мс

2022-10-21 16:43:15 Как по маслу

В Махапуранах – священных древнеиндийских текстах – содержатся важные сведения, касающиеся различных массажных техник с использованием аюрведических масел. Согласно Бхавишья-Пуране (одной из восемнадцати основных пуран), «каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен наряду с упражнениями йоги не реже одного раза в неделю устраивать себе абхьянгу» – масляную ванну. Открыть/Комментировать

2022-10-20 16:49:20 Совершать действия без привязанностей и оставаясь уравновешенным в успехе и неудаче – это Йога. Открыть/Комментировать

2022-10-19 15:47:54 Дышите или не дышите?

С дыхания начинается наша жизнь и йога. И такому естественному жизненному процессу нужно заново учить современного человека.

От стрессов жизни в мегаполисах и мировой нестабильности, насущных проблем, малоподвижного образа жизни, дурных привычек - наш дыхательный аппарат перестает работать правильно.

Вата-доша выбивается из колеи очень легко, так как сама по своей природе легкая и нестабильная. А ее переизбыток в теле приводит к дисфункциям и неизлечимым заболеваниям. Открыть/Комментировать

2022-10-18 11:41:55 Молодая раса

Санскритский термин «расаяна» состоит из двух слов: раса («жизненная эссенция», или «жизненные соки») и яна («передвижение», или «путь») и буквально переводится как «восполнение жизненных соков», поддерживающих наше существование. Большинство видов человеческой активности поглощают расу, но есть особые травяные средства, способные ее восстановить.

В текстах по йоге, таких как «Хатха-йога прадипика», говорится о «внутренней луне», расположенной на верхнем небе и источающей поток чистого нектара, известного как амрита, или раса. В области пупка находится отвечающее за нашу жизнедеятельность «внутреннее солнце», «питающееся» этим жизнетворным нектаром. Перевозбуждение органов чувств и гиперактивность вызывают в теле избыточный жар, что ускоряет потребление расы. Многие из физиологических и психоэмоциональных изменений, связанных с процессом старения, имеют прямое отношение к постепенной (или не столь постепенной) потере расы. Старческая немощность – результат критической истощенности ее резервов. Открыть/Комментировать

2022-10-17 13:17:53 Лунный день

Пост – неотъемлемая часть религиозных и оздоровительных практик. Этот доступный и, пожалуй, наиболее эффективный способ физического, ментального и духовного очищения, обычно предполагает воздержание от пищи и излишней активности, а также уединение, общение с природой, чтение молитв или мантр.

В Индии посты синхронизированы с лунным календарем и называются «экадаши», что в переводе с санскрита означает «одиннадцатый лунный день». Аюрведа предписывает соблюдать их каждые две недели в соответствующий день растущей и убывающей луны. Подобная практика обязательна для всех, кто принадлежит к высшим кастам. Открыть/Комментировать

2022-10-16 16:53:32 Жить духовно - значит жить настоящим. Йога переносит вас в настоящий момент, благодаря тому, что вы лучше осознаёте выравнивание своего тела, движения и дыхание. Открыть/Комментировать

2022-10-15 19:54:42 Принципы йоги и аюрведы:
как быть здоровым и стройным

Свами Шивананда, известный индийский йог и врач, советовал держать пост — раз в неделю. Он советовал выбрать один спокойный день и завести привычку отказываться в этот день от еды.

Многие йоги постятся на экадаши (11-й день Луны) — когда сама Луна благоволит к отказу от пищи.

«В 11-й лунный день Ведического лунного календаря (Экадаши) поститесь или употребляйте в пищу только молоко и фрукты» - писал Свами Шивананда.
Свами Шивананда говорит, что голодание способно вылечить почти все болезни. Это даёт силу и выносливость организму, а также укрепляет духовную практику. Открыть/Комментировать

2022-10-14 13:11:51 Йога и аюрведа как профилактика вирусной инфекции

Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным отразить инфекцию. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.

Пранаямы чистят наши дыхательные пути, выравнивают наше настроение. Асаны укрепляют тело и поднимают общую устойчивость к болезням. Здоровое питание позволяет организму сравнительно быстро справляться с начинающимся недомоганием или переносить любую болезнь в более легкой форме. Если добавить к этому рецепты из аюрведы – одной из самых древних наук о здоровье, то можно не бояться панических новостей из интернета и сохранять хорошее настроение.

Итак, для профилактики или при первых признаках простуды:
Пейте много воды. Так вы избавитесь от застойных явлений и предотвратите обезвоживание. Открыть/Комментировать

2022-10-13 12:09:31 Сексуальная гармония

Отовсюду приходят новости о том, что карантин дурно влияет на брак: растет количество людей, которые были готовы прожить вместе всю жизнь, но не продержались и 3х недель. Как ни странно, у аюрведы есть ответы и на этот вопрос. Вероятно, карантинов в истории человечества было много, а гармонию в отношениях люди искали всегда.

Правильное питание, здоровый сон и гармоничные сексуальные отношения — это, согласно аюрведе, основа здоровья человека. Если мы обратимся к аюрведическим текстам, то увидим какое значение имела сексуальная жизнь и насколько серьёзно к ней подходили. В древних трактатах можно найти подробные рекомендации о том, как наладить интимную жизнь, сколько и как следует заниматься сексом. Открыть/Комментировать

2022-10-12 16:43:12 Ключ к Аюрведе

Аюрведа – древнейшая из наук о здоровье. Практически вся современная натуропатия и ЗОЖ базируются на ее принципах. И хотя образ жизни человека за почти 7 000 лет существования аюрведы изменился, само наше тело и его потребности неизменны.

Подход врачей аюрведы отличается от современной медицины прежде всего целостностью – никто не лечит только насморк или только колени, доктор будет искать дисбаланс всей системы и не лечить, а именно приводить в равновесие, давая возможность организму прийти к исцелению своими силами (не убивая иммунитет, не предлагая лекарств, которые вредят другим системам тела, как принято в западной медицине).

Именно потому во время короновирусной пандемии интерес к натуропатическим методам увеличился стократно. Открыть/Комментировать