2021-06-28 17:10:04
Перезагрузка.Всю прошедшую неделю я отдыхал от тренировок. От слова СОВСЕМ! Я вообще не делал никаких физ нагрузок. Были конечно попытки начать заниматься.., но только моя сила воли помогла сдержать мой порыв.
Забавно да? Кому-то сила воли требуется чтобы начать тренироваться вообще, а мне, чтобы остановиться..)).Так вот. Такой подход очень хорошо описан одним из принципов фитнес-тренировки - принципом Индивидуальности.
Пришел я к нему уже давно. Постепенно экспериментируя, я обнаружил, что после полного недельного отдыха от физ нагрузки, получается зарядиться энергией на тренировки на следующие года 2 - 3. И причем, абсолютно без всяких мотиваций!
Это совершенно не значит, что такой метод может подойти кому-то другому, но попробовать несомненно стоит. Здесь главный и очень важный нюанс - чтобы такой перерыв не стал началом окончания тренировок вообще..)).
Именно поэтому, каждому атлету стоит искать свой путь. Но испробовав на себе мой эксперимент, может быть вы поймете, что это и ваш путь!
Что дает такая метода мне?Очень мощный заряд энергии на следующие несколько лет. В течение этой недели, я правда не думаю о занятиях вообще, и даже не смотрю тематические видео на российском или англоязычном Ютьюбе. Никаких гайдов по кроссфиту и интервью с чемпионами. То есть, перезагрузка полная. По окончании такой недели возникает ощущение - порву Щас любой снаряд..)).
Я уже много лет тренируюсь 6 дней в неделю. Если кто-то думает, что так часто получается у меня тренироваться потому что легкие тренировки..)), нет ребят, я просто знаю как тренироваться с умом, не изнашивая свой организм.
А главное - природой заложена ЕЖЕДНЕВНАЯ физическая активность. Иначе, организм начнет “
сыпаться”. Только об этом вам никто не скажет, здоровая нация не особо нужна.., кто тогда будет лекарства покупать и есть “здоровую” еду, бесконечно втюхиваюмую корпорациями. И оглянувшись вокруг, вы поймете что я прав.
Удачи, а я на треню!!!!!!!
31 views14:10
З
