. Каждый раз во время медитации (а это наша маленькая жизнь) мы можем прощать себя, что ум сейчас такой беспокойный, мы можем «обнять» себя с сочувствием, с доброжелательностью.

Мы можем прощать себя за мысли, за эмоции, за что-то злое. И затем мы учимся жить в состоянии теплоты» Открыть/Комментировать

2022-08-06 10:00:07 ​​В эти дни проходит ретрит с Аджаном Хубертом под Варшавой

Дорогие друзья После многих лет ретритов в Таиланде, а затем и в России, Украине и Прибалтике, в эти выходные Учитель проводит первый ретрит в Польше, на своей родине.

Прошло уже 10 лет с того момента, как он начал учить медитации и проводить ретриты — первый из них состоялся в монашеские годы Учителя, в 2012 году, в центре «Дипабхаван» на острове Самуи (Таиланд).

Этот 3-дневный ретрит проходит в красивом центре Oddechowo — среди высоких сосен, в близости к природе. Это очень спокойное и тихое место, которое благотворно влияет на человека и способствует глубокой практике.

На ретрит приехало 37 участников, в основном из Польши (мероприятие полностью на польском языке). Но есть также русскоговорящие ученики, которые приехали из России, Украины, Австрии, США, Словакии.

В дальнейшем Аджан Хуберт планирует ежемесячно проводить ретриты в этом центре и даже, возможно, будет ретрит на русском языке.

Мы очень рады этой возможности для Учителя снова проводить ретриты! Пусть эти дни пройдут празднично для всей нашей сангхи, ведь мы — одна семья, сплочённая буддийской практикой

Успехов Аджану Хуберту и приятной практики всем участникам польского ретрита! Открыть/Комментировать

2022-08-05 13:00:10 ​​Дорогие друзья Учитель во время своих лекций часто говорит об отпускании. Медитируя, мы учимся делать это. Но чем является отпускание, если мы посмотрим на него более пристально?

Слово Аджану Хуберту:

«Каждое слово или эмоция — это пища для нашего сознания. Но время приема пищи очень короткое. А время ее переваривания и усваивания — существенно дольше.

То же самое происходит с нашим сознанием: мы мимолетно подумали о чем-то, посмотрели картинку — и сложно отпустить. И мы должны следить за тем, что слушаем, о чем думаем, о чем разговариваем. Что-то приносит легкость, а что-то обремененность.

Те состояния, которые мы принимаем, мы развиваем, они будут в нас присутствовать. А другие состояния мы отпускаем, их нет. Все то, что мы отдаем — этого у нас не остается. Но мы можем практиковать дальше и смотреть на отпускание на глубоком уровне.

Принять и отпустить — это одно и то же.

Что мы хотим отпустить? Мы не хотим отпустить обиду, ситуацию, а себя. Почему? Находясь в одной и той же ситуации один будет беспокоиться, а другой — сохранять спокойствие. Реакция у каждого будет разной.

Потому что мы не отпускаем свое восприятие, свои ожидания, эмоциональную вовлеченность. И тогда, когда мы отпускаем себя, мы можем принимать вещи такими, какие они есть.

Это просто: когда отпускаем, мы отдаем это. И мы можем применять практику отпускания относительно к тому, что нам мешает, обременяет, взращивая на освободившемся месте ценные и умелые состояния ума» Открыть/Комментировать

2022-08-03 13:00:07 ​​Как найти время для практики?

«Слово «випассана» буквально означает «видеть вещи такими, какие они есть».

Это познание природы вещей, прозрение. А что мы хотим видеть? Себя. Познать себя такими, какие мы есть. Чтобы мы развивали свои качества от неумелого к умелому, от бесполезного к полезному. И в повседневной жизни это и есть самая лучшая практика!

Можно медитировать 5, 10, 15 минут, сидя на полу. Можно и не сидеть на полу. Даже если вы заняты в течение дня так, что и присесть некогда, есть множество возможностей для практики!

Всегда можно сказать хорошее слово, подарить улыбку, комплимент, поздороваться, не ответить грубым словом, не производить неумелые мысли и эмоции… Очень много таких ситуаций.

И тогда практика будет развивать нас всестороннее — дома, на работе, в уединении, в общении с другими людьми — и когда мы действуем быстро, и когда делаем что-то медленно. Тогда мы будем открытыми, не привязанными к стереотипам, стандартам, а наша практика будет оставаться живой. Ведь очень часто практика становится искусственной.

Люди говорят: «Я бы с удовольствием практиковал, но у меня нет времени». И люди ищут возможности поехать в Индию, например, или в Тибет, в Гималаи, чтобы медитировать. Ищут места силы, чтобы сразу прозреть. Это двойные стандарты. Насколько такая практика будет полезной? Даже если мы чего-то достигнем и получим великое спокойствие, мудрость, прозрение, это всё останется там. А вернёмся домой — и всё будет как раньше.

Мы хотим практиковать естественно. Практика випассаны — это видеть себя в действии. Наша жизнь — вот лучшая возможность для практики»

Аджан Хуберт Открыть/Комментировать

2022-07-31 09:50:45 ​​ВОСКРЕСНАЯ ПРАКТИКА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ

Что придаёт нам уверенность в жизни?

Сегодня, на традиционной воскресной встрече, Аджан Хуберт раскрыл глубину и важность наблюдения за дыханием. Оно является прибежищем всех живых существ, и мы можем заполнить наше сознание им, приобретая мудрость, осознанность, спокойствие

Учитель ответил на несколько вопросов:
Почему сердце закрывается?
Как умело провести свой день рождения?
Как быть, если близкий человек не хочет обращаться за лечением?

Друзья, благодарим вас за присутствие!

ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Аджан Хуберт стабильно присоединяется к нам, вдохновляя на практику и даря свои бесценные знания Мы можем поблагодарить Учителя за поддержку Открыть/Комментировать

2022-07-29 17:05:24 ​​Медитация при ходьбе

«Такая медитация может принести много радости. Можно медленно прогуливаться, одному или с друзьями, желательно в красивом месте. Медитация при ходьбе позволяет насладиться процессом ходьбы — не чтобы дойти куда-то, а просто пройтись.

Цель — находиться в настоящем моменте и получать удовольствие от каждого шага, осознавая, что мы дышим и гуляем. Нужно стряхнуть с себя все волнения и тревоги, не думать о будущем и прошлом, радоваться здесь и сейчас.

Попробуйте взять за руку ребенка. И идите, шагайте, словно вы самое счастливое существо на Земле.

Медитируя на свежем воздухе, стоит идти немного медленнее привычного темпа и координировать дыхание и шаг. Например, три шага на вдох и три на выдох. Можно повторять про себя: «Вдох, вдох, вдох. Выдох, выдох, выдох». Каждый раз, произнося название или имя чего-то или кого-то, мы делаем объект реальнее; итак, представьте, что зовете друга.

Если вашим легким нужно четыре шага, а не три, позвольте им это. Если всего два — пусть будет два. Продолжительность вдоха и выдоха может быть различной: скажем, три шага на вдох и четыре на выдох. Если во время ходьбы вы чувствуете счастье, мир и радость, значит, вы все делаете правильно.

Прочувствуйте контакт подошв с Землей. Идите, словно целуя ногами Землю. Мы принесли Земле столько страданий — пришла пора позаботиться о ней. Мир и спокойствие, выращенные внутри нас, мы приносим на поверхность Земли. Наш шаг одухотворен.

Когда мы практикуем медитацию при ходьбе, мы приходим в каждый момент. Наш истинный дом находится в настоящем моменте. Когда мы глубоко входим в настоящий момент, наши сожаления и печали исчезают, и мы открываем жизнь со всеми ее чудесами.

Вдыхая, мы говорим себе: «я прибыл». Выдыхая, мы говорим: «Я дома». Когда мы делаем это, мы преодолеваем рассеянность и спокойно пребываем в настоящем моменте, который является единственным моментом для нас, чтобы быть живыми»

Из книги «Мир в каждом шаге» вьетнамского монаха, духовного лидера и мастера дзен Тит Нат Хана Открыть/Комментировать

2022-07-27 15:00:07 Открыть/Комментировать

2022-07-21 13:00:07 ​​30 ДНЕЙ ОСВОБОЖДАЮЩЕЙ ПРАКТИКИ

Дорогие друзья Как обрести спокойствие и счастье, которое не будет зависеть от внешних условий?

Вспоминается замечательный пример цветка лотоса, который произрастает в мутной, грязной воде. Но он питается из этой воды, преобразовывает её, становясь красивым, благоухая. И даже капли воды, упавшие на него, плавно стекают вниз, оставляя чистоту цветка нетронутой

Также наш ум может быть подобным цветку лотоса. Но для этого мы должны освоить дополняющие друг друга техники классической медитации, получить знания от Учителя и уделить практике достаточное время.



Структурированную теорию, полезную для каждого, и направляемую практику вы сможете найти в курсе от Аджана Хуберта. С помощью Учителя можно мягко интегрировать медитацию в повседневную жизнь, стать осознаннее, счастливее и увереннее в себе!

Курс поможет ощутить особую атмосферу регулярной практики, где бы вы ни находились, в привычных для себя условиях.

Программа содержит в себе:
25 стройных лекций Аджана Хуберта по различным направлениям, которые подойдут как новичкам, так и опытным практикующим, желающим углубиться в изучении Дхаммы
5 дней самостоятельной практики и домашние задания для закрепления результата
Советы для эффективной медитации и дополнительные материалы для изучения

Доступные варианты курса:
Базовый. Самостоятельное прохождение, начало сразу после оплаты
Углубленный. Прохождение при ежедневной поддержке куратора

Присоединяйтесь к практике!

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ

С Любящей Добротой, Фонд Аджана
Хуберта Открыть/Комментировать