ПП РЕЦЕПТЫ

2022-12-24 17:46:00 Идеальный десерт на Новый Год

Ингредиенты: ⠀
Печенье - 300 г
Банан - 2 шт
Творог - 250 г
Сметана - 2 ст.л.
Сгущенка - 2 ст.л.
Мандарин - 2 шт
Киви - 2 шт
Клубника - 6 шт

В холодильник на 3 часа

Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-12-24 13:12:00 Салат Панцанелла

Ингредиенты:
Помидор - 2 шт.
Огурец - 2 шт.
Лук красный - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Гренки - 250 г.
Мини моцарелла - 150 г.
Винный уксус - 4 ст.л. (Для мариновки лука)

Ингредиенты для заправки:
Лук шалот - 1/2 шт.
Лимонный сок - 1/4 лимона
Тимьян - 2 веточки
Орегано - 2 веточки
Оливковое масло - 100 мл.

Базилик на украшение.

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Подпишись на наш второй канал Открыть/Комментировать

2022-12-24 09:10:00 «ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ»

Ингредиенты:
Для теста
Мука - 150 гр
Яйцо - 1 шт
Молоко - 250 мл
Сыр - 200 гр
Соль по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-23 21:48:55 Похудела уже на -2 кг!!
Просто пью этот напиток на ночь.

Идеально ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ!
На 100 мл..

Нажми «СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ» Открыть/Комментировать

2022-12-23 20:00:36 Сегодня на ужин салат с брокколи и туцом

Ингредиенты на 2 большие тарелки:
Брокколи - 400 г
Оливковое масло, соль, черный перец
Зелень (у меня шпинат)
Зеленая чечевица (отварить) - 100 г
Тунец - 200 г
Соус:
Греческий йогурт - 250 г
Оливковое масло - 2 ст.л.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Чёрный перец
Чеснок - 1 зубчик
Перец чили по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-12-23 18:00:22 ​БОЛИ В ЖИВОТЕ, НЕРЕГУЛЯРНЫЙ СТУЛ, УСТАЛОСЬ И АПАТИЯ...

Наиболее частая причина интоксикации - питание некачественными продуктами или частое использование лекарственных препаратов.

Микробы, проникая в организм, вызывают не только заболевания, но и отравление своими токсинами. «Поводом» для интоксикации организма могут, к примеру, стать жирная пища, фастфуд, газировки и прочий ""джанк фуд"". Симптомы развиваются постепенно, а токсины накапливаются в организме, усугубляя ситуацию. Организму нужна очистка! И не таблетками и чудо-средствами, а натуральными травами.

Мягко очистить организм от шлаков и токсинов поможет натуральный чай Guarchibao. Семена расторопши, трава тысячелистника и александрийский лист в составе перезагрузят ваш организм, очистят кожу от высыпаний и нормализуют работу ЖКТ.

Купить можете по ссылке

Ozon
Wildberries

Также продукции Guarchibao доверяет Аптека.ру! И их продукция представлена в торговых сетях Золотое Яблоко, О’КЕЙ, детский Мир и Перекрёсток

А посмотреть на результаты похудения реальных людей вы можете ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-23 16:00:08 Рецептик сливочного крем-супа из кабачка
30ккал на 100г бжу 0.8/1.5/3.8
Кол-во порций: 2

Ингредиенты:
Лук 50г
Картофель 150г
Морковь 150г
Кабачок 300г
Вода 600-700мл
Сливки 20% 100мл
Соль, специи (смесь перцев, куркума, паприка)
Зелень, сухарики по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-12-23 14:00:07 Вас заботит ваше здоровье и здоровье детей?

Тогда подписывайтесь на канал семейного нутрициолога, health-коуча и автора курса-практикума по семейной нутрициологии «Нутрициология для мам» Екатерины Марковой.

Там вы сможете получить разбор о состоянии своего здоровья, узнаете полезные рецепты для всей семьи, схемы правильного питания и решения актуальных проблем детского здоровья.

Чтобы стать на шаг ближе к полноценной, здоровой жизни, прочитайте посты:

Секрет долголетия
Неочевидные продукты, которые вызывают воспаление
Ежегодный чекап здоровья
Схема нутрицевтической поддержки при ОРВИ

Если вам не безразлично будущее вашей семьи, подписывайтесь https://t.me/+fMW3f6p7jV01MGIy Открыть/Комментировать

2022-12-23 09:06:00 Закуска из болгарского перца

Ингредиенты:
Болгарский перец 1 кг
Лимонный сок 1 ч.л
Прованские травы 1 ч.л
Чеснок 1-2 зуб.
Соль по вкусу
Петрушка

По желанию можно добавить растительное масло

Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-12-22 17:32:00 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВКУСНЫЙ УЖИН ЗА 10 мин

КБЖУ на 100 гр : 78/9/3/2

На 2 порции:
1 качок (300гр)
Филе грудки курицы или индейки 200 гр
Помидоры 100 гр
Соль, паприка, сухой чеснок
Сыр 50 гр (9 %)
Топленое масло 10 гр
Сметана 1 ст /л ( 10 %)

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать