КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

2022-05-19 09:00:06 ​​[Евгения Уварова] Инсулинорезистентность на 1500ккал

Данная программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность, то есть снижена чувствительность к инсулину и нарушен углеводный обмен. В программе собраны основные принципы питания и рекомендации при ИР, в том числе последние рекомендациях IFM (Институт функциональной медицины США) В этом меню я добавила нововведение: к каждому приему пищи я прописала КБЖУ, чтобы у вас была возможность брать приемы пищи из разных дней и комбинировать их, опираясь на свой расчетный КБЖУ.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения и плавного похудения – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. При беременности и грудном вскармливании обязательно предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности применения данной программы. Открыть/Комментировать

2022-05-18 21:50:50 ​​[Елена Самойлова] Фитнес-резинки + жиросжигание, без прыжков

Курс включает:

20 авторских видео тренировок

Полнометражную видео разминку

Полнометражные авторские видео комплексы лфк-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе и т.п.), шейного отдела и стоп

Полнометражную видео растяжку для ног

Видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд

Обучающие видео уроки про спорт , правильное питание и уход за телом

Сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)

Сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)

Продуктовую корзину пп

Шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)

Чек лист по замерам

Трекер полезных привычек

Индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса

Плей лист с треками для тренировок Открыть/Комментировать

2022-05-15 09:00:05 ​​[Виктория Боровская] Молодое лицо

Комбинированные тренировки лица и тела для естественного омоложения и коррекции внешности без уколов и операций:

Уберете второй подбородок, морщины и холку на шее

Снимите спазм с глазных и жевательных мышц, улучшив тем самым зрение и овал лица

Избавитесь от «стекающего лица», сделаете контур четким и подтянутым

Уберете синеву и мешки под глазами, взгляд станет открытым, а глаза больше

Разгладите межбровную отечную складку, заломы носогубки и морщины на лбу

Избавитесь от одутловатости и отечности лица и шеи

Удлините шею, улучшите осанку и артикуляцию позвоночника

Научитесь снимать стресс с лица – глаза, челюсти, и тела – поясница, шея Открыть/Комментировать

2022-05-13 18:55:00 ​​[Неоглори] Зарядка для мозга

В этой новой программе представлены феноменальные по своей простоте и эффективности упражнения и приемы массажа, которые помогут не только... Замедлить естественные процессы старения вашего мозга, но и улучшить его когнитивные функции – память, внимание, мышление. Открыть/Комментировать

2022-05-13 09:00:06 Получаем ДЕБЕТОВУЮ карту Tinkoff Drive с кэшбеком до 10%

Переходим по ссылке и оформляем карту — промокод не требуется.

По карте присутствует кэшбек:
— 10% за покупки на АЗС (оплатуа топлива и другие траты на любых заправках)
— 5% за автоуслуги (запчасти, сервис, шиномонтаж, платные дороги, мойки)
— 5% за платежи через Тинькофф (штрафы ГИБДД, сервисы «Московский паркинг» и «Автодор — платные дороги»). Открыть/Комментировать

2022-05-12 18:55:00 ​​[Stasy Marozova] Худой живот

Шпаргалка Для всех женщин и девушек.. Открыть/Комментировать

2022-05-12 09:00:05 ​​[Катя Янг] Ваш идеальный рацион питания

Не всегда еда приносит удовольствие. Даже сладости радуют лишь на короткое время и контролировать их количество очень тяжело. Самостоятельные эксперименты с диетами не у всех проходят успешно и, бывает, приводят к расстройствам пищевого поведения. Неудачный выбор продуктов становится причиной неприятных симптомов: изжоги, вздутия, кожных высыпаний и др.
⠀
Для профилактики различных патологий, важно так составить структуру рациона и подобрать продукты, чтобы каждая съеденная калория была максимально наполнена пользой. Открыть/Комментировать

2022-05-10 18:55:00 ​​[Владимир Животов] SOS: Холка и осанка

Кому необходимо быть?

И мужчинам, и женщинам, у кого сидячая или стоячая работа (кассиры,

офисные работники, фрилансеры, мастера маникюра, парикмахеры, водители и т.д.).

Всем, у кого в жизни мало движения, кто много времени проводит перед экраном телевизора, смартфона или за книгой

Молодым мамам (во время кормления осанка часто портится и не восстанавливается)

Мамам дошколят и школьников — обязательно!! Дети из-за пандемии с 2020 года стали гораздо меньше двигаться

Пожилым людям, которые долгое время из-за пандемии вынуждены ограничивать свою физическую активность Открыть/Комментировать

2022-05-10 09:00:04 ​​[Гайя Азези] 7 шагов к молодой коже

30-ти дневный онлайн-курс "7 шагов к молодой коже"

Вы научитесь самостоятельно омолаживать кожу лица и поддерживать ее в здоровом состоянии с помощью безопасных методов без дорогостоящих походов к косметологу

Для кого этот курс?

Эта программа необходима каждой женщине, независимо от возраста и состояния вашей кожи. Ведь каждая уважающая себя женщина должна заботиться о здоровье своего лица постоянно. Открыть/Комментировать

2022-05-09 18:55:00 ​​[Елена Бахтина] Старости нет. 3 ступень "Плавим жиры"

Цель: выход из метаболического синдрома или улучшение соотношения талия/бедра.

Результат: Нормализация веса, давления и уровня сахара в крови. Минус один или более размеров одежды.

Вы получаете: 21 урок в записи + трекер привычек Открыть/Комментировать