Фитнес, диеты, похудение

2022-05-26 12:00:08 В России катастрофический дефицит ИТ-специалистов. Работодатели «вынуждены платить им больше»

По подсчетам Минцифры, не хватает от 500 тыс. до 1 млн таких специалистов в различных сферах информационных технологий.

Самое время освоить новую профессию.


@litra_it - IT литература

▷ Литература для программистов и всех, кто интересуется IT!
▷ Здесь Вы можете скачать самые лучшие книги БЕСПЛАТНО!!!
▷ Видео-уроки и тоже абсолютно БЕСПЛАТНО!!!


Хочешь быстро войти в мир IT? Тогда ты знаешь, что делать! @litra_it

Ты всё ещё сомневаешься? Посмотри на цифры.

165 000 рублей — средняя зарплата в IT за первую половину 2022. Считаем, что это хороший повод, чтобы попробовать себя в этой сфере.

@litra_it Открыть/Комментировать

2022-05-26 11:11:12 5 упражнений с акцентом на укрепление спинных мышц. Открыть/Комментировать

2022-05-26 10:04:55 Запечённый лосось с картофелем с вкуснейшим соусом к рыбе.
Идеальный ужин для тех кто на ПП. Открыть/Комментировать

2022-05-26 09:01:00 Почему хамы и наглецы всегда будут управлять спокойными и мягкими людьми ?

Согласно исследованию - 85% людей мягкие , неуверенные в себе . Обычно такие люди не привыкли к конфликтным ситуациям , и редко отстаивают свои интересы.

Но любой спор и конфликт можно решить при помощи универсальных методов , не прибегая к физической силе и агрессии — рассказывает опытный конфликтолог в своем канале. Здесь ты узнаешь , как :

— Доминировать над оппонентом в любой ситуации
— Как правильно отвечать на хамство
— Как не теряться в конфликте и подбирать нужные слова

Сотни методик и техник для победы в конфликтах на канале Департамент Власти Открыть/Комментировать

2022-05-26 07:59:55 Утренняя тренировка на всё тело
Делаем каждое упражнение 4х10.
Наслаждайтесь Открыть/Комментировать

2022-05-25 18:17:58 Моя тренировка в стиле HIIT

Программа тренировки: 45 секунд ВКЛ, 15 секунд ВЫКЛ (новички начинают с 15-30 секунд, затем отдыхают 45-30 секунд): 3 раунда (4, если вы ) Открыть/Комментировать

2022-05-25 17:04:58 Отличные упражнения для мышц плеч
Делаем 3 по 10 повторений. Открыть/Комментировать

2022-05-25 16:00:06 Для тех, кому надоело шить по готовым выкройкам, покупать одежду в магазинах из некачественных и не натуральных тканей и восторгаться брендами, не имея возможность купить себе их коллекции.

Для тех кто чувствует, что он не на своем месте, что он работает не там, что его потенциал на много больше и глубже.

Для тех кто давно хотел стать дизайнером и конструктором одежды!

Именно вас мы приглашаем в нашу школу из Италии учиться по итальянским программам. Вы научитесь придумывать одежду, рисовать, конструировать и шить и сможете даже получить итальянский диплом!

А если вы все же хотите остаться наблюдателем, то для вас в этом канале самые лучше и последние витрины магазинов Милана, детали одежды и выставки, упражнения на креативность, чтение книг по моде и многое другое! Открыть/Комментировать

2022-05-25 12:00:08 99% людей отвечают на этот вопрос неправильно

Умение правильно считать в уме - важное качество для успешного бизнеса. Посчитайте в уме и проверьте входите ли вы в этот 1%. Открыть/Комментировать

2022-05-25 07:59:57 Как сделать живот плоским не вставая с кресла
Делаем 4 подхода по 15 повторений. Открыть/Комментировать