Фитнес, диеты, похудение

2022-09-02 06:49:29 Тренировка на верх тела
делаем по 10-12 повторов, 3 подхода, достаточно 1-2 тренировок на верх тела в неделю. Открыть/Комментировать

2022-09-01 07:59:56 Сегодня одна из проблемным зон - как убрать валики вокруг лифчика
Каждое упражнение выполните по 12-15 повторений 3 подхода, отдых между подходами 30 секунд. Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:14:58 Пресс будет гореть после этой тренировки
Каждое упражнение упражнение в течение 30 сек
Отдых между подходами 30-60 сек Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:14:58 Красивые плечи
Добавляйте этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю в свою тренировку, если хотите проработать эту зону. Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:14:58 4 упражнения, которые прокачают ягодицы
Каждое упражнение делаем в 3-4 подхода по 13-15 раз на каждую ногу
Не забывайте про разминку перед тренировкой Открыть/Комментировать

2022-08-31 12:15:03 За полчаса до первого приема пищи нужно выпить не менее стакана теплой воды. Правильное питание призывает человека не переедать, употребляя такое количество еды, которое необходимо.
Хорошей добавкой к воде будет свежевыжатый лимонный сок. За день нужно выпить 2 литра воды и более. Учтите, что речь идет именно о воде (не о чае, компотах, соках или супах).
Это не только снижает чувство голода, а и стимулирует процесс пищеварения, очищает организм. Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:24:57 ⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-31 08:22:00 На экране нам показывают их совсем другими...

Наткнулась на этот канал и теперь сижу в шоке..!! Хочешь тоже знать правду без прикрас?! Присоединяйся, кнопка внизу Открыть/Комментировать

2022-08-30 07:59:58 Подтягиваем внутреннюю поверхность бедра
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд. Открыть/Комментировать

2022-08-29 17:33:00 Мне кажется я их всегда путаю Открыть/Комментировать