Рецепты пп

2022-12-10 10:00:30 Новогодний капрезе?

Ингредиенты:
Руккола
Черри помидоры
Моцарела мини
Оливковое масло

В большую круглую тарелку выкладываем рукколу в форме венка, поверх неё кладём помидоры Черри, маленькие моцареллы, солим, поливаем оливковым маслом и бальзамическим кремом)

Автор @madebytoma Открыть/Комментировать

2022-12-09 18:58:10 Друзья, рекомендую канал с МЕНЮ правильного питания.

@pp_legko_i_vkusno

Вкусные и разнообоазные рецепты
Удобный поиск завтраков, перекусов, обедов или ужинов
Каждый день новый рецепт

Очень полезный канал для всех, кто хочет питаться полезно, разнообразно, а главное вкусно.

Подписывайтесь на https://t.me/pp_legko_i_vkusno и  худейте легко и интересно Открыть/Комментировать

2022-12-09 14:12:29 ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ К ЧАЮ
⠀
Друзья, если вы сохранили эти конфетки в закладки, значит рецепт вам пришёлся по вкусу
Будем рады получить и любой смайлик в знак благодарности
⠀
РЕЦЕПТ↴
⠀
Тыквенные семечки 50 гр
Семечки подсолнечника 50 гр
Кунжут 20 гр
Финики 150 гр
Курага 150 гр
Грецкие орехи 150 гр
⠀
⠀
Приготовление на видео
⠀
⠀
⠀
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
⠀
⠀
Автор:@salads_bowls Открыть/Комментировать

2022-12-09 10:33:50 ЛЕНИВЫЕ РОЛЛЫ

Нужно:
150 гр риса
лист нори ( можно без)
кунжут 2-3 ч.л ( можно без)
красная с/с рыбка 150гр
авокадо или огурец
уксус 9% 1 ст.л ( можно меньше)
творожный сыр
⠀
Готовим
Нужно отварить рис. В тёплый рис добавляем уксус, кунжут и режем лист нори, Солим и перемешиваем.
Рыбку режем, авокадо или огурец режем тоненько. Берём формы, желательно не большие, формы покрываем пищевой пленкой, как на видео. В них выкладываем рыбку, авокадо или огурец, сыр, рис. В конце нужно смочить руки и примять рис поплотнее. Переворачиваем, снимаем форму и пленку.
Подавать можно так, либо как суши с соевым соусом.
⠀
Это нереально вкусно и быстро в приготовлении
⠀
Приятного аппетита
СОХРАНЯЙ, отправляй рецепт подруге

Автор @Natalya_zayceva Открыть/Комментировать

2022-12-08 18:59:52 Сырная запеканка
Суперская сырная бомба от которой язык отвалится от удовольствия
Готовьте сразу миллион порций , мне пришлось три раза готовить

Кбжу на 1 порцию: 327/27.7/18.6/12.1

Нужно :
1 желток
Творог 5% в брикете -100 гр
Масло сливочное 82,5%- 5 гр
Кукурузный крахмал 10 гр
Сыр легкий 35%- 31 гр
Соль

Ехали
Масло растопить . Сыр натереть на мелкой тёрке . Смешать все ингредиенты , выложить в форму и отправить в заранее разогретую духовку при 180 гр на 15 мин .

Кайфового
Аппетита

Автор: ninosita_911 Открыть/Комментировать

2022-12-08 12:43:36 ПП САЛАТ С СЫРОМ И ОЛИВКАМИ

Обожаю это сочетание сыра, красного спелого помидора на веточке и зелени
Готовим?

Ингредиенты:
Лист салата - горшочек
Помидор красный - 2 шт
Огурец - 1 шт
Сыр - 100 г
Оливки - 100 г
Масло оливковое - 2 ст л
Масло кунжутное - 2 ст л

Просто все смешать))
Автор: julebakery Открыть/Комментировать

2022-12-08 09:07:01 Овсяноблинчики из кабачка

Кабачок или цукини - 1 большой или 1 маленьких
Овсянка - 5 ст ложек
Яйцо - 2 шт
Соль - 1/2 ч ложки
Сушеный чеснок - 1 ч ложка
Греческий йогурт или Сметана - 2 ст ложки
Творожный сыр - 2 ст ложки
Слабосоленый лосось

1.Натираем кабачок на терке, хорошо отжимаем от лишней влаги, добавляем яйца, соль, овсяные хлопья (измельчите их в блендере или возьмите те, что варятся 3 минуты)

2.Добавляем соль, сушеный чеснок (по желанию) и оставляем смесь на 5-10 минут, чтобы овсянка слегка размякла

3.Выпекаем на разогретой скороде, средний огонь. Выкладываем оладушки, накрываем крышкой, ставим огонь на минимум. Подрумянились с одной стороны - переворачиваем, снова под крышку и печем до готовности. Готовность можно проверить по одному из оладушек

4.Соединяем творожный сыр м греческий йогурт

Выкладываем на оладушек творожный соус, слабосоленый лосось и оформляем. Я выложила в форме рождественского леденца
Masha_stories Открыть/Комментировать

2022-12-07 18:56:48 Канал вкусных и полезных рецептов @dukan_recepts.

Здесь вы найдёте множество проверенных пп рецептов и знаменитых вкусняшек по Диете доктора Дюкана.

Худейте вкусно

@dukan_recepts
@dukan_recepts
@dukan_recepts Открыть/Комментировать

2022-12-07 13:13:34 ИСПАНСКИЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ САХАРА САН-СЕБАСТЬЯН

Если будете сохранять рецепт, то поставьте + или
Так я буду знать, что Вам нравится, а что не очень

Очень простой в приготовлении!
Особенность чизкейка-темная, «горелая» корочка сверху.
У него нет основы.
И он невероятно нежный, вкусный, кремовый.

Ингредиенты:
*Творожный сыр 450 гр
*Сливки 33% 250 мл
*Сах.зам (4-5 мерных ложек)
*Яйцо 4 шт
*Мука 1 ст л с горкой (30 гр) ц/з

Смешиваем все ингредиенты. Выкладываем в форму (в идеале ее застелить пергаментом, к которому ничего не прилипает). ФОРМА 16см. Выпекаем в разогретой духовке до 200 градусов ~ 40 минут!
Выключаем. Даём полностью остыть. В холодильник на час.

КБЖУ на 100 гр
302/6,4/21,6/20,4

Кому кусочек?
Автор: kamila.kalimullina Открыть/Комментировать

2022-12-07 10:08:39 ПРОСТОЙ, БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНЫХ ПАНКЕЙКОВ
⠀
Ингредиенты:
- Тыква запечённая около 500гр
- Яйцо 2 шт
- Мука кукурузная 5ст.л
- Соль, ваниль, корица, имбирь, мускатный орех.
⠀
Приготовление:
1. Запечённую тыкву очистить от кожуры, мякоть сложить в чашу.
2. Добавить яйца, пробить блендером.
3. Добавить сухие ингредиенты, перемешать, дать настояться 10мин.
4. Жарить на сухой сковороде до румяной корочки с двух сторон.
Приятного аппетита
⠀
Автор: vkusno_i_polezno_recepti Открыть/Комментировать