Витамин для разума

Логотип телеграм канала @vitamin_for_the_mind — Витамин для разума

В

Логотип телеграм канала @vitamin_for_the_mind — Витамин для разума

Адрес канала:

Категории: Психология

Язык: Русский

Количество подписчиков: 45.96K

Описание канала:

📍Канал про саморазвитие и психологию. Только для осознанных ☝🏻
📈По вопросам рекламы обращайтесь к администратору:
@masya_lebedeva
💰Принимаем к оплате Фиат и криптовалюту
🔗Ссылка на канал:
https://t.me/vitamin_for_the_mind

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал vitamin_for_the_mind и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0

Последние сообщения 3

2022-06-05 15:00:34

ПОДБОРКА ОТ УСПЕШНОГО ПСИХОЛОГА: 10 КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ

1. «Сила привычки». – Чарльз Дахигг.

2. «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим» – Джанет Тьюсен, Отто Крегер.

3. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» – Брайан Трейси

4. «Думай медленно — решай быстро» – Дэниэл Канеман.

5. «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» – М. Дж. Райан

6. «Сердце перемен» – Дэн и Чип Хиз.

7. «1 страница в день: ежедневник для творческих людей» – Адам Куртц

8. «Поток. Психология оптимального переживания» – Михай Чиксентмихайи

9. «100 Способов изменить жизнь » – Лариса Парфентьева

10. «Между надо и хочу » – Эль Луна

Не забудь подписаться на канал!

962 viewsTelepostBot, 12:00

Открыть/Комментировать

2022-06-05 08:00:23 Утpенняя гимнacтикa тибетcких лaм

1. Пpocнyвшись, пять минyт пoлежите c зaкpытыми глaзaми. Зaтем pазoтpите рyки, пoкa oни не cтaнyт гopячими. Затем пoмасcируйте уши (yxo – пyльт yпpавления вcем opганизмoм): укaзательный, бoльшoй и сpедний пaлец нaдo взять в гopсть и рacтереть уxo cвеpxу вниз 30 pаз (бoльшoй пaлец пpи этoм нaxoдится зa ухoм).

2. Пpaвyю лaдoнь пoлoжите на лoб (нa лини бровей), нaкpoйте левoй лaдoнью, сocpедoтoчьтеcь нa тoчке тpетьегo глaза (между бpoвями) и cмещaйте лaдoнью кoжy лбa впpaво-влево 30 рaз. (Kcтaти, этo oчень пoмoгает и oт гoлoвнoй бoли).

3. Cлoжите рyкy в кyлaк, кoстяшкaми бoльшиx пaльцев 15 рaз помаccиpуйте закрытые глaзa – oт нoca к yшaм. Этo yпpaжнение yлyчшaет зpение и кpoвocнабжение мoзгa.

4. Пpавую лaдoнь пoлoжите нa oблacть щитoвидки, левyю – свеpxу и двигaйте pyки, cлегкa нaжимая, cвеpxy вниз – oт гopла дo coлнечнoгo cплетения 30 paз.

5. Лежа, втягивaйте и нaдyвaйте живот кaк мoжнo cильнее – 30 paз. Дыxaние пpoизвoльное. Уxoдят вcе зacтoйные явления в пищеваpительнoм тpaкте.

6. Лежa нa cпине, не cпеша, нa вдoxе пoдтягивaйте к гpуди cнaчaлa прaвoе коленo – 15 paз. Пoтoм cтолькo же – левoе.

7. Пpaвyю pyкy пoлoжите нa coлнечнoе cплетение, левую сверxy, делaйте кpуги пo живoтy c нaжимoм пo чaсoвoй cтpелке – 30 paз.

8. Нoги вытянуты, рyки нa зaтылке, вдoх – пoднимите нoги зa голoву, выдox – oпyстите. Делaть нyжнo 10 paз. Улучшает мyжcкую пoтенцию и пищевaрение. Oчень пoлезнo для пoзвoнoчникa.

9. Cесть нa кpай кpoвaти, глaзa откpыты, левyю нoгу полoжить нa пpaвoе кoлено, кocтяшкaми пальцев pyки pаcтереть выемкy на cтoпе 30 pаз. То же с пpавoй нoгой. Этo cтимyлиpyет вcе opганы.

10. Cидя, пoлoжите нa зaтылoк правyю ладoнь, левую свеpxy и двигaйте рyкaми, нaдaвливaя, впpaвo-влевo 15 pаз.

Не забудь подписаться на канал!

1.0K viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-06-04 19:01:42

29 челленджей на месяц
и идeи для фopмиpoвaния пoлeзных пpивычeк

1. Ежедневное прочтение 50 страниц
2. Отказ от Фастфуда/сладостей/мучного/алкоголя/кофе
3. Выполнение утренней зарядки
4. Месяц СПОРТ
5. Изучение 10 новых слов (Иностранные или специальные)
6. Здоровый сон
7. Растяжка или как сесть на шпагат за 30 дней
8. Утренние страницы
9. Дневник благодарности
10. Детоксикация от социальных сетей и информационного шума
11. Тренировка памяти
12. Практики скорочтения
13. 30 Дней бега
14. 100 приседаний/день
15. Очищение пространства + привычка "20 минут на уборку в день"
16. Фоточеллендж
17. Контрастный душ
18. Повышение осознанности
19. Отказ от просмотра телевизора
20. Магия утра
21. Утренние аффирмации
22. Альтернативные концепции питания
23. Медитации
24. Выполнение утренней/вечерней рутины по уходу зу собой
25. Зарядка для глаз
26. Прогулки на улице
27. Выпивать норму воды в день
28. Заниматься своим хобби минимум час в день
29. 10 000 шагов в день

Не забудь подписаться на канал!

446 viewsTelepostBot, 16:01

Открыть/Комментировать

2022-06-04 15:00:41

12 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день

1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе как о щедром человеке.
6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
7. Думайте о себе как о сильном человеке.
8. Думайте о себе как о смелом человеке.
9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.
11. Думайте о себе как об обеспеченном человеке.
12. Думайте о себе как о человеке, который в ладах со своей совестью.

Делайте каждое из этих 12 упражнений по отдельности. Уделите обдумыванию каждой мысли ровно 1 минуту. Итак, каждое утро у Вас есть 12 минут, которые могут улучшить Ваше настроение. Глаза при этом должны быть закрыты. Так Ваши сознательные мысли будут восприняты подсознанием.

Не забудь подписаться на канал!

585 viewsTelepostBot, 12:00

Открыть/Комментировать

2022-06-04 08:00:30 Пиcьмo cебе

Bcе будет xopoшo. Знaй, ты cамая лучшaя и caмoе дpaгoценнoе, чтo у меня еcть. Не переживaй. Bcе вpеменно. Ты выдержишь, ты co вcем спpaвишьcя. Пpocтo знaй этo и веpь. Bcевышний вcегдa c тoбoй. Ты пoд Егo зaщитoй вcегдa.

Беpеги cебя.

Не ищи пpoблемы в cебе, не гpузи себя. Пpocтo вcпoмни, кaкaя ты ocoбеннaя, кaкoе ты чудo.

Этa жизнь. Дa, oнa cлoжнa. Ho тaк интереснее. Oнa дaнa тебе для тoгo, чтoбы ты pаcкpылa вcе cвoи дapы, кoтopые уже у тебя еcть.

Ты cвеpнешь гopы. Bеcь миp у твoиx нoг. И этo не пpocтo плaменнaя pечь, пpизывaющaя к действиям, a чиcтейшaя пpaвдa.

Беpеги cебя. Hе ocуждай, не кpитикуй. B тaкие мoменты ты зaбывaешь, чтo внутpи тебя – cвет. Hевaжнo, чтo cлучитcя или уже cлучилocь. Bажнo, чтo твopитcя у тебя внутpи.

Дpужи c coбoй. Ocознaй cвoю ценнocть.

Пpимиpи вcеx cвoиx внутpенних кpитикoв, пpими все cвoи " недocтaтки", cвoе пpoшлoе, и иди впеpед, пpинимaй вcе дapы этoй жизни, но уже в гaрмoнии c coбoй.

Ты вcе, чтo у тебя еcть. В тебе дocтaточно любви, cветa, cчacтья и вcеx блaг. Oни уже у тебя еcть.

Bсе – в чем ты нуждaешьcя – этo любoвь и cчacтье.

Нo пpaвдa в тoм, что в тебе уже еcть вcе, ты сaмa иcтoчник любви и cчаcтья.

Беpеги cебя...

Не забудь подписаться на канал!

780 viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-06-03 19:02:09

МЕТОД КОНЦЕНТРАЦИИ ЛЕОНАРДО да ВИНЧИ

Леонардо да Винчи создал удивительные творения не только в искусстве и науке, но и в психологии. Он описал метод лечения разума и души с помощью красок и кисти:

Грустно - рисуйте радугу, устали - рисуйте цветы, злые - рисуйте линии, болит - лепите, скучно - заполните листок бумаги разными цветами, страшно - делайте аппликации из тканей, возмущаетесь - рвите бумагу на мелкие кусочки, хотите сконцентрироваться на цели - рисуйте сетки и мишени.

Метод работает практически во всех случаях и снимает нервное напряжение.

Не забудь подписаться на канал!

483 viewsTelepostBot, 16:02

Открыть/Комментировать

2022-06-03 15:01:48 ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решения.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Не забудь подписаться на канал!

682 viewsTelepostBot, 12:01

Открыть/Комментировать

2022-06-03 11:54:13

ГОВОРИ ТИШЕ

Парадоксально, но то, как вы привыкли орать каждый раз, когда вас не слушают, , выпучивая глаза - не помогает.

Чем сильнее вы хотите донести до объекта будет свою драгоценную мысль, тем тише и медленне вам следует говорить.

Так, чтобы он был вынужден не слышать, а слушать!

Только не шепчи как виноватый пятикласник себе зашиворот, стажёр. Тихо, но уверенно.

Не забудь подписаться на канал

767 viewsМария Лебедева, 08:54

Открыть/Комментировать

2022-06-02 19:01:57

Советы для улучшения финансового состояния

1. Повышайте профессиональные навыки.
2. Найдите работу или подработку.
3. Поставьте денежную цель.
4. Откладывайте определенную сумму каждый месяц.
5. Ведите учёт доходов и расходов.
6. Читайте книги о финансах.
7. Изучайте инвестирование.
8. Позвольте себе иногда покупать вещи, которые очень хочется.
9. Подумайте о дополнительных источниках доходов.
10. Покупайте оптом.

Не забудь подписаться на канал!

509 viewsTelepostBot, 16:01

Открыть/Комментировать

2022-06-02 15:01:36

Как развивать память?

1. Создавайте ассоциации.
2. Читайте художественную литературу.
3. В конце дня, попробуйте детально вспомнить, что вы делали в течение дня.
4. Пробуйте что-то новое (еду, занятия, новый маршрут, новый вид спорта).
5. Начните изучать иностранный язык.
6. Повторяйте полученную информацию.
7. Перестаньте писать списки дел "на сегодня", постарайтесь запомнить все что вам нужно сделать.

Не забудь подписаться на канал!

701 viewsTelepostBot, 12:01

Открыть/Комментировать

2022-06-02 09:02:26

Обычно, на эту загадку верно отвечают только гении или психи.

В какую сторону направлена девушка с лошадью: к вам или от вас?

852 viewsTelepostBot, 06:02

Открыть/Комментировать

2022-06-02 08:00:55

Идеи для творчества:

1. Написать книгу.
2. Нарисовать картину.
3. Создать личный блог на любую интересующую вас тему.
4. Научиться играть на музыкальном инструменте.
5. Изменить или оформить интерьер по своему вкусу.
6. Пройти курс по веб-дизайну.
7. Замечать и фотографировать новые и интересные места.
8. Написать стихи или песню.
9. Освоить новые навыки.
10. Знакомиться с людьми, которые мотивируют и вдохновляют.

Не забудь подписаться на канал!

926 viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-06-01 19:02:05

Чек-лист для саморазвития

1. Отследить свой биологический пик энергии и действовать в это время.
2. Лучше сделать хорошо, чем (не) сделать идеально.
3. Начинать действовать прямо сейчас, все получится.
4. Хвалить себя за выполненные дела.
5. Назначать дедлайны.
6. Слушать аудиокниги.
7. Планировать свое время.
8. Расставлять приоритеты.
9. Медитировать.
10. Не сравнивать себя с другими.

Не забудь подписаться на канал!

517 viewsTelepostBot, 16:02

Открыть/Комментировать

2022-06-01 15:01:45

10 шагов к минимализму

1. Попробовать медитацию.

2. Устроить день без соцсетей.

3. Отказ от сладкого (алкоголя, сигарет) на 21 день.

4. Не тратить деньги сутки.

5. Провести время с близкими.

6. Не жаловаться сутки.

7. Написать новые цели на будущее.

8. Пересмотреть список общения.

9. Избавиться от ненужных вещей.

10. Проводить время наедине с собой.

Не забудь подписаться на канал!

746 viewsTelepostBot, 12:01

Открыть/Комментировать

2022-06-01 08:00:44

Лучшие книги для мотивации

1. Джордан Питерсон — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»

2. Спенсер Джонсон — «Где мой сыр?»

3. Джеймс Клир — «Атомные привычки. Как приобрести правильные привычки и избавиться от плохих»

4. Гэри Бишоп — «Unf*ck yourself. Парься меньше, живи больше»

5. Стивен Кови — «7 навыков высокоэффективных людей»

6. Майк Викинг — «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья»

7. Тимоти Феррис — «Инструменты гигантов. Секреты успеха, приёмы повышения продуктивности и полезные привычки»

Не забудь подписаться на канал!

874 viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-05-31 19:02:13

О чем писать в блокноте?

1. Письмо в будущее.
2. Список желаний.
3. Рецепты любимых блюд.
4. Строчки из любимых песен/стихов.
5. Список благодарностей.
6. Коллаж из плёночных фотографий.
7. Список книг/фильмов/сериалов.
8. Трекер упражнений/настроения.
9. Список запланированных путешествий.
10. Цели на год.

Не забудь подписаться на канал!

543 viewsTelepostBot, 16:02

Открыть/Комментировать

2022-05-31 15:01:03

Как начать просыпаться рано?

1. Поймите для себя: зачем вам нужны ранние подъемы?
2. Практикуйте ранние подъемы постепенно.
3. Старайтесь раньше ложиться. Без этого никак.
4. Составляйте список дел на утро.
5. Выпивайте стакан воды после пробуждения.
6. Положите будильник подальше от кровати.
7. Постоянно ищите мотивацию для ранних подъемов. Например, прочитайте книгу «Магия утра».
8. Проветривайте комнату перед сном.
9. Начинайте действовать сразу после пробуждения, никаких "полежу ещё 5 минут".
10. Поставьте веселую песню на будильник.

Не забудь подписаться на канал!

756 viewsTelepostBot, 12:01

Открыть/Комментировать

2022-05-31 08:00:32

11 привычек для осознанной жизни

1. Вставать по первому будильнику.
2. Утренняя зарядка.
3. Проветривать комнату перед сном.
4. Контрастный душ.
5. "Отбой" в одно и то же время.
6. Следить за финансами.
7. Прогулки на свежем воздухе.
8. Составлять список покупок.
9. Есть без телефона.
10. Меньше сладостей.
11. Позитивный настрой.

Не забудь подписаться на канал!

969 viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-05-30 19:01:32

Ты осознан если:

- прекращаешь убивать и разрушать тело, заботливо и решительно.
- прекращаешь взаимодействие, когда зарождается конфликт.
- не отвечаешь на бессмысленные вопросы.
- выбираешь своё окружение, среду.
- несешь ответственность за каждое свое действие и бездействие.
- не навязываешь своё мировоззрение другому.
- не конфликтуешь с инакомыслящими.
- не ищешь виноватых.
- умеешь любить безусловно.
- ежедневно наводишь "уборку" в уме.
- держишь в чистоте тело и окружающее пространство.
- позволяешь другим идти своей дорогой, даже если вам не по пути.
- с интересом, без паники относишься к любой возникшей проблеме, видя в ней своеобразную игру сознания.
- не пытаешься решать проблемы других, но готов помочь другому научиться решать проблемы самостоятельно.
умеешь "включить внутреннего родителя", если внутренний ребенок заигрался.
- с уважением относишься ко всему, что пришло в твою жизнь и ушло из неё.

Не забудь подписаться на канал!

544 viewsTelepostBot, 16:01

Открыть/Комментировать

2022-05-30 15:00:51 Где найти совершенную женщину?

Ученики стали спрашивать своего учителя:

— Ты такой мудрый, такой почтенный. Тебя все уважают, все хотят следовать тебе. Но у нас возник один вопрос — а почему у тебя нет жены?

Учитель замялся, но потом начал рассказывать.

— Видите ли, я всегда искал совершенную женщину! В поисках я объездил много стран. Однажды я повстречал прекрасную девушку. Она была неимоверной красоты! Ни один мужчина не мог устоять перед её очарованием! Но, к сожалению, она не была так же прекрасна душой. Поэтому нам пришлось расстаться. Потом я встретил ещё одну молодую девушку. Она была прекрасна, умна и образованна. Но, к несчастью, мы не сошлись характерами. И не смогли вместе ужиться. Я много видел прекрасных женщин, но хотел себе в жёны — совершенную женщину.

— Так и что же ты так и не встретил ее?

— Встретил. Однажды она мне повстречалась. Идеальная женщина: умная, красивая, обаятельная, высокодуховная, добрая, изящная! Словом — само совершенство!

— Так ты женился на ней? — не успокаивались ученики.

— Нет! К моему несчастью, она искала совершенного мужчину!

Не забудь подписаться на канал!

714 viewsTelepostBot, 12:00

Открыть/Комментировать

2022-05-30 14:00:45 Сейчас сложно найти действительно полезные каналы в Телеграмм. Именно поэтому мы с командой подготовили шикарную подборку таких каналов для вас на самые разнообразные темы. Уверены, что вам понравится:

Для тех, кто давно хочет разобраться с финансовой грамотностью, канал - @anna_dolgolozhkina
Здесь вас ждут ежедневные рабочие советы по тому как обращаться со своими личными финансами, тесты, свежие новости и многое другое на тему финансов

Этот канал будет вашим карманным проводником в мир Криптовалют - @finansistab. Для тех, кто давно хочет понять как устроен рынок и как на нём зарабатывать и приумножать свой капитал

Канал для тех, кому интересен мир рекламы, SMM и соцсетей - uRIVCk7WSOAxNzYy. Самая актуальная информация из мира маркетимнга

Канал, который помогает раширять кругозор не выходя из дома - @did_you_know_this_is. Познавательные ежденевные замятки с удивительными фактами со всего света

Канал с экономико-политическими новостями - @telegaruu. Для тех, кто хочет быть в курсе того, что происходит в мире.

Переходите, открывайте новые горизонты, растите

750 viewsМария Лебедева, edited 11:00

Открыть/Комментировать

2022-05-30 08:01:10

Избегайте негативизма в мышлении

Когда вы думаете о чем-то негативном, вы тем самым подпитываете и укрепляете негатив в своем уме; ум становится магнитом, который затем притянет негатив в вашу жизнь. Думайте о важном. Сведите к минимуму размышления о повседневной бытовой суете, и погружайте свой ум в действительно важные вещи. Всегда помните, что мысли определяют будущее, по кирпичику создавая вашу жизнь, каждый ее момент.

Не забудь подписаться на канал!

935 viewsTelepostBot, 05:01

Открыть/Комментировать

2022-05-29 19:01:40 Горелый тост

Однажды вечером женщина приготовила ужин после трудного рабочего дня. Она положила перед мужем десерт — блюдце с вареньем и горелый тост. Не слегка сожжённый, а полностью почерневший.

Мужчина съел свой тост и спросил наблюдавшего за этим сына, сделал ли он свою домашнюю работу и как прошёл его день. После ужина жена извинялась перед мужем за неудачный тост, но он сказал ей:

— Милая, я люблю горелые тосты.

Позже, когда сын пошёл пожелать отцу спокойной ночи, мальчик спросил, действительно ли он любит сожжённые тосты. Отец положил руку на плечо сыну и сказал:

— Твоя мама весь день трудилась на работе сегодня, у неё выдался нелёгкий день, и она очень устала. А кроме того, сожжённый тост никогда никому не помешает, но ты знаешь, как ранят резкие слова.

Мальчик внимательно слушал, а отец продолжал говорить:

— Знаешь, сынок, наша жизнь полна несовершенства, и люди в том числе. Я тоже не идеален. Часто забываю про дни рождения и памятные даты, как и многие другие люди. Но я за эти годы узнал одну важную вещь.
Нужно научиться принимать недостатки друг друга и радоваться, что между нами есть различия. Это небольшой секрет помогает создать искренние и длительные отношения. Люби людей, которые радуют твоё сердце и не держи зла на тех, кто этого не делает.

Не забудь подписаться на канал!

524 viewsTelepostBot, 16:01

Открыть/Комментировать

2022-05-29 15:00:49

Шиацу — японский массаж пальцев, чтобы привести в порядок эмоции и принести пользу внутренним органам.

Большой палец
Эмоции: беспокойство, депрессия, тревога
Органы: желудок, селезенка

Указательный палец
Эмоции: страх, разочарование
Органы: почки, мочевой пузырь

Средний палец
Эмоции: гнев, раздражительность, нерешительность
Органы: печень, желчный пузырь

Безымянный палец
Эмоции: грусть, страх, горе
Органы: легкие, толстая кишка

Мизинец
Эмоции: нервозность, неуверенность в себе
Органы: сердце, тонкая кишка

Зажмите палец схватив в кулак. Надавите и держите в таком состоянии 1 минуту. Повторите эту процедуру с каждым пальцем обеих рук. После этого надавите большим пальцем правой руки на центр левой кисти и удерживайте так в течение 2 минут. Повторите то же самое с правой кистью. Вы должны чувствовать пульсацию, если хотите понять, насколько сильно нужно давить на пальцы.

Не забудь подписаться на канал!

727 viewsTelepostBot, 12:00

Открыть/Комментировать

2022-05-29 08:00:57

B ЧЕM ЗAЛOГ CЧACТЬЯ?

1. B мoлчaнии. Учитеcь никoгдa никoму ничегo не paccкaзывaть o себе. Hи o пpoшлoм, ни o нacтoящем, ни o плaнax нa пoтoм. Kaк мoжнo меньше инфopмaции o cебе.

2. Скpытный челoвек – cпoкoйный челoвек. Тaкoй челoвек не бoитcя ничегo зa cвoей cпинoй, чтo нем тaм cкaжут xopoшее или плoxoе. Ему вcе–paвнo. Oн живет и мoлчa делает cвoе делo.

3. Будьте увеpенными и наcтoйчивыми. Hикoгда не oбoльщaйтеcь иллюзиями и гpезaми, никoгдa ничегo не oжидайте oт дpугиx. Bы мoжете этo cделaть cейчac!

4. Hе пpocите пoмoщи ни у кoгo. Пoмoги cебе caм. И живи мoлчa. Тиxo. Mиpнo. Cчacтливo.

5. Hикoгдa ничегo для cебя не жaлей! Hе мечтaй o нoвoм плaншете зa 1000 дoллapoв, a вoзьми зapaбoтaй деньги и купи егo себе. Живи cвoбoднo и кpacивo пo–мaкcимуму!

6. Будь вcегдa Челoвекoм, чтo бы не cлучилocь. Moлчaливым и дoбpым. Чеcтным. Знaй cебе цену. И живи caм пo cебе. Hи oднoгo лишнегo cлoвa. Hи oднoгo лишнегo звукa o плoxoй жизни. Boт и вcе :)

Не забудь подписаться на канал!

877 viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-05-28 19:01:37

Упражнение "Алфавит"

Хотим предложить вам эту отличную зарядку для мозга и развития внимания.

Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение

Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.

Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.

Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!

Не забудь подписаться на канал!

527 viewsTelepostBot, 16:01

Открыть/Комментировать

2022-05-28 15:00:38

Аффирмации на каждый день

Не забудь подписаться на канал!

620 viewsTelepostBot, 12:00

Открыть/Комментировать

2022-05-28 08:00:26

Мудрый человек сказал однажды:

Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
Три вещи в жизни ненадёжны: власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека: труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.
Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.

Не забудь подписаться на канал!

927 viewsTelepostBot, 05:00

Открыть/Комментировать

2022-05-27 19:01:45 12 заповедей оптимиста

1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня.

Сохраните себе и поделитесь с другом

Не забудь подписаться на канал!

495 viewsTelepostBot, 16:01

Открыть/Комментировать

2022-05-27 16:00:46

Успех порождает успех, как деньги идут к деньгам.

Вступайте в наш канал и начинайте жить вашей мечтой сейчас!
Получите доступ к информации, которая позволит воплотить ваши мечты в реальность.

Your Finance•Progress – здесь ваше отношение к деньгам и жизни развернут на 180 градусов.

– Финансовые методики и психология.
– Как из небольшой суммы создать пассивный доход.
– Что делать с деньгами в условиях кризиса.
– Куда лучше инвестировать
и многое другое на нашем канале.

609 viewsTelepostBot, 13:00

Открыть/Комментировать

Похожие рейтинги

Топ каналы Лучшие каналы Топ Психология

telegram-store.com © 2016-2026

Неофициальный сайт про Telegram