ЕСЛИ В ТВОЙ ЖИЗНИ СЛИШКОМ МНОГО РАБОТЫ Ты давно причислил се | Навыки Общения

ЕСЛИ В ТВОЙ ЖИЗНИ СЛИШКОМ МНОГО РАБОТЫ

Ты давно причислил себя к трудоголикам, чувствуешь, что уже давно выгорел, но по инерции продолжаешь ставить работу на первое место, отчего «заваливаются» все остальные сферы твоей жизни. И - главное - тебя это НЕ устраивает. Ты испытываешь чувство вины - перед собой, перед семьёй, перед детьми… Что с этим делать?

Не убегай от чувства вины. Оно - сигнал к тому, что ты живёшь свою жизнь как-то «не так», или вообще не свою жизнь (смотрим предыдущие конспекты по тегу). Чувство вины часто показывает, что для тебя важнее. Услышь его! Там, где нам неважно, мы себя не виним.

Пойми, где важнее. Правильно расставь приоритеты. В какой ситуации что выбираешь? Когда выбираешь семью или здоровье, а когда - работу? При каких условиях?

Мы часто кидаемся выполнять все поручения руководства только с целью показать, какие мы молодцы, заработать одобрение. «Мы же хорошие! Посмотрите, как какие мы хорошие! Ну посмотрите же!» Нужно ли нам вообще чьё-то одобрение такой ценой?

Либо мы просто исполняем инструкции: «я должен реагировать молниеносно и на все задачи» или «если не сделаю вовремя, то буду виноват перед руководством и коллективом» Штука в том, что эти инструкции мы выдаём себе сами: решили, что должны, решили, что будем виноваты…

Опознай реальное чувство вины - какое сильнее? То, которое перед детьми (они тебя видят раз в неделю), или то, которое перед начальством - за отказ от работы сверхурочно? ГДЕ ВАЖНЕЕ?

Прими решение (опять см. предыдущий конспект). Когда от тебя требуют выполнять рабочие задачи здесь и сейчас, - только ты решаешь, будешь ли делать их здесь и сейчас (если только ты не пожарный, от молниеносности решения которого зависят жизни…)

Тебе не поможет смена проекта/начальника, потому что твой мозг будет кочевать с тобой из проекта в проект, с одной работы на другую. Но если ты научишься держать режим, определишь свои личные границы и объяснишь свою позицию руководителю, всё может измениться.

Не давай делать в твоей жизни выбор за тебя. Не будь удобным для других! Стань удобным для себя.


✰ Создано на основе сессий Натальи Хьюпи

✰ Курсивом выделены комментарии конспектирующего

✰ Копирование и публичное распространение разрешено исключительно с согласия авторов и с указанием источников.

#конспект by @mediabelka

Если у вас есть вопрос/запрос, задайте его в комментариях! У Алины тонны конспектов, наверняка в них есть ответ