Healthy Lifestyle l Саморазвитие

2022-06-19 09:31:25 Жизнь — кофе

Группа успешных студентов, на 10-й год выпуска, отправилась в гости к профессору.

Беседа была из жалоб: о стрессе, работе. Затем хозяин спросил, не хотят ли гости кофе и ушёл на кухню.

Вернулся с подносом, где было множество чашек: фарфор, стекло, хрусталь. Часть изысканных, а часть обычных стаканов.

Каждый обслужил себя сам. Стаканы никто не трогал, гости предпочли фарфор и хрусталь. Далее профессор сказал:

«Видите, простые стаканы никто не взял. Хотеть лучшее — нормально. Однако в этом корень вашего стресса и проблем».

«Стакан не добавляет вкуса. Это лишь ёмкость. Вы ведь хотели кофе, а не стаканы, но сознательно потянулись к лучшим ёмкостям, ребята».

«Жизнь — это кофе. Карьера, статус, деньги — стаканы. И тип ёмкости не определяет качество внутренней жизни. Концентрируясь на стакане, вы не можете наслаждаться кофе».

Счастливым людям не обязательно иметь самое лучшее. Они делают лучшим всё, что имеют. Живите просто, любите щедро, общайтесь учтиво. Наслаждайтесь своим кофе. Открыть/Комментировать

2022-06-18 22:36:05 Призма отдачи

Этот принцип помогает понимать не только себя лучше, но и других. Вместо осуждения кого-то за нестандартное поведение, можно задаться вопросом: «Что человек получает от этого?». И тот же вопрос, когда сами что-то совершаете.

Наложили слишком много еды в тарелку? Включаете призму отдачи и задаёте вопрос. Ответ: я переем и буду лежать как тюлень. Осуждаете девочку с татуированным телом? Призма: она искала внимания и самовыражения.

Или другой пример: пятница, вечер. Вы планировали поработать над побочным проектом, но «половинка» предлагает посмотреть фильм и выпить. Прежде чем принять решение, задаёте вопрос: «Что я получаю?».

«Можно приятно провести вечер. Можно поработать над проектом и скорее достичь важную мне цель». Есть два итога. Правильного решения нет. Идеальный вариант: совместить два желаемых исхода. Однако «усидеть на двух стульях» с комфортом получается редко.

«Призма отдачи» — это рациональный взгляд на вещи с учётом личных приоритетов. Пользуйтесь. Открыть/Комментировать

2022-04-06 10:16:39 Фермерский баланс

Однажды у фермера пропала лошадь. Соседи в один голос твердили: «Вот не повезло!». А фермер говорил: «Поживём — увидим».

На следующий день лошадь вернулась. Не одна, а с диким стадом. Соседи изумлялись: «Вот повезло!», а фермер говорил: «Поживём — увидим».

В тот же день его сын пытался оседлать дикого коня, но сломал ногу, «Не повезло!» — говорили соседи. А фермер: «Поживём — увидим».

Следующим утром в деревню пришли солдаты. Всех мальчишек забрали на службу царю, а сын фермера остался.

Чем закончилась былина — история умалчивает. Теперь перенесёмся в наше время.

Если вы когда-либо теряли настроение из-за мелочи, дилемма соседей вам знакома. При таком раскладе жизнь — американские горки, полные стресса и напряжения.

Фермер знал важную вещь: жюри событий ещё не объявлено. Никто не знает что хорошо, а что плохо. Никто не знает, к каким последствиям приведёт то или иное событие.

И эта позиция наиболее оптимальна по жизни. Не будьте как соседи, будьте как фермер. Открыть/Комментировать

2022-03-26 19:11:10 Притча об источнике радости

Однажды к мудрецу обратился известный спортсмен:

— Прошу, помогите мне стать счастливее. Я знаменитый пловец, побеждал во многих соревнованиях, но почему-то плавание не приносит мне радости.

Мудрец поднял голову к небу: светило солнце, было тепло и тихо.

— Знаешь, а давай сейчас поплаваем вместе. Пойдём к озеру.

Они спустились к берегу, разделись.

— Сколько минут у нас на этот заплыв? — спросил спортсмен.

— Сколько хочешь, — ответил мудрец.

— Нужно доплыть до определённого места на том берегу?

— А зачем тебе эти детали?

— Мне нужно рассчитать скорость и силы. Включить соревновательный режим.

— Давай доплывём вон до того розового куста.

Они вошли в воду, и пловец мощными движениями двинулся к цели. Он доплыл до места за считанные минуты, вылез на берег и стал ждать мудреца. Тот неспешно приблизился к берегу.

— И в чём секрет? Я не почувствовал радости от этого заплыва, — разочарованно протянул пловец.

— Это ещё не всё, что я хотел до тебя донести. Пойдём к нам, жена готовит обед, надо перекусить после разминки.

Они пришли в дом старика. По кухне разливался аппетитный аромат. Жена подала на стол, и двое мужчин приступили к еде.

— Как вкусно! — пловец медленно жевал, наслаждаясь блюдом.

— У тебя есть 5 минут, чтобы доесть. Или нет, давай так — доедаешь до середины тарелки и останавливаешься.

Пловец замер и уставился на мудреца. Тот подмигнул:

— Или, может быть, устроим соревнование, кто быстрее доест? Ты понимаешь, о чём я говорю? Всегда ищи радость в процессе — она в нём, а не в придуманных для него целях и смыслах. Открыть/Комментировать

2022-03-25 18:59:47 Чуть-чуть сильнее, чуть-чуть больше

Для того, чтобы победить на игровом поле жизни, приходится ежедневно расширять границы своего потенциала, дабы двигаться вперёд в геометрической прогрессии.

Тот, кто стремится быть лучше среднестатистического человека, должен и делать значительно больше, чем среднестатистический человек, не так ли? Всё логично.

Недостаточно просто что-то делать из того, что постоянно раньше откладывалось на потом. Нужно навёрстывать упущенное и превосходить свои же собственные ожидания, даже в тех случаях, если вам не нравится это делать.

Что нравится, а что не нравится — это одно. А результат, который вы хотите получить в долгосрочной перспективе — другое. Наверняка это та самая цель, ради которой стоит постараться, верно? Значит постарайтесь.

Тренируйте мускулы своей дисциплины и пробуйте стараться чуть-чуть сильнее, а делать чуть-чуть больше обычного — в этом заключается реализация вашего внутреннего потенциала. В этом сила вашего характера, решимость и смелость.

Предпринимая усилия и одерживая победы над самим собой ежедневно, вы обречены на достижение любой поставленной перед собой задачи, а это — дорогого стоит.

Просто попробуйте делать чуточку больше, чем всегда. Не бойтесь! Открыть/Комментировать

2022-03-24 18:44:19 Умение общаться с другими — не дар, а навык

Это, к сожалению, навык, который редко преподается нам в формальных институтах, таких как школы и университеты.

Несмотря на то, что технологии упростили общение и сделали его более удобным, им удалось изменить ещё и поведение, и мышление людей, и само общение в целом.

Сегодня навыки по выстраиванию коммуникации как никогда актуальны не только на рынке труда, но и в повседневной жизни — как и всегда, впрочем.

Вот, как можно этому научиться. Достаточно лишь поинтересоваться “глубже” приведенными ниже вещами:

— Сострадание и сочувствие — это эмпатия, без которой невозможно выстраивать искренние и доверительные отношения с другими людьми.

— Стремление к служению — это эффективный компонент “секрета общения с людьми”, суть которого заключается в том, что время от времени необходимо отодвигать своё эго на задний план, чтобы удружить другому.

— Присутствие — это означает быть с человеком “в данный момент”. Любая связь с человеком зависит от обоюдной вовлеченности. Поддерживайте отношения и не забывайте других — не путайте с навязыванием. Просто интересуйтесь время от времени и напоминайте о себе.

— Превосходите ожидания — подобно “стремлению к служению”, если вы уж и помогаете кому-то, то позаботьтесь о том, чтобы оправдать и превзойти заложенные на вас надежды. Это моментально набивает ваш вес и цену в глазах другого.

Помните о том, что “чужой человек” — это тот, кто позволит вам раскрывать все свои возможности и открыть для себя новые. Это будущие связи, ресурсы, опыт, смех и хорошие времена.

Никто не преуспевает в одиночестве, а развиваться не одному — сплошное удовольствие, ускоряющее процесс. Не бойтесь социализироваться и поинтересуйтесь литературой на эту тему. Успехов! Открыть/Комментировать

2022-03-23 20:44:13 ПРИТЧА!!!

Прежде чем что-то сделать - подумай

Как то раз один пастух обидел одного человека. Этот человек взял и затаил на него злобу и решил ему отомстить. Он выбрал день и глубокой ночью начал копать яму для своего обидчика. Когда он копал эту яму, то представлял себе, как его обидчик упадет в нее и что нибудь сломает себе, например руку или ногу, а может даже и умрет в ней, не имея шансов вылезти оттуда. Или в крайнем случае в яму упадет его овечка, баран, корова или на худой конец коза. Долго и упорно он копал, мечтая о мести и даже не заметил, как яма становилась все глубже и глубже. Незаметно наступил рассвет, и он очнулся от своих мыслей. Каково же было его удивление, когда он увидел, что за это время он выкопал такую глубокую яму, что сам уже не в состоянии из нее выбраться! 

   Отсюда вывод, прежде чем рыть яму другому, хоть даже и в мыслях, вспомни такую вещь, что для того чтобы вырыть ее, тебе самому придется в ней оказаться, так как первым в ней оказывается тот, кто ее роет. И прежде чем выпачкать кого-то грязью, сначала тебе придется выпачкать свои руки. 

В мести главное не начало, в мести главное — окончание. Открыть/Комментировать

2022-03-23 15:12:27 Открыть/Комментировать

2022-03-23 15:11:15 Что такое риск?

К сожалению, само слово “риск” большинство людей понимает довольно узко. Попробуйте сейчас ответить для себя, что это такое?

Прыжок с парашютом? Скачки на быках? Поездка в Сибирь в феврале на велосипеде и без куртки? Кинуть яйцо в группу полицейских? Лечь на рельсы и взглянуть, действительно ли поезд вас не заденет, если всё сделать согласно инструкции по технике безопасности?

Это скорее экстрим. А риск в представленных примерах, как минимум, не очень разумный.

Однако, какой-то скрытый смысл искать не нужно. Риск — это просто. Это означает способность чуточку нарушить свой комфорт и покой. Ради достижения цели в соответствии со своими приоритетами, разумеется.

К примеру, можно быть человеком, который мечтает работать во всемирно известной компании — Google. Он сидит на своём рабочем месте в ООО “Ноунейм” и думает, мол эх, вот бы я работал в Гугле… Зарплата была бы выше, жизнь лучше... Ну и всё в этом духе.

Он всего лишь думает, так и не решаясь действовать. Отослать резюме — это уже был бы риск, означающий действия. Риск своим комфортом. И плевать, что они ответят. Главное — действие.

Можно быть зажатым школьником, который стесняется подойти к симпатичной девушке и начать с ней диалог. Риск означает способность сделать это. Рискнуть своим самомнением и подойти. Не важно, что щёки порозовеют — важно наличие риска.

Даже если она рассмеется и скажет “ну ты и урод”, что бывает лишь в американских фильмах, то он всё равно оправдан. По одной простой причине — риск помогает заметить свои недочеты, которые можно исправить.

Если вы способны рисковать, то значит, что выбираете жизненный путь действия, а не бездействия.

А действовать — это единственный способ постоянно развиваться и становиться лучше, обучаясь на ошибках.

Помните, что тот, кто не рискует — не пьёт шампанское. Делайте то, что раньше не делали. Пробуйте новое. Рискуйте.
Ставьте лайк, если готовы рисковать уже сегодня! Открыть/Комментировать

2022-03-20 12:35:36 Притча о распахнутой душе

Однажды к мудрецу пришла девушка, в слезах:

– Помогите, не знаю как жить дальше. Я всегда относилась к людям так, как хотела, чтобы они относились ко мне. Была искренней, открывала душу и ждала того же в ответ. Помогала и делала всем только добро. А в ответ получала насмешки. У меня опускаются руки. Что мне делать?

Мудрец спокойно дослушал её и ответил:

– Сделай вот что: разденься догола и пройдись по улице в таком виде.

Девушка отшатнулась от него:
– Что вы такое говорите? Не хочу, чтобы надо мной смеялись ещё больше, или надругались.

– Ты стыдишься обнажить тело. Но легко открываешь душу и пускаешь в неё всех кому не лень. Душа — это как зеркало в открытой двери. Именно поэтому мы видим себя, общаясь с другими людьми. И когда люди видят твою распахнутую душу, они видят в её отражении свои пороки. Им не хватает мужества признать, что ты лучше их. Проще обвинить тебя в слабости, чем признать твою чистоту.

Мудрец помолчал немного, собираясь с мыслями, затем взял девушку за руку и вывел в садик возле дома.

– Взгляни на эти розы. Видишь, какие они роскошные, как благоухают? Но я не видел, как они распускаются. Их бутоны были крепко закрыты. Они распустились благодаря моей заботе и бережном уходе за ними. Будь как эти цветы. Не позволяй никому обрывать твои лепестки. Раскрывайся осторожно, и только тому, кто готов дать тебе внимание и любовь. Открыть/Комментировать