Как начать просыпаться рано?1. Поймите для себя: зачем вам нужны ранние подъемы?
2. Практикуйте ранние подъемы постепенно.
3. Старайтесь раньше ложиться. Без этого никак.
4. Составляйте список дел на утро.
5. Выпивайте стакан воды после пробуждения.
6. Положите будильник подальше от кровати.
7. Постоянно ищите мотивацию для ранних подъемов. Например, прочитайте книгу «Магия утра».
8. Проветривайте комнату перед сном.
9. Начинайте действовать сразу после пробуждения, никаких "полежу ещё 5 минут".
10. Поставьте веселую песню на будильник.
Не забудь подписаться на канал!
