мс

2022-10-11 18:35:59 Аюрведа против депрессии

Депрессию уже давно стали называть эпидемией. Она поражает людей любого возраста, пола и социального положения. Живёте ли вы в мрачном промозглом климате или среди яркой тропический растительности, вы всё равно не застрахованы от этой напасти. Депрессию изучают, пытаются лечить гипнозом и медикаментами. Но это не всегда заканчивается успешно, о чём говорит рост самоубийств и психических расстройств.

Однако не все знают, что депрессия и все те состояния, которые на бытовом уровне принято к ней приравнивать, зависят от функционирования Анахата- чакры. Это четвёртая чакра, которую ещё называют «сердечной», расположена она в центре груди.

Анахата чакра – эмоциональная зона, ответственная за любовь, сострадание и преданность. Открыть/Комментировать

2022-10-10 15:19:05 Третья чакра: центр трансформации энергии

Как понять, что Манипура-чакра вышла из баланса? Проследите за своим физическим состоянием. Это может быть целый «букет» заболеваний желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, проблемы с пищеварением, заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря, запоры. Проблемы с Манипурой отражаются на состоянии печени (инфекции, гепатиты). Могут возникнуть аллергия, диабет, гипертония и нарушения функции надпочечников.

К ослаблению Манипура-чакры приводит неправильный образ жизни и, самое главное, несбалансированное питание. Эта чакра связана с огнём пищеварения и, если его не поддерживать в здоровом рабочем состоянии, то проблемы не заставят себя ждать.
Серьёзный удар по работе третьей чакры наносят некоторые психоэмоциональные установки. Если вы чрезмерно себя критикуете, сравниваете свои достижения с другими или безосновательно испытываете чувство вины или стыда, Манипура истощается и теряет энергию. Открыть/Комментировать

2022-10-09 16:59:30 Поздняя осень с аюрведой

Остались позади тёплые дни и яркие краски золотой осени. Мы вступаем в позднюю осень, которую так не любим из-за холода, серости, сырости и унылого состояния духа. Однако аюрведа рассматривает этот период как лучшее время для трансформации энергии и духовных практик. Как сделать так, чтобы не впасть в депрессию и в полной мере использовать потенциал осени для саморазвития?

Основа аюрведического подхода к человеку — знание индивидуальной конституции. В зависимости от того, какие энергии преобладают в вашем организме, вы и будете реагировать на происходящее вокруг. Например, кто более других подвержен осенней депрессии? Представители капха-доши, у которых преобладают элементы земли и воды, а вот огня остро не хватает. Это означает, что представителям капха пракрити необходимо зажечь и поддерживать питта-дошу. Иначе простая хандра может перерасти в депрессию, от которой бывает сложно избавиться. Открыть/Комментировать

2022-10-08 17:36:50 «Лунное молоко»

«Лунное молоко» – уникальный напиток, который используется в аюрведической медицине уже не протяжении многих сотен лет.

Рецепт прост: в теплое молоко (животное или растительное) добавляют популярные в индийской культуре специи: куркуму, корицу, мускатный орех, а также мед и топленое масло.

Популярность «лунное молоко» прибрело благодаря своим полезным свойствам:
1. напиток хорошо расслабляет, помогает заснуть и способствует легкому 2. подъему по утрам,
защищает организм от стресса и истощения,
3. обладает противовоспалительным эффектом,
4. поддерживает метаболическое здоровье. Открыть/Комментировать

2022-10-07 16:27:10 Сезонная аллергия: как ее победить

С точки зрения современной западной медицины сезонная аллергия, или поллиноз, – это повышенная неадекватная реакция иммунной системы человека на раздражители внешней среды. Как правило, ее связывают с весенним цветением, однако случится она может и летом, и осенью.

Современная медицина пока не нашла средства для полного исцеления от аллергии, однако наблюдение и лечение у аллерголога и клинического иммунолога в большинстве случаев помогают купировать симптомы и временно облегчить будни аллергика. Основная рекомендация врачей – избегать растения, вызывающие аллергию (если они известны). Вплоть до сезонной миграции на период распространения пыльцы для особо чувствительных пациентов.
Не стоит забывать о перекрестной аллергии. Она проявляется из-за того, что сезонные и пищевые аллергены могут иметь схожий набор аминокислот. Открыть/Комментировать

2022-10-06 12:47:14 Осенние рекомендации для вата, питта и капха доши

Осень - время вата доши. Элементы Воздуха и Эфира наполняют пространство, порождая сухость, нестабильность и беспокойство. Наблюдая за процессами в природе, лучше понимаешь те изменения, которые происходит с телом и умом: сухая кожа, хруст суставов, холодные конечности, трудности с концентрацией, повышенное газообразование, тревожность и депрессивное состояние.

Для сезона вата есть общие рекомендации. Например, необходимо увеличивать противоположные качества: если есть избыток лёгкости, мы увеличиваем тяжесть; где есть избыток холода, мы увеличиваем тепло. Однако, зная свою доша конституцию, можно более эффективно управлять здоровьем и психоэмоциональным состоянием. Открыть/Комментировать

2022-10-05 15:53:25 Рекомендации по дошам в летний период

Согласно аюрведе, лето, как и любой другой сезон, обладает особыми характеристиками. Чтобы не испытывать дискомфорт, о них нужно знать и с уважением относится к энергии лета. Прежде всего, нужно изучить свою индивидуальную конституцию и то, как доши проявляют себя в разное время года.

Лето считается временем питта доши. При этом жара увеличивает сухие и подвижные элементы, характерные для вата доши. Поэтому в летние месяцы необходимо стремиться к балансу питты, и, в то же время, держать под контролем вата дошу, регулярно увлажняясь и заземляясь.

Обратите внимание на рекомендации для представителей каждой доши, которые позволят более точно перестроить питание и образ жизни. А значит, не позволят дисбалансу нарушить летние планы. Открыть/Комментировать

2022-10-04 17:43:34 Учение о здоровье в традиционной аюрведической медицине

Выдающимися деятелями традиционной аюрведической медицины были известные врачи про-
шлого Чарака и Сушрута — авторы двух классических аюрведических трактатов: «Чарака самхита» (окончательная версия датируется I в. н. э.), в котором описано лечение внутренних болезней, и «Сушрута самхита» (окончательная версия датируется IV в. н. э.), который в значительной степени посвящен оперативному врачеванию.

«Чарака самхита» — один из самых древних из дошедших до нас аюрведических трактатов, глав-
ный труд в области терапевтического направления медицины, непререкаемый научный и этический кодекс, камертон, по которому настраивают свою работу сотни тысяч аюрведических специалистов. Врачи и философы, историки и литераторы обращаются к нему в поисках ответов на вопросы, в чем причина страданий человека и как достичь счастья, физического здоровья, долголетия. Открыть/Комментировать

2022-10-03 10:02:30 Путь аюрведы к спокойствию ума

Сегодня всё больше людей задумываются о своём здоровье — переходят на вегетарианство, следят за весом, практикуют йогу. Интерес к аюрведе побуждает попробовать очистительные процедуры, которые являются обязательной частью аюрведической терапии. Однако немногие пока понимают необходимость очищения ума.

В аюрведе есть целый раздел — Бхутавидья, который посвящён практикам ментального очищения и выстраиванию гармоничных отношений с миром. В Бхутавидье описано тонкое тело человека и представлена структура ума — манас, буддхи, аханкара, читта, все те части ментальной составляющей, благодаря которым мы познаём мир, осознаём своё «Я», храним впечатления и взаимодействуем с окружающим миром. Открыть/Комментировать

2022-10-02 17:19:48 Аюрведа для сердца

Для многих людей жизнь — это постоянный источник стресса. К напряженному ритму добавилась гнетущая неизвестность, связанная с пандемией. И даже если вы стараетесь не проявлять эмоций, сердце не обманешь: оно чувствует все переживания, негативные мысли, реагирует на малейшие перепады настроения. В результате число сердечных заболеваний растёт и это стало особенно заметно последние полтора года. Как аюрведа помогает в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний? Открыть/Комментировать