КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

2022-06-05 09:00:04 ​​[Мария Манахова] Порционная бездрожжевая выпечка

Видео урок Порционная бездрожжевая выпечка! Оказывается все простое, может оказаться невероятно вкусным!

В видео урок вошли:

Мини пирог Сытный, запекать мы его будем вместе с томатиками черри, твёрдым сыром и шпинатом

Мини пирог печёночный заливной. Мега пористое и очень нежной текстуры тесто.

Пирог Праздничный. В составе теста йогурт и сыр, благодаря чему тесто нежное и не крошистое! Открыть/Комментировать

2022-06-04 18:55:00 ​​[Маша Блинова] Абонемент на месяц к тренировкам

Тренировки:

подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов;

можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием;

эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание;

разнообразны. Скучать точно не придется! Открыть/Комментировать

2022-06-04 15:00:08 ​​[Виктор Алисов] Онлайн-курс "Экологичное омоложение лица"

Узнаете о реальных причинах старения лица, о которых не говорят косметологи и пластические
хирурги

Научитесь усиливать питание внутренних органов и лицевых областей с помощью дыхательных
практик

Научитесь самостоятельно снимать спазмы и напряжения в лицевых областях

Узнаете упражнения, заменяющие блефаропластику и круговую подтяжку лица

Научитесь авторской методике буккального самомассажа

Узнаете секреты древнерусских практик, позволяющих исправить последствия сотрясений и

улучшить общее состояние черепа

Освоите техники массажа с использованием инвентаря: скребок, вакуум и тд.

Научитесь практике создания своего образа на тонком плане и узнаете все о воде

молодости и здоровья Открыть/Комментировать

2022-06-02 09:00:03 ​​[Мастерская лёгкого пара] Курс по парению + романтическое свидание + Приёмы Парения

Базовый курс:

Введение (общие понятия о бане)

Значение бани и задачи, которые она решает

Всё о вениках (выбор, подготовка и варианты запаривания)

Семейная баня, особенности парения детей

Подготовка банного пространства и эргономика парной

Настройка на баню (еда, питьё, психоэмоциональный настрой)

Адаптация и первичный прогрев в парной

Отдых (для чего он необходим, и почему это важно)

Солевое скрабирование

Растирание березовым веником

2-й Отдых (для чего он необходим)

Термозащита головы

Парение со стороны спины (последовательность)

Парение со стороны живота (особенности)

Яркое парение со стороны спины по зонам

Проведение контраста

Догрев в парной

3-й Отдых

Питание кожи (протирание, мёд, отвары)

Проливание тёплой водой

Итоговое парение (показательное парение)

Курс "Романтическое свидание":

Подготовка к романтическому свиданию, инвентарь и комплектующие

Подготовка парной к первому заходу

Банное дыхание

Очищение

Яркое парение с морозным грейпфрутом

Питание кожи - "шоколадный мёд"

Грейпфрутовое питание

Романтическая баня для мужчин

Курс "10 топовых приёмов Мастера пара":

Описание частей веника

Приём "единичка"

Приём "двойка"

Приём "тройка"

Приём "четвёрка" вариант 1

Приём "четвёрка" вариант 2

Приём "восьмёрка" вариант 1

Приём "восьмёрка" вариант 2

Приём "потряхивание"

Приём "припарка"

Приём "одеяло" Открыть/Комментировать

2022-06-01 18:55:00 ​​[Анжелика Тесёлкина] Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте

Что разберем на интенсиве за 2 дня:

Выстроили осанку по принципу “умного тела”, чтобы сутулиться вам стало неудобно

Активировали упражнениями и приемами 3 точки осанки, которые выпрямляют любой позвоночник

Сняли зажимы в спине, пояснице, грудном и шейном отделах, лопатках, блоки в тазу

Научились безопасным и правильным принципам укрепления пресса

Подтянули живот и ягодицы - да, прямо на интенсиве, ничего качать для этого не надо

Устранили причины Х и О-образных ног, плоскостопия и “косточек”

Поняли, как за счет осанки убрать второй подбородок, брыльки

Разгладили кольца на шее и складочки на декольте

Научились принципам легкой походки и грациозности!

Пересобрали осанку учасниц с нуля

Перестали быть тётеньками! Открыть/Комментировать

2022-06-01 15:00:04 ​​ [Сергей Леонов] Любовь и йогурты

«Любовь и йогурты» — новый онлайн-интенсив от Сергея Леонова и кулинарной онлайн-академии «ЗОЖигай». Совершенно новый формат обучения, новые рецептуры, новые вкусы, впечатления и результаты! Вкусные йогурты и не только в вашем холодильнике уже по окончании интенсива! Обучение еще никогда не было таким легким, вкусным и продуктивным.

ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕБЯ:

Для растительного питания без глютена, лактозы и сахара

Для разнообразного рациона

Для экономии бюджета

Для вкусного наслаждения

Для начала пути в мир здорового питания

Для всей семьи

Для красоты, здоровья и молодости

Для признания в любви к своему телу Открыть/Комментировать

2022-06-01 09:00:06 ​​[juliapolza] Сборник смузи


Сборник подходит всем, особенно тем, кто страдает прыщами, аллергиями и другим высыпаниями на коже, также для тех, кто хочет похудеть и заменить привычные тяжёлые завтраки, которые нагружают поджелудочную с утра.

В смузи - сборнике вы найдёте 25 авторских рецептов, без бананов, соевого молока, сахарных сиропов, глютена, каждый рецепт имеет полноценный состав, богатый белками, жирами, после такого смузи вы не захотите есть через 30 минут. Поймёте принцип и научитесь готовить сами. Открыть/Комментировать

2022-05-31 18:55:00 ​​[Ксения Овсянникова] Здоровая вегетатика. Скажет нет ВСД

Для кого этот курс:

Настоящий курс рассчитан абсолютно для любого взрослого человека, которому хоть когда-нибудь ставили диагноз вегетососудистой дистонии (или ВСД, или нейроциркуляторной дистонии НЦД, или психовегетативный синдром и т.д).

Материалы курса будут полезны любому, кто задался целью оздоровить свой организм, оптимизировать свой уровень здоровья, понять и воздействовать на причины своей вегетативной дисфункции. Для всех, кто устал переживать от непонимания, ЧТО с ним происходит.

Тем, кто ожидает 1 волшебной пилюли от всех симптомов – разочарую: курс рассчитан на работу со своим здоровьем, конкретные действия, подразумевает изменения в образе жизни, питании, привычках и тд. Но и награда в виде хорошего настроения, достаточного уровня энергии для жизни и исполнения своих желаний, улучшение качества жизни, которое вы САМИ сможете себе обеспечить. Открыть/Комментировать

2022-05-31 09:00:06 ​​[Ксения Чёрная] Cам себе нутрициолог: 7 ключей к своему здоровью

Большой курс о правильном питании!!! Открыть/Комментировать

2022-05-29 17:00:03 Получаем 1 000р кэшбеком за любую покупку по ДЕБЕТОВОЙ карте Альфа-Банка + ВЕЧНОЕ БЕСПЛАТНОЕ обслуживание.

1. Переходим по ссылке
и оформляем карту — это займет 40 секунд;
Привезут куда вам удобно - бесплатно!
2. Совершаем покупку на любую сумму и получаем кэшбек на карту.

Важно: для получения кэшбэка совершаем покупку по пластиковой карте, которую нужно забрать в отделении банка. Кэшбэк за покупку по цифровой карте зачислен не будет!

Акция доступна для новых клиентов! Открыть/Комментировать