2023-04-25 21:14:38
Родители и отношения с ними бывают разными
Для кого-то мама с папой — друзья, с которыми можно поговорить обо всём без утайки. Смотреть тиктоки, смеяться и обсуждать влюбленности
Для кого-то — эдакие волшебники. Уютные и мудрые. Они знают выход из любой ситуации, всегда приласкают и подборят
Для некоторых — самые строгие критики. Иногда справедливые, но порой оставляющие слишком глубокие раны
У всех своя история отношений, но в одном она повторяется: мы вырастаем, переезжаем, иногда сами становимся родителями, а их слова продолжают жить у нас голове. Так мы обзаводимся внутренним родителем. К некоторым фразам привыкаем настолько, что они начинают звучать уже нашим голосом — поддерживающим или не очень
Что делать, если в твоем случае внутренний родитель больше похож на критика?
Мы не можем изменить то, как с нами общались в детстве и продолжают до сих пор. Но можем работать с теми образами, что внутри. Научить их голос звучать по-другому: выбирать слова добрее и более нежный тон. Само_й себе дать тепло и поддержку, которых когда-то не хватило. Как?
Представьте себе этого родителя. Как он выглядит? Какой у него голос? Он может быть похож на ваших маму с папой, на абстрактного человека или даже на взросл_ую вас
Когда в следующий раз в голове зазвучат привычные упрёки или вам будет нужна поддержка, вернитесь к этому образу и попробуйте от его лица сказать то, что действительно хочется слышать вместо жестоких слов. А можете не ждать особого момента и сделать это просто так
Поделитесь в комментариях, какие слова вам бы хотелось услышать? А мы потом выберем несколько и оформим в карточки отдельным постом с указанием автора Если не хотите, чтобы публиковали вашу фразу/ник — просто добавьте к комменту эмодзи или скажите об этом
4.0K viewsedited 18:14
