​​[Елена Самойлова] Фитнес-резинки + жиросжигание, без прыжков | КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

​​[Елена Самойлова] Фитнес-резинки + жиросжигание, без прыжков

Курс включает:

20 авторских видео тренировок

Полнометражную видео разминку

Полнометражные авторские видео комплексы лфк-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе и т.п.), шейного отдела и стоп

Полнометражную видео растяжку для ног

Видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд

Обучающие видео уроки про спорт , правильное питание и уход за телом

Сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)

Сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)

Продуктовую корзину пп

Шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)

Чек лист по замерам

Трекер полезных привычек

Индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса

Плей лист с треками для тренировок