Рецепты пп

2022-10-31 16:03:30 ПП-МАЛИНОВЫЕ РАФАЭЛЛО Если понравился рецепт, поставь « »
⠀
Ингредиенты на 8-10 конфеток:
Творог 150 гр.
Кокосовая стружка 80-100 гр.
Миндаль 10 шт.
Малина 80 гр.
Сухое обезжиренное молоко 80 гр.
Подсластитель по вкусу
По желанию, можно добавить кокосовую пасту или урбеч 30 гр.
⠀
Приготовление:
Малину пробиваем блендером в пюре. Творог разминаем вилкой и смешившем со всеми остальными ингредиентами. Отправляем творожную массу в холодильник на 30 минут, так будет легче сформировать конфетки.
Миндаль обжариваем на сухой сковороде, до легкого золотистого цвета.
Формируем шарики, внутрь каждого кладём миндаль и обваливаем их в оставшейся кокосовой стружке. Готово!
⠀
Приятного аппетита!
⠀
КБЖУ на 100 гр.: 184/9/14/5
⠀
Автор: @sveta_pp_bloger Открыть/Комментировать

2022-10-30 18:26:03 Рецепт вкуснейшего ПП ХАЧАПУРИ! Без вреда для фигуры!

Нам понадобится:
150 гр. творога (я беру 5%)
40 гр. рисовой муки
1 яйцо
1 ч.л. разрыхлителя
50 гр. сыра (можно больше, можно использовать два разных)
Соль/перец
Зелень (по желанию)

Приготовление:
Творог, яичный белок и муку смешиваем до однородной консистенции, солим/перчим. Выкладываем на пергамент в форме лодочки, в середине формируем углубление и делаем проколы вилочкой. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Достаём, выкладываем много тёртого сыра в наше углубление, сверху яичный желток и посыпаем зеленью, отправляем запекать ещё на 5 минут. Готово!

Приятного аппетита!
Кушать горячим! Это о-о-очень вкусно!

Поддержите лайком
Автор: @missliskis Открыть/Комментировать

2022-10-30 15:42:53 Запечённые овощи с куриными котлетами

Отличный вариант для ужина или обеда. Котлеты получаются такими нежными

Для овощей:

кабачок - 1 шт
сметана - 2 ст.л
картофель - 4 шт
красный лук - 1 шт
красный перец - 1 шт
специи - для картофеля, соль, перец, паприка

Для котлет:

лук - 1 шт
чеснок - 2 зубчика
специи - соль, перец
куриный фарш - 400 гр

Для начала крупно нарежь овощи - картофель, перец, красный лук и кабачок. Добавь сметану и любимые специи. Все хорошо перемешай, отправь овощи в формочку, а затем выпекаться в духовку на 30 минут при 200 градусах.

Пока готовятся овощи, займемся котлетами. К фаршу добавь натертые чеснок, лук и специи. Все хорошо перемешай, сформируй котлеты и выложи их поверх овощей. Отправь в духовку ещё на 20 минут.

По желанию сверху укрась зеленью и можно подавать.

Всем приятного аппетита
Автор: @elyagotovit Открыть/Комментировать

2022-10-30 10:45:42 Вкусный и полезный диетический ужин

Что нужно:
куриная грудка - 3шт
броколли - 400г
сельдерей - 1 стебель
репчатый лук - 0,5шт
копченая паприка ~ 1ч.л
специи для курицы ~ 1ч.л
сушёный чеснок ~ 1ч.л
соль, перец по вкусу
сметана - 3ст.л
горчица - 3ч.л
вода ~ 100мл
⠀
Автор: @zmievskie Открыть/Комментировать

2022-10-29 08:30:02 Открыть/Комментировать

2022-10-28 13:52:43 Батончики Сникерсссс

Кбжу на 1 шт: 243/10.9/16.7/17.2

Нужно на 6 шт:
Арахис жареный -150 гр
СОМ (сухое обезжиренное молоко)-50 гр
Вода 20 мл
Сироп топинамбура /мед- 30 мл
Подсластитель

Глазурь :
Шоколад б/с- 74 гр ( у меня Red)
Молоко 1.8%- 30 мл

ехали :
СОМ обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета. Он будет скатываться в комочки,так и должно быть - нужно постоянно его перемешивать ,
Перекладываем обжаренный СОМ в блендер и измельчаем до состояния муки. Далее измельчаем в блендере 100 гр арахиса в мелкую крошку.
В миске соединяем измельченные орехи, СОМ, 50 г целого арахиса и сироп с подсластителем .
Формируем батончики ( если масса крошиться добавляем воду ) и отправляем в морозилку на 10 минут.
В это время растапливаем в микроволновке шоколад с молоком и окунаем в него наши батончики . Убираем в холодильник до застывания шоколада.
⠀
Кайфового
Аппетита

Автор: ninosita_911 Открыть/Комментировать

2022-10-28 09:44:01 Баклажаны «Пармеджано»
Как вкусно

Выход ~ 3 порции
Ингредиенты:
Баклажан 300 гр (9 пластинок)
Помидоры 300 гр
Сыр моцарелла 100 гр
Пармезан (или любой твёрдый сыр) 50 гр
Соль (у меня ореховая) по вкусу

Приготовление:
Баклажаны нарезать пластинками. По 3 шт на порцию. Моцареллу нарезать кусочками. Твёрдый сыр потереть. Помидоры обдать кипятком, снять шкурку и потереть па терке.
Баклажаны обжарить на гриле или сухой сковороде. Выложить ломтик баклажана на противень, затем моцареллу, протертые помидоры, посолить, сверху выложить баклажан и повторить слои. Верхний слой - баклажан. И сверху тёртый сыр. Запекать 15 минут при 180 градусах

Приятного аппетита
Автор: @marysyasobol Открыть/Комментировать

2022-10-27 15:39:04 Открыть/Комментировать

2022-10-27 12:22:24 Нежная творожная запеканка

Потребуется:
600 г творога
3 яйца
75 г молока
180 г бананов
35 г рисовой муки

Сверху у меня ещё кешью урбеч и батончик из сухофруктов в шоколаде.

1. Творог, яйца, молоко , бананы и муку поместила в чашу и пробила все погружным блендером.
2. Полученную массу выложила в форму диаметром 16 см.
3. Сверху нарезанный батончик и урбеч.
4. В духовку на 180С на 35 минут.
Автор kiwihealthy Открыть/Комментировать

2022-10-27 09:43:41 Идеальный холодильник

А вы организовываете свое пространство на кухне?

By farahjmerhi Открыть/Комментировать