2021-05-24 13:05:08
ПОЧЕМУ ВАМ СТЫДНО БРАТЬ ДЕНЬГИ ЗА СВОЮ РАБОТУ
Когда дело касается денег, многие сталкиваются со стыдом – стыдно, например, называть стоимость своих услуг.
Или, допустим, работа сделана, человек деньги отдаёт добровольно и до известной степени с удовольствием, а всё равно – стыдно.
Вот почему так? Потому что дело касается денег, вот почему.
ЗАЧЕМ НАМ СТЫД?
Стыд сопровождает человека везде, в любом человеческом сообществе, по всему миру.
Такая повсеместность значит только одно – стыд зачем-то нужен и чем-то полезен.
Исследования показывают, что стыд побуждает нас быть более чувствительными к своей репутации. Если человек стыдится чего-то, он старается стать лучше.
Правда, тут есть нюанс – это работает в тех случаях, где наши наши поступки в принципе поправимы.
Там, где исправить ситуацию легко, стыд оказывается продуктивным.
А вот там, где исправить ничего нельзя (репутация пострадала очень сильно), стыд выталкивает нас на обочину жизни, побуждая скрываться ото всех.
ВСЕ ОТНОСИТЕЛЬНО
Обменивая свои услуги на деньги, мы всегда рискуем попасть в ловушку — достаточно посчитать обмен несправедливым, неравноценным.
Ну, подумаешь, пофотографировали вы свадьбу. Разве это стоит ТАКИХ денег?! Или причёску сделали. Неужели вы можете брать за неё ТАКУЮ сумму?! Или ногти покрасили, или кран на кухне поменяли. Разве это всё может стоить СТОЛЬКО?!
Едва вам показалось, что ваша услуга – мелочь, а сумма, которую вы запрашиваете, – «крупночь», тушите свет.
Стыд не заставит себя ждать – субъективная реальность в данном случае будет для вас важнее объективной.
Вам будет казаться, что вы поступаете неправильно и наносите урон своей репутации – и вас тут же охватит стыд, вам захочется сгореть или провалиться под землю (ведь вам кажется, что исправить ничего нельзя – услуга оказана, деньги отданы или вот-вот будут отданы и вернуть их вы не сможете).
Поэтому и стыдно брать деньги за свою работу.
Как люди выходят из этого положения – известно. Или всё же берут деньги, но страдают от стыда, или снижают стоимость своих услуг до безобразия (а потом мучаются от безденежья). В общем, и то не сахар, и это не сладость.
КАК БЫТЬ?
Первое, что вы можете сделать, это замедлиться и понаблюдать за стыдом, который обуял вас. Нужно именно просто наблюдать, без попыток ослабить или усилить это чувство – просто наблюдайте, как это чувство отражается на вашем теле, какие ощущения вызывает, какие мысли его сопровождают и так далее.
Эта так называемая практика майндфулнесс. Она достаточно эффективная для прекращения всяческих вредных и саморазрушительных действий.
Второе действие, — воздержаться от самокритики. Подобное поведение по-английски называют «self-compassion» (самосострадание).
Это терпимое отношение к своим неудачам, неловкостям, ошибкам и всему такому прочему. Многим кажется, что это вредно, но на самом деле – полезно.
Человек, который умеет быть самосострадательным, чувствует себя куда лучше. У него выше эмоциональная устойчивость и психологическое благополучие, поэтому такой человек в конечном счёте живёт куда эффективнее.
Как включить самосострадание? Представьте, что вы разговариваете с близким другом, который оказался в такой же ситуации, как и вы (к друзьям мы обычно куда сострадательнее, чем к себе). Что бы вы сказали ему/ей? Как объяснили бы, что не надо стыдиться брать деньги за свою работу? Какие аргументы нашли бы? Когда вы это сделаете, просто оберните эти аргументы на себя, будьте к себе столь же добры, как и к другу/подруге [8]. И вам станет полегче.
И последнее что важно – обратите внимание, что все исследования проведены за бСССР. Другими словами, проблемы со стыдом и деньгами есть во всём мире.
Родись вы в другой стране, проблемы были бы точно такие же. Дело не в стране, дело в человеках.
Кстати, если хотите лучше разобраться со стыдом и деньгами, рекомендую изучить вот этот материал.
Кстати, у меня сейчас идёт распродажа и цена на все тренинги временно снижена на 40%.
#деньги_зыгмантович #про_эмоции_зыгмантович
#научпопвпсихологии_зыгмантович
***
Больше вкусного и неожиданного на канале @zygmantovich_pavel
568 viewsПавел Зыгмантович, edited 10:05
П
