YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

TW: РПП

Рассказываем, почему мы часто так мечтаем сбросить заветные килограммы и в чём ловушка диет

Почему мы сидим на диетах?

Если речь не о назначении врача, то зачастую мы стремимся похудеть, потому что ощущаем себя некрасивыми в текущем весе. И как следствие — недостойными любви, принятия, предъявления себя. Кажется, что стоит достичь определенного веса, и придет уверенность в себе, а вместе с ней наладится всё остальное: отношения, дружба, карьера и просто настроение. При этом мысли о форме тела и весе занимают большую часть жизни, и на них уходит много ресурсов

А до тех пор жить как хочется нельзя. «Вот похудею — буду носить, что захочу», «Когда похудею — поеду на море», «Похудею — начну искать отношения»

Но самооценка, построенная на таком основании, обычно оказывается невероятно хрупкой: коллебания граммов на весах, сантиметр на талии или съеденное печенье могут снова погрузить нас в ненависть к себе, отчаяние и синдром отложенной жизни

Увы, сами диеты обычно тоже не безвредны. Собрали в карточках неприятные факты о них

Кто-то: «Психотерапия — бесполезная трата времени и денег. Платишь деньги, чтобы просто пожаловаться на родителей, и дальше ничего со своей жизнью не делать»

Перемены, произошедшие в моей жизни благодаря терапии и собственным усилиям, в этот момент:

Нас с детства учат, что любовь — это самое важное. Нужно только найти человека, которого любишь ты, и который полюбит тебя — и будете вы отныне жить долго и счастливо. Что настоящие чувства могут превратить Чудовище в прекрасного принца, преодолеть любые препятствия, изменить целый мир

Но правда в том, что одной любви недостаточно. Люди — существа сложные, противоречивые и иногда сильно травмированные. Поэтому мы можем любить во всю мощь своего сердца, и всё равно страдать в отношениях сами и причинять боль близкому. А порой делаем это не вопреки любви, а руководствуясь ей

Можем даже быть очень счастливы, но понимать, что это счастье обречено закончиться. Потому что иногда приходится выбирать между хорошим и лучшим. Любить человека, но выбирать себя. Или то, что будет лучше для него. К сожалению, иногда это не то же самое, что лучшее для Нас.

Любовь — это сложно. Счастливые отношения — ещё сложнее. Особенно, когда вас сильно ранили в прошлом, лишали любви или даже наказывали ей.

Но сложно не значит невозможно. Мы верим, что каждый заслуживает поддерживающих, безопасных, тёплых, наполняющих отношений. Таких, в которых вы не только чувствуете любовь друг к другу, но умеете принимать и выражать её. Отношений, в которых ощущаешь себя собой — только еще более уверенной, счастливой и свободной версией

И мы верим, что такие отношения может построить каждый, каким бы тяжелым ни был опыт. Просто иногда для этого бывает нужна поддержка. Чтобы не пытаться пройти неизведанным маршрутом в одиночку, когда у тебя сломана нога, а за плечами 40 кг груза из прошлых путешествий.

Мы верим в вас. И мы всегда рядом, чтобы разделить ваш путь и ваш багаж — пока вы не будете готовы двинуться дальше сами

Чтобы получить поддержку, оставьте заявку на подбор психолога по ссылке в описании профиля

Постновогодняя хандра

Поднимите руку, кому первая рабочая неделя далась тяжеловато

Казалось бы, праздники должны наполнять энергией и хорошим настроем, если не на целый год, то надолго. Не зря же они ассоциируются с разрядкой, перезагрузкой, отдыхом, началом новой жизни

Тогда почему многие люди после Нового года сталкиваются с упадком настроения и как себя поддержать?

Ищите ответ в карточках

А как прошли ваши праздники?)