ПП РЕЦЕПТЫ

2022-12-17 18:00:14 ПП- ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ И САХАРА  

Ингредиенты и приготовление

Читать рецепт Открыть/Комментировать

2022-12-17 16:03:56 Нежное клубничное суфле
⠀
Готовится так быстро и в нем всего калорий!
⠀
Ингредиенты:
•Желатин - 5 г
•Вода - 30 г
•Клубника - 100 г
•Мягкий творог - 100 г
•Подсластитель - по вкусу
⠀
КБЖУ на 100 гр.:51/7/5/0

Приготовление на видео

Подпишись на наш второй канал Открыть/Комментировать

2022-12-17 11:14:49 Базиликовое масло

Базилик зелёный 60 гр
Петрушка 30 гр
Масло оливковое 200 мл

Зелень бланшируем 20 секунд в подсоленной воде, 1 ст.л соли на 1 л воды
Сначала взбиваем половина масла, затем добавляем вторую половину
Вместо базилика можно использовать мяту, эстрагон, кервель, однако во всех случаях кладём петрушку, чтобы получить масло ярко-зелёного цвета

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-16 21:30:01 Закуска на праздничный стол
Как же мне понравилось это сочетание
Свёкла и творожный сыр с чесноком
⠀
Кстати начинка может быть любой.
⠀
Нам понадобится:
Свёкла - 1-2 шт
Творожный сыр
Грецкие орехи - 50 гр
Чеснок - 1-2 зуб
Укроп
Соль - щепотка
⠀
Свёклу отварить или запечь.
Нарезать на тонкие слайсы.
Для начинки смешать творожный сыр, зелень, чеснок, грецкие орехи и соль.
Переложить в пакет для удобства.
На свёклу по желанию можно положить лист салата. Сверху начинку.
⠀
По желанию края можно обвалять в укропе и орехах.
Подаём к столу Открыть/Комментировать

2022-12-16 19:30:07 Дарю меню для похудения
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
получить меню
⠀
Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день (на готовку).
⠀
На выбор у тебя целых 3 разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское.
⠀
Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!
⠀
Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени
⠀
Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней?
⠀
Подпишись на канал
подписаться

МЕНЮ ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
⠀
Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Меню найдешь в моем канале! Открыть/Комментировать

2022-12-16 17:02:00 Обед из картошки ОЧЕНЬ ВКУСНО и МОЖНО ХУДЕЮЩИМ

Подписывайся, если хочешь больше полезных рецептов

КБЖУ на 100 г 160 ККАЛ 3.4/11.2/11.3

500 г картофеля
50 г сыра
1 ч.л оливкового масла
50 г сметаны 10%
20 г томатной пасты
соль и специи по вкусу
50 г помидоров черри
зелень

Предварительно отвариваем картофель в каждое до готовности. Затем сковороду смазываем оливковым маслом, выкладываем картофель и раздавливаем стаканом. Обжариваем с одной стороны до золотистой корочки, переворачиваем. Смазываем соусом: томатная паста+сметана, посыпаем тёртым сыром, сверху выкладываем помидоры. Готовим под крышкой до тех пор пока картошка поджарится и расплавится сыр. Всё готово Можно ещё украсить зеленью. Приятного аппетита

КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ? Открыть/Комментировать

2022-12-16 14:08:00 ПП майонез
⠀
⠀
Ингредиенты:
Натуральный йогурт 400 гр
Горчица 2 ч.л.
сушеный чеснок+чёрный перец по вкусу оливковое масло 2 ст.л.
Лимонный сок 2 ст.л.
Соль по вкусу
⠀
Вкусных и полезных салатиков вам Открыть/Комментировать

2022-12-16 11:06:00 ПП БРАУНИ “ЁЛОЧКИ”
⠀
Отличная идея для новогоднего чаепития
⠀
Вес: 550 гр КБЖУ на 100 гр: 193,07/7,95/8,57/20,88
⠀
БРАУНИ:
Яйцо - 2 шт
Яблочное пюре - 250 гр
Молоко 2,5% - 50 мл
Какао - 40 гр
Овсяная мука - 70 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель = 40 гр сахара
⠀
КРЕМ:
Творожный сыр - 100 гр
Молоко 2,5% - 30 мл
Какао - 5 гр
Подсластитель = 20 гр сахара
⠀
В миске взбить венчиком яйца, яблочное пюре, молоко и подсластитель. Всыпать муку, какао и разрыхлитель. Перемешать. Вылить тесто в форму диаметром 16 см. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 40 - 45 минут. Дать остыть в течение часа в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.
⠀
Крем: в миску выложить творожный сыр, подсластитель и влить молоко. Просеять какао, перемешать. Крем должен быть густым, хорошо держать форму. Переложить крем в кондитерский мешок с насадкой.
⠀
Брауни разрезать на 6 равных частей. Отсадить крем. Украсить цветной посыпкой или кокосовой стружкой, рубленными орешками.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-12-16 09:03:00 Минус размер в одежде за месяц!
Потерять до 8 кг за месяц поможет наша программа питания!!!

Что входит:

90 новых, вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов)

Указан вес каждого продукта

Есть подробный рецепт на каждое блюдо

Меню в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере

КБЖУ указано на каждое блюдо

Калорийность индивидуально рассчитываем для каждого (от 1200 до 2500 ккал)

Используя нашу программу вы получите желаемый результат:

Снизите вec на 5-8 kг за 30 дней

Получите 90 вкусных и разнообразных рецепта, которые останутся у вас навсегда!

Больше не нужно будет ломать голову над тем что- бы приготовить! Рецепты всегда под рукой! Подходит для всей семьи, муж не поймет что это еще и полезно, а не только вкусно!

одежда уменьшится на 1 или даже 2 размера!

Уйдут отеки, за счет этого лицо станет выглядеть моложе!

Появится привычка питаться правильно!

Цена меню на 30 дней - 299 руб.

В подарок Вы получите:
Сборник НОВОГОДНИХ рецептов
Программа тренировок для дома

Пиши «ХОЧУ МЕНЮ» нам в личные сообщения @vsyopro_pp или ставь + в комментариях и мы сами тебе напишем

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ! Открыть/Комментировать

2022-12-16 09:03:00 Открыть/Комментировать