КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

2022-08-20 09:00:05 ​​[Александра Бонина] Суставная гимнастика 60+


Уровень сложности- легкий

Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела.

перестает вырабатываться межсуставная жидкость

суставы начинают скрипеть и трещать

нарушается их естественная подвижность

спазмируются и теряют тонус глубокие мышцы спины

теряется эластичность связок

слабые мышцы не помогают сердцу перекачивать кровь

Ведь наш организм — сложная система, обладающая огромным запасом ресурсов здоровья. И он способен полноценно жить в определенных условиях. Открыть/Комментировать

2022-08-19 18:55:00 ​​[Елена Волкова] Видеокурс «Знакомство с телом»

Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя двенадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела.

Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки. Открыть/Комментировать

2022-08-19 09:00:12 ​​[Татьяна Дудина] Мышечные зажимы (2022)

Этот курс поможет вам:
Снять напряжение с плечевых суставов: избавится от завернутых плеч и улучшить осанку!
Восстановить стопы и спину, компенсировать телу длительное пребывание в обуви и сидячее положение
Улучшить подвижность лопаток, устранить или не допустить туннельный синдром и онемение рук
Снять напряжение и расслабить глазные мышцы

Включает 4 урока:

Урок 1. Расслабляем зону плечевых суставов, избавляемся от завёрнутых плеч и формируем красивую осанку через расслабление.

Урок 2. Восстановление для ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Компенсируем телу длительное пребывание в обуви и сидячее положение.

Урок 3. Улучшаем подвижность лопаток и работаем с кистями рук. Профилактика и устранение туннельного синдрома и онемения рук.

Урок 4. Практика на расслабление глаз. Снимаем напряжение с глазных мышц + сенсорная гимнастика. Открыть/Комментировать

2022-08-18 18:55:00 [Юлия Мальцева] Фитонутриенты: Еда как лекарство. Практический курс по функциональному питанию (2022)



​​НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
использовать еду как лекарство и сэкономите на добавках,
определите те фитонутриенты, которые необходимы именно Вам,
узнаете какие фитонутриенты сочетаются и усиливают друг друга, а какие несовместимы,
узнаете, какие именно фитонутриенты помогут при лечении и профилактике разных заболеваний,
сможете грамотно вмешиваться в работу вашего организма, чтобы избежать побочных эффектов,
научитесь выбирать качественные БАД с фитонутриентами по форме и составу,
получите рекомендации по фитонутриентам из пищи и БАД,
удивлять всю семью новыми яркими и полезными блюдами,
готовить так, чтобы многократно приумножать пользу продуктов! Открыть/Комментировать

2022-08-18 09:00:11 ​​[Алесь Улищенко] Тренинг - Курс 5 в 1

-Ваше лицо старят морщины, отеки и нечеткие контуры?

-Сутулая осанка прибавляет 5 лет?

-Торчит живот?

-Есть проблемы с либидо и ЖКТ?

-Уровень энергии на нуле?

7 бед, один ответ — новый тренинг-курс 5в1 от врача-остеопата, кандидата медицинских наук Алеся Улищенко. Открыть/Комментировать

2022-08-17 18:55:00 ​​[Ольга Гофман] Клуб здоровой красоты


Проект о женской энергии, здоровье, красоте!

В проекте:

Детокс, пищеварение, сон, красота, фигура, энергия

Еженедельно новая тема

В постах с закреплением материала и ответами на вопросы в прямом эфире

Личные секреты и ритуалы от Ольги Гофман

Тема красоты с дерматокосметологом

Разбор гормональных анализов совместно с гинекологом Открыть/Комментировать

2022-08-17 09:00:11 ​​[Евгений Кадлубинский] Курс "Активация ягодиц"

Включённые ягодицы — фундамент здоровья опорно-двигательного аппарата. 40 уникальных упражнений без оборудования! У современного человека генетика, гиподинамия, экология способствуют НЕ ВКЛЮЧЕНИЮ ягодичных мышц, их морфо-функциональному недоразвитию.

На курсе вы решите следующие задачи:

Активация ягодиц и повышение спортивного результата

Активация ягодиц и улучшение техники

Активация ягодиц и энергосбережение

Активация ягодиц и улучшение осанки

Активация ягодиц и красивая «попа»

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Голеностопа

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Поясницы

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний ТБС

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Колена

Активация ягодиц и выход из невроза и стресса

Активация ягодиц и улучшение качества жизни Открыть/Комментировать

2022-08-15 15:00:03 ​​Вы знали, что бесплатную дебетовую карту от банка Ренессанс Кредит можно оформить онлайн, еще и получить за это 1500 ₽ на счет?
А это так! Даже если в вашем городе нет отделения банка Ренессанс Кредит, курьер доставит карту в удобное для вас время и место.
Переходите по ссылке и оформляйте дебетовую карту «Главная», с которой вы получите:
Бесплатное обслуживание навсегда;
кэшбэк 1% за ежедневные покупки (с 15.08 кэшбэк будет 1,5%);
9% годовых на остаток;
снятие наличных в банкомате любого банка до 300 000 ₽ в месяц без комиссии;
1500 ₽ на счет, за оформление карты по ссылке Открыть/Комментировать

2022-08-15 09:00:10 ​​[Ольга Шмукста] Фитнес торты

Гайд по тортам Открыть/Комментировать

2022-08-14 18:55:00 ​​[Мария Волкова] Выбирайте витамины, как профессиональный нутрициолог


Для вас модуль "Выбирайте витамины, как профессиональный нутрициолог" от Марии Волковой:

Как добиться максимального усвоения нутриентов

Выбираем активные, биоусвояемые формы витаминов и минералов

Подбираем оптимальные дозы в соответствии с возрастом

Выбираем форму выпуска препарата: капсулы, таблетки, порошки, трансдермальные, внутривенные формы - в чем разница, что именно лучше для вас

Где покупать лучшие добавки по соотношению "цена/качество" Открыть/Комментировать