Завтрак с Килиной

2022-10-24 11:39:09 Утром в понедельник не всегда получается сразу включиться в работу. Надо кофе попить, с коллегами поболтать. Ну и заглянуть в нашу рубрику #пятьминутизвилинам, чтобы окончательно проснуться

Сегодня будем в прямом смысле включаться
Внимательно рассмотрите картинку и напишите в комментариях ваш ответ Открыть/Комментировать

2022-10-24 07:01:24 1001.
#завтрак

Про жизнь

Мысль, над которой думаю и которая мне очень нравится: жизнь и прекрасна, и отвратительна одновременно. И если вы живёте довольно долго, вы точно со мной согласитесь)

И что делать? Как справляться с теми 50%?
Рассказываю о двух шагах акт-терапии:

уметь справляться с негативом
включаться в то позитивное, что есть в нашей жизни

В комментариях давайте практиковать 2 пункт: напишите, что прекрасного есть в вашей жизни

А лучшего видео для начала недели и не придумаешь. Вы понимаете, о чём я Открыть/Комментировать

2022-10-22 11:28:42 “Борат”
На этой неделе про него говорила в одном из завтраков. Предупреждаю: юмор чёрный. Для тех, кто такое любит и не боится, говорю: ребята, вам понравится. В главной роли Саша Барон Коэн — и это уже хочется посмотреть.

“Эйс Вентура”
А куда мы без старого доброго Джима Керри? Это же воплощение жанра в одном человеке Какой он крутой и смешной! Особенно когда намеренно переигрывает. Смешно до нелепости. Идеальный выбор, чтобы переключиться, перезагрузиться.

“Убойные каникулы”
Насколько комедия комедии рознь, настолько разнообразна наша сегодняшняя подборка. Снова чёрная комедия, но ещё и в жанре фильма ужасов Любители абсурда оценят точно

“Красотка на всю голову”
Обожаю этот фильм! Он не только смешной, но ещё и такой… на подумать. Очень круто сценаристы работают с темой уверенности и неуверенности в себе. Когда меняется что-то внутри тебя, меняется и всё вокруг

“Та ещё парочка”
Думали, оставлю вас без ромкома? Нет! В главной роли Сет Роген и Шарлиз Терон. Сюжет вообще не тривиальный. И есть где посмеяться

Ну и дополнить список можно в комментариях Велкам! Открыть/Комментировать

2022-10-12 07:02:08 993.
#завтрак

Бывает, что мы настолько недовольны собой, что начинаем себя ругать да абсолютно за всё… Что сказали не то, не так, сделали недостаточно или недостаточно идеально

Сегодня говорим о том, почему себя нельзя ругать

Если коротко: будем говорить о позиции карающего взрослого и сразу же о детской (то есть мы бессильные, ничего не решающие, ничего не выбирающие, живущие данностью).

Как выйти из этого замкнутого круга?

1. Выходим из детской позиции (возвращаем себе ответственность за свою жизнь)

2. Не жалеем себя слишком много и часто (это без пяти минут позиция жертвы — оно вам надо?)

3. Позволяем ситуации быть. А себе — быть внутри этой ситуации ровно с той долей ответственности, которую вы можем взять на себя.

В комментариях можно поделиться своими мыслями

Отправить это видео можно тем, кто чаще себя ругает, нежели хвалит. В нынешних реалиях им нужна поддержка Открыть/Комментировать

2022-10-11 20:58:00 У моей 3х летней дочери есть прикол. Она говорит мне одно предложение, я должна ответить таким же, но только уменьшительно-ласкательным. Это такой позывной. Проверка нашей связи. Типа если я ответила - в мире по прежнему всё на своих местах. Даже когда Мама очень злая или тревожная.

И это всегда одна и тоже конструкция:

Она: Мам, ты моя машинка.
Я: А ты моя машиночка.

Она: Ты моя кошечка.
Я: А ты мой котёночек.

Она: Ты мой стол.
Я: А ты мой столичек.

Примечательно, что обратно это игра не работает.

Я: Дочь, ты моя машинка.
Она(сухо): А ты моя машинка.

Я: Ты моя кошечка
Она: А ты моя кошечка

Машинка и кошечка в этой игре есть всегда. Это начало всего. Альфа и Омега. Так вот, ребят.

Вы мои машинки
И кошечки. Но машинки больше)))

UPD: нет ну вы только гляньте какой я намутила ролик к этой истории. А? А? Хороооош Открыть/Комментировать

2022-10-11 07:01:21 992.
#завтрак
Как себе себя вернуть

Сегодня говорим с вами о том, как не раствориться в спирали негатива. Особенно когда смотришь нон-стопом новости. И кажется, что ты как единица вообще ничего не значишь на фоне событий.

Это не так
Давайте себе себя возвращать: сначала попробуйте ощутить себя в пространстве. Подойдёт любая техника (помните, зимой мы чувствовали тело через ладошки и стопы?)

Когда вы чувствуете своё физическое тело, вы и ментально себе напоминаете: «Я существую и я имею на это право». Это первая ступень к обретению контроля над жизнью.

Будем держаться вместе.
Если хотите, можете в комментариях написать «Я есть»

Можно отправить это видео близкому человеку чтобы и он почувствовал, что он есть. Открыть/Комментировать

2022-10-10 11:53:48 Не успели оглянуться — снова понедельник
Включакмся понемногу в новую рабочую неделю
Мы, как всегда, уже подготовили для вас задание
Уделите сегодня #пятьминутизвилинам и найдите 10 отличий на картинке

Нашли? Пятюню можно отбить в комментариях Открыть/Комментировать

2022-10-10 07:01:15 991.
#завтрак

Ценностно-ориентированные действия

Всем привет, мы начинаем новый сезон наших завтраков. На новой кухне и в новой стране Нормально так сменили декорации.

Сегодня говорим о том, как выбраться из эмоционального болота и начать что-то делать (не абстрактное что-то, а важное для нас).

Пользуемся таблицей Нормана Коттерелла

работа/карьера
саморазвитие/обучение
любовь (романтические чувства)
семья
дружба
религия/духовность
отдых/развлечения
здоровье

1. Выписать эти ценности в столбик.
2. Рядом с каждой поставить цифру от 0 до 10 (насколько это вам важно сейчас).
3. Там, где стоят 10 (или около того) написать конкретные действия: что будете делать уже сейчас с тем, что .

Не более 3 ценностей! Ребят, не загоняемся. Нам важно начать, а не закопаться в прокрастинацию от объёмов будущих свершений)

Пишите в комментариях, какие у вас ценности на десяточку

Если видео вам понравилось, можно отправить его друзьям) Открыть/Комментировать

2022-10-08 20:23:06 Если мы встретились с вами в субботу, это может значить только одно! Винный эфир

Сегодня выпуск 503
Эфир с Машей Батхан





Многие вспоминали именно его. Потому что ощущение было, будто с подружками на кухне сидишь и болтаешь обо всём на свете

Мне кажется, многим сейчас чего-то такого обычного, но очень ценного не хватает. Поэтому велкам к нам!

А темы-то обсуждаем актуальные) Так что душевность душевностью, юмор юмором, а польза тоже есть. Делимся опытом: как проекты запускали, как закрывали бизнес и отказывались от выгодных предложений в пользу себя.

Видео можно отправить той самой подруге , которая уже на кухне, уже с бокальчиком совсем неважно чего)

В комментариях можно написать, что вам откликнулось из видео Открыть/Комментировать

2022-10-08 11:36:03 Как всегда, начинаем с плюсов)

Всё, как мы любим — миниформат
Атмосфера и музыка
Ирония на иронии и иронией погоняет
Мама Стифлера взяла «Эмми» за лучшую женскую роль второго плана. Это выход из привычного амплуа, и это просто УОУ
Много моментов, над которыми надо (и хочется) подумать
Актёрский состав — просто аааах
Продлили на второй сезон. Но будет новая история: новый сюжет и новые актёры. Ждём
Это очень красиво и местами смешно

Теперь к минусам

Слишком преувеличены некоторые темы. Знаете, вот прям до абсурда. Мне такое не очень
Огромный котёл, в котором просто тысяча остросоциальных тем. Зато каждый найдёт своё
Ну, и экшена не стоит ждать.
Не годится для семейного просмотра, конечно. И слабонервным лучше тоже не смотреть

Моя оценка первого сезона: 8 мам Стифлера из 10

Смотрели?
Давайте обсуждать в комментариях Открыть/Комментировать