Навыки Общения

2021-05-08 11:53:52 Манипуляция лестью

Чтобы добиться желаемого, манипулятор сначала восхваляет человека, чтобы завоевать его расположение. Когда желаемое состояние достигнуто, тогда манипулятор просит что-то сделать для него. Человек, которому наговорили кучу комплиментов, будет чувствовать себя неловко, если откажет в просьбе. Поэтому такая уловка срабатывает.

Учись вовремя осознавать, если слова неуместные, неискренние. Прояви твердость. Особенно наглые манипуляторы, увидев, что такая техника не срабатывает, забирают свои слова назад, и могут наговорить грубости.

Мысль о том, что тебя не удалось обвести вокруг пальца, сгладит неприятный осадочек от гадостей в твой адрес. Лови кайф от этого.  Открыть/Комментировать

2021-05-07 18:07:03 КОГДА ТЕБЯ ДЦАТЬ РАЗ ПОДРЯД НЕ ПОВЫШАЮТ

Есть три подхода как на это реагировать:

Принять то, что есть и так как есть = поменять отношение к реальности

Умным языком это называется рационализация: ну, может, мне и не надо повышения? Возможно, я, действительно, ещё не готов? Может, ещё не всё сделал на текущем месте?
Но если ты таки готов, то лучше сразу переходить к п.2. чтобы не получилось как в анекдоте:

— Доктор, мне так помогли ваши психологические сеансы!
— Вы перестали мочиться в кровать?
— Нет! Но теперь меня это совершенно не волнует!

Понять, почему ты там, где ты есть —> поменять своё мышление (за которым всегда подтягиваются изменения в реальности)

Мышление меняется туго, но это возможно. Проще вести себя через вопросы. Например:

? Какой «жизненный урок» я никак не могу усвоить?
? Какой опыт никак не могу вынести из ситуации?
? Почему и для чего наступаю на одни и те же грабли?
? Какие мои действия приводят меня к одному и тому же результату, который меня не устраивает?
? Как я могу начать думать и действовать по-новому?

Попробовать изменить ситуацию = поменять реальность

Предположим, ты впахивал, впахивал, а тебя продолжают юзать - перестань впахивать! Продай себя иначе: я могу делать то-то и то-то, на таких-то условиях; а могу вот это делать - уже на вот таких условиях.

И проработай свою «продажу» заранее! Подай себя максимально вкусно для руководства - чтобы они увидели, зачем ИМ нужно твоё повышение.

Я была топ-менеджером больше 17-ти лет, и точно знаю, что НЕ работает. Когда ко мне приходили за повышением «с жалобами на жизнь» (ипотека, ребенок, устал, я же так много работаю, мне не хватает на…) - все шли лесом.

Но когда приходили с обоснованием: «хочу больше, потому что я даю… я делаю… а могу еще дать … и делать … но, да, я хочу за это больше», я предлагала потестить новый вариант в течение месяца. И почти всегда в дальнейшем сохраняла человеку повышение.

Товарищи, это цинично, но руководству всегда плевать на то, что нужно вам. Дайте ему то, что нужно его бизнесу.


✰ Создано на основе сессий Аллы Волкогон

✰ Курсивом выделены комментарии конспектирующего

✰ Копирование и публичное распространение разрешено исключительно с согласия авторов и с указанием источников.

#конспект by @mediabelka

Если у вас есть вопрос/запрос, задайте его в комментариях! У Алины тонны конспектов, наверняка в них есть ответ Открыть/Комментировать

2021-05-07 10:10:02 Больше всего на свете «мы хотим, чтобы нас любили», чтобы мы были значимы и признаны окружающими.

Это базовая потребность и только при помощи положительных контактов с другими людьми мы можем удовлетворить ее и двигаться дальше и выше.

Разреши ошибаться себе, и ты заметишь, насколько проще стал относиться к ошибкам других.

Убирай из мыслей «сор». Убирай самокритику, оставляй только конструктивные ее части.

Тренируй умение очищать мысли – задавай себе вопросы ответом на которые может быть только ДА или НЕТ. Если не получается ответить однозначно – упрощай вопрос. Это полезная привычка, которая дает хорошие результаты. Открыть/Комментировать

2021-05-06 18:07:02 ЕСЛИ ТЕБЯ ОБМАНУЛИ…

Мы часто считаем, что те, кто нас обманывают, этим нас обесценивают.

У нас возникает обида: разве с нами так можно?? И одновременно чувство вины: мы сделали что-то не то и не так, раз дали человеку возможность нас обмануть: а-ля «сам, дурак, виноват». Разочарование: я-то думал, меня уважают…

И тут же как будто рушатся отношения: столько вопросов теперь! А в чем еще нас обманули? А дальше тоже будут обманывать? Как теперь верить? и т.д.

А в чём правда, брат?

А правда в том, что никто нас не обесценил, что доверие в нас не создается другими людьми. Вне зависимости от того, врут нам или нет, доверие - это только наш персональный выбор. Наше решение

В вопросах доверия нет правильного и неправильного. Разочарование приходит не от события, а от группы мыслей о самом себе: что ж я такой глупый! Как же я опять так облажался?

Измени мыслительный вектор, признай право другого человека на обман. Ты можешь вообще не представлять, чем именно он вызван, откуда пришло к человеку это решение. Потому что обман сам по себе - это тоже решение. И тот, - другой, - это решение принял.

Решения реагировать на обман не принимай из состояния разочарования, обиды или чувства вины. Любое решение нужно принимать из состояния ясного ума. Ясность приходит в отсутствии эмоций. Сначала вернись в состояние спокойствия, сожги эмоции, а потом уже решай: будешь ли ты расстраиваться дальше, будешь ли наказывать обманщика или простишь? Оставишь ли его в своей жизни или уйдешь и т.д. Решай только в ясном уме.

Самым правильным будет вопрос:

— Почему ты принял решение меня обмануть? Зачем тебе это было нужно?

И посмотри, что тебе ответят.



✰ Создано на основе сессий Натальи Хьюпи

✰ Курсивом выделены комментарии конспектирующего

✰ Копирование и публичное распространение разрешено исключительно с согласия авторов и с указанием источников.

#конспект by @mediabelka

Если у вас есть вопрос/запрос, задайте его в комментариях! У Алины тонны конспектов, наверняка в них есть ответ Открыть/Комментировать

2021-05-06 09:37:35 Жить в негативе – это верный способ «отвернуть» от себя собеседника

Он не станет слушать с придыханием историю, если твоё появление в его жизни будет связано с жалобами и пессимизмом. Поэтому сосредоточься на положительном. Ищи общую точку зрения, даже если с чем-то не согласен. Радуй собеседника своим настроением.

Будь искренним
Когда хвалишь кого-то – не нужно льстить или слагать оды в в его честь. 

Во время критики не зацикливайся на одном негатив. Помни, что ты хочешь помочь. Если нужно, извинись.

Будь конкретным
Люди еще не научились читать мысли. Поэтому не просто рассказывай, что тебя беспокоит в ситуации собеседника. Подскажи ему, как можно её исправить. Открыть/Комментировать

2021-05-05 18:07:00 ФИНАНСЫ VS ДЕНЬГИ

Финансовая цель не работает в одиночку. Нельзя просто взять и захотеть зарабатывать миллион. Этого недостаточно. Это денежная цель, а не финансовая. В чём разница?

Для финансового мышления деньги - это инструмент и неизбежный результат действий во внешнем мире.

Для денежного мышления деньги - самоцель… Тупиковая ветвь развития финансовой эволюции… она не имеет возможностей для развития в финансовое благосостояние. Поэтому так много людей, мечтающих иметь бабло, и так мало людей, у которого оно действительно есть

Мыслить деньгами = набивать брюхо = чтобы у меня всё было, и мне за это ничего не было. И, желательно, чтобы ещё и без напряга

Мыслить финансами = оставить вмятину во Вселенной (след после себя) = сделать нечто такое, что даст миру столько пользы, что он сам завалит тебя деньгами (Примеры: Стив Джобс, Джефф Безос, Марк Цукерберг и т.д. - у них не было цели заработать денег, у них была цель создать что-то, что нужно миру. И этим «чем-то» они изменили не только свою жизнь, но и весь мир).

⌘ КАК МЫСЛИТЬ ФИНАНСАМИ, А НЕ ДЕНЬГАМИ? Шаги переформатирования мышления. Что начать делать, как начать думать:

Понять, что деньги сами по себе не могут быть целью. Однако, вопросы «зачем» и «для чего тебе деньги» - тоже приведут нетренированное мышление в тупик, потому что в ответ народится список покупок Не спешите на этом этапе задавать себе вопросы.

Понять, что список покупок не может быть финансовой целью. Если тебе нужны деньги, чтобы что-то купить, ты мыслишь деньгами, а не финансами. Рано или поздно окажешься в тупике.

Мыслить ценностями, а не ценами. Мыслить финансами - значит, иметь в голове стратегию своего общего развития, которое неизбежно приведёт к финансовому благосостоянию. Какую ценность ты отдаёшь в мир, настолько важную и нужную, что он тебе за это платит?

Когда мыслишь ценностями, в твоей голове рождаются правильные вопросы относительно финансов. Собственно, он всего один:

Ради чего мне нужны деньги? Из ценностей не вырастет у тебя ответ «чтобы что-то купить». Ценности дадут тебе твой истинный ориентир, ради которого ты свернёшь горы, всё придумаешь, найдёшь правильных и нужных людей, со всеми сможешь договориться, и всё нужное получишь. Найди, разгляди и услышь свои ценности (см. предыдущие конспекты по тегу).

Мыслить бюджетами, а не суммами. Сумма - это лишь часть бюджета. Поднимайся на уровень выше!

Деньги - тратят, бюджетом - управляют и распоряжаются. Почувствуйте разницу!

Бюджет - это еще и уровень ощущений. Вот у тебя есть в распоряжении какой-то бюджет, и ты вдруг чувствуешь, что этого достаточно на все твои нужды, потребности и желания Вот когда чувствуешь, что у тебя достаточно, тогда у тебя есть бюджет. Для каждого эта сумма своя.

Повышать свою финансовую грамотность (Николай Сапсан, Максим Темченко - первые, кого нужно изучить). Иногда, чтобы оказаться в достатке, достаточно просто заткнуть дыры, через которые утекают финансы…


✰ Создано на основе мастер-классов Николая Сапсана, Ольги Николаевой

✰ Курсивом выделены комментарии конспектирующего

✰ Копирование и публичное распространение разрешено исключительно с согласия авторов и с указанием источников.

#конспект by @mediabelka Открыть/Комментировать

2021-05-04 18:07:01 ЕСЛИ В ТВОЙ ЖИЗНИ СЛИШКОМ МНОГО РАБОТЫ

Ты давно причислил себя к трудоголикам, чувствуешь, что уже давно выгорел, но по инерции продолжаешь ставить работу на первое место, отчего «заваливаются» все остальные сферы твоей жизни. И - главное - тебя это НЕ устраивает. Ты испытываешь чувство вины - перед собой, перед семьёй, перед детьми… Что с этим делать?

Не убегай от чувства вины. Оно - сигнал к тому, что ты живёшь свою жизнь как-то «не так», или вообще не свою жизнь (смотрим предыдущие конспекты по тегу). Чувство вины часто показывает, что для тебя важнее. Услышь его! Там, где нам неважно, мы себя не виним.

Пойми, где важнее. Правильно расставь приоритеты. В какой ситуации что выбираешь? Когда выбираешь семью или здоровье, а когда - работу? При каких условиях?

Мы часто кидаемся выполнять все поручения руководства только с целью показать, какие мы молодцы, заработать одобрение. «Мы же хорошие! Посмотрите, как какие мы хорошие! Ну посмотрите же!» Нужно ли нам вообще чьё-то одобрение такой ценой?

Либо мы просто исполняем инструкции: «я должен реагировать молниеносно и на все задачи» или «если не сделаю вовремя, то буду виноват перед руководством и коллективом» Штука в том, что эти инструкции мы выдаём себе сами: решили, что должны, решили, что будем виноваты…

Опознай реальное чувство вины - какое сильнее? То, которое перед детьми (они тебя видят раз в неделю), или то, которое перед начальством - за отказ от работы сверхурочно? ГДЕ ВАЖНЕЕ?

Прими решение (опять см. предыдущий конспект). Когда от тебя требуют выполнять рабочие задачи здесь и сейчас, - только ты решаешь, будешь ли делать их здесь и сейчас (если только ты не пожарный, от молниеносности решения которого зависят жизни…)

Тебе не поможет смена проекта/начальника, потому что твой мозг будет кочевать с тобой из проекта в проект, с одной работы на другую. Но если ты научишься держать режим, определишь свои личные границы и объяснишь свою позицию руководителю, всё может измениться.

Не давай делать в твоей жизни выбор за тебя. Не будь удобным для других! Стань удобным для себя.


✰ Создано на основе сессий Натальи Хьюпи

✰ Курсивом выделены комментарии конспектирующего

✰ Копирование и публичное распространение разрешено исключительно с согласия авторов и с указанием источников.

#конспект by @mediabelka

Если у вас есть вопрос/запрос, задайте его в комментариях! У Алины тонны конспектов, наверняка в них есть ответ Открыть/Комментировать

2021-05-04 10:44:52 Коммуникация – это любой вид общения, которое происходит между людьми. 

Бытовые и профессиональные, позитивные и негативные, вербальные и невербальные – все это виды и формы общения. Даже внутренний диалог с самим собой — коммуникация.

Показатель эффективности общения — установление позитивного контакта с другим человеком. Это важнейшее правило.

Когда идут переговоры – создание контакта — это задача минимум. Даже не достигнув договоренностей, ты обеспечишь себе возможность вернуться к обсуждению этого или других вопросов.

Когда налажено общение внутри семьи ты получаешь открытость и доверие – базовые опоры для любой пары.

Правила эффективного общения в собственных внутренних диалогах помогают остаться в положительном поле и избегать неприятных чувств: вина, сожаление, страх, низкая самооценка.

Позитивный контакт – основа для успеха Открыть/Комментировать

2021-05-03 18:07:06 РЕШЕНИЯ

Делят жизнь на до и после. Развитие без принятых решений невозможно.

Непринятые решения вызывают чувство вины. Из чувства вины невозможно сделать что-то толковое, невозможно из него совершить в жизни прорыв. Только разрыв…

Принятые решения вызывают гордость. Меняют траекторию жизни. Даже если по прошествии времени стало видно, что они были не совсем верные. Не страшно - они все равно дали результат, который теперь можно анализировать - теперь есть, что анализировать. Принимай абсолютную ответственность за все результаты своих решений, и они дадут тебе следующий результат, который в дальнейшем даст тебе возможность принимать более эффективные решения. Решения и результаты всегда складываются в цепочку, а не существуют в вакууме.

Узловые решения меняют каскадом всё остальное. Как домино… Решение любых вопросов - это развязывание ключевого узла. Найди узловое решение в своей текущей жизни.

Переезд, развод, женитьба, смена работы, вступить/выйти из отношений и т.д. - вот это уровень узловых решений.

Пока ты не принял решения, все твои результаты - «наполовинку». Не максимальный результат - это симптом. Это значит, ты не принял какое-то узловое решение, и твоих текущих усилий пока недостаточно, чтобы сконвертировать себя в новую реальность.

Переход на новый уровень всегда сдерживается осознанным решением ничего не менять. Непринятые решения тратят время твоей жизни.

Да, решение может быть совершенно неочевидным. Но всё, что ты делаешь по-новому – это и есть принятие решения.

Результат решения - будущее, которое не случится само по себе

Ничто в твоей жизни не предопределено! Выбирай свою траекторию, принимай решения!


✰ Создано на основе лекций Петра Осипова

✰ Курсивом выделены комментарии конспектирующего

✰ Копирование и публичное распространение разрешено исключительно с согласия авторов и с указанием источников.

#конспект by @mediabelka Открыть/Комментировать

2021-05-03 13:30:56 Защиты от успеха

6." Сливаться" на полпути. 

Вместо того, чтобы приступить к проекту, пойти на фитнес или просто дойти до своего коуча или психотерапевт, человек предпочитает проспать, поесть, посидеть в инете, забыть, фигнёй пострадать или заняться другим не менее важным делом. Короче, находит другой объект для применения своих сил. И вся энергия уходит "налево".

7. Постоянно кормить других. 

"Делать другому то, в чём я нуждаюсь сам". Спасать, устраивать жизни друзей и близких, решать чужие проблемы, жить бурной жизнью клиентов, но только не своей. Свои потребности не удовлетворяются. Человек испытывает постоянную усталость, зато вокруг все "охвачены" и осчастливлены. Открыть/Комментировать