Витамин для разума

Логотип телеграм канала @vitamin_for_the_mind — Витамин для разума

В

Логотип телеграм канала @vitamin_for_the_mind — Витамин для разума

Адрес канала:

Категории: Психология

Язык: Русский

Количество подписчиков: 45.96K

Описание канала:

📍Канал про саморазвитие и психологию. Только для осознанных ☝🏻
📈По вопросам рекламы обращайтесь к администратору:
@masya_lebedeva
💰Принимаем к оплате Фиат и криптовалюту
🔗Ссылка на канал:
https://t.me/vitamin_for_the_mind

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал vitamin_for_the_mind и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0

Последние сообщения

2022-06-23 20:11:00

5 стадий прокрастинации

Знакомо?

Витамин для разума

480 viewsTelepostBot, 17:11

Открыть/Комментировать

2022-06-23 14:31:00

Идеи заботы о себе:

1. Тело: растяжка, стакан воды, полноценный приём пищи, отдых
2. Мозг: чтение, попробовать что-то новое, подкаст, медитация
3. Душа: запись в дневнике, музыка, смех, разговор по душам

Витамин для разума

787 viewsTelepostBot, 11:31

Открыть/Комментировать

2022-06-23 11:23:15

Чек-лист, чем себя порадовать:

1. Поужинать с друзьями
2. Навести порядок в квартире
3. Встретить закат
4. Купить себе цветы
5. Устроить себе СПА
6. Позавтракать в одиночестве

Запланируй что-то из этого списка на завтра

Витамин для разума

852 viewsTelepostBot, 08:23

Открыть/Комментировать

2022-06-22 20:10:58

Полезные привычки для саморазвития

1. Делайте уборку в конце недели.
2. Уберите все лишнее и ненужное из квартиры, телефона, компьютера.
3. Соблюдайте порядок в быту, так легче поддерживать порядок в мыслях.
4. Чаще выходите из зоны комфорта.
5. Планируйте следующую неделю в воскресенье.
6. Регулярно находите время на отдых.
7. Много читайте! Минимум 10 страниц в будний день, и более 30 в выходной.
8. Планируйте дела на месяц.
9. Научитесь планировать расходы.
10. Сначала думайте, потом говорите

Витамин для разума

456 viewsTelepostBot, 17:10

Открыть/Комментировать

2022-06-22 14:30:17

5 советов, которые помогут тебе с внутренним ростом.

учись на историях неудач, а не побед
не следуй за толпой и тщательно отбирай своё окружение
работай и учись для себя и своей мечты
веди себя так, будто ты можешь вылезти из любой ситуации
будь хорошим слушателем и встречай новых интересных людей

Витамин для разума

658 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-22 07:31:07

Хвалите себя каждый день

Тогда ваша самооценка вырастет как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела.

Это положительно отразится на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола.

А вы себя часто хвалите? Если не часто, то начните прямо сейчас!

Витамин для разума

902 viewsTelepostBot, 04:31

Открыть/Комментировать

2022-06-21 20:10:24

Аффирмации для достижения целей.

1. Я сам создаю свой успех, и он свободен от обстоятельств.
2. Сегодня я лягу спать, а завтра будет очень удачный день.
3. Я заряжаюсь энергией радости с самого утра.
4. Я открываю глаза утром и меня ждет удачный день.
5. Я каждый день приближаюсь к своей мечте.
6. Я чувствую себя счастливым человеком.
7. Я притягиваю успех к себе.
8. С каждым днем я становлюсь все увереннее и счастливее.
9. Каждый день ведет меня к исполнению мечты.
10. У меня все получится.

Витамин для разума

499 viewsTelepostBot, 17:10

Открыть/Комментировать

2022-06-21 18:00:54

Успех порождает успех, как деньги идут к деньгам.

Вступайте в наш канал и начинайте жить вашей мечтой сейчас!
Получите доступ к информации, которая позволит воплотить ваши мечты в реальность.

Your Finance•Progress – здесь ваше отношение к деньгам и жизни развернут на 180 градусов.

– Финансовые методики и психология.
– Как из небольшой суммы создать пассивный доход.
– Что делать с деньгами в условиях кризиса.
– Куда лучше инвестировать
и многое другое на нашем канале.

563 viewsTelepostBot, 15:00

Открыть/Комментировать

2022-06-21 14:30:43

Твоя жизнь - это только твой выбор

Ты способен рано вставать, читать две книги в месяц, каждый день заниматься спортом и своим развитием.

Не позволяй негативным мыслям останавливать тебя. Сделай выбор в пользу знаний.

Сделай выбор в пользу себя и своего светлого будущего

Витамин для разума

678 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:41:21

Цитаты, которые изменят ваше мышление:

1. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

2. Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро.

3. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?

4. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

5. Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

Витамин для разума

774 viewsTelepostBot, 09:41

Открыть/Комментировать

2022-06-20 20:11:01

СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ СОН

УЛУЧШИТЬ качество сна и УМЕНЬШИТЬ время засыпания поможет:

Соблюдение жесткого режима сна.
Сон на протяжении часов, необходимых для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим – не больше и не меньше.
Отсутствие шума и света в комнате.
Проветренное помещение.
Отсутствие голода и ощущения полного желудка перед сном.
Легкие физические упражнения в течение дня и перед сном.
Подъем по первому будильнику.

Какими способами улучшения сна воспользуешься?

Витамин для разума

473 viewsTelepostBot, 17:11

Открыть/Комментировать

2022-06-20 14:31:01

НЕ СРАВНИВАЙ свое начало с чьей-то серединой!

Итак, МЫСЛИ, которые нужно осознать, чтобы перестать сравнивать свои успехи с успехами других людей:

У каждого свой путь и свое время, чтобы достичь целей;
Обесценивая свой путь, вы обесцениваете свой опыт, который бесценен, именно он может привести вас к цели;
У тех, кто уже достиг успеха в вашей области, тоже были и есть трудности, просто мало кто рассказывает о них;
Желая достичь точно того же, что достиг другой человек, вы можете привлечь к себе проблемы, которые были у этого человека на его пути;
Каждый человек – уникален, поэтому нужно определить именно свою цель, не обращая внимания на других людей, и развиваться постепенно, в своем темпе, со своими ошибками и успехами.

ВЫВОД: НЕ СРАВНИВАЙ СВОЕ НАЧАЛО С ЧЬЕЙ-ТО СЕРЕДИНОЙ, тот, кто уже достиг успеха, тоже был в начале пути и тоже проходил через трудности, подобные твоим!

Был полезен пост? Какая мысль откликается больше всего?

Витамин для разума

660 viewsTelepostBot, 11:31

Открыть/Комментировать

2022-06-20 07:30:50 Техники ПЛАНИРОВАНИЯ для повышения ПРОДУКТИВНОСТИ

МЕТОДЫ ПЛАНИРОВАНИЯ, которые помогают мне оставаться эффективной и продуктивной в течение дня:

МЕТОД АЙВИ ЛИ
Универсальный метод планирования.

СМЫСЛ МЕТОДА: определить 6 главных задач на день и расположить их по уровню приоритета, начиная с самой важной. Выполнять дела последовательно из списка.

80/20
Метод для тех, у кого много важных дел, которые отнимают мало времени.

СМЫСЛ МЕТОДА: разделить задачи на день на 3 категории:
А — важные дела, которые отнимают мало времени;
В — задачи средней важности;
С — неважные задачи, которые отнимают много времени.

Начинать день с важных дел и постепенно двигаться к менее важным, но более объемным, чтобы быть продуктивным.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СПИСОК
Метод для тех, кто подвержен апатии и упадку сил.

СМЫСЛ МЕТОДА: разделить задачи на день на тяжелые, средние и легкие для выполнения. Оценить уровень своих сил и подобрать под него задачу: дела будут выполняться, но шанс «выгореть» станет минимальным.

ПОМНИТЕ: каждому человеку подходит своя техника планирования, которая повышает его продуктивность, важно пробовать разные методы планирования, чтобы найти наиболее эффективные для себя!

Понравился пост? Ты занимаешься планированием?

Витамин для разума

811 viewsTelepostBot, 04:30

Открыть/Комментировать

2022-06-19 20:30:50

20 ВОПРОСОВ, ЧТОБЫ НАЙТИ СЕБЯ:

1. В какой сфере я хочу себя реализовать?
2. Какие качества для этого необходимы?
3. Какие из них уже у меня есть?
4. А какие надо приобрести?
5. Кто или что может мне помочь?
6. Осознаю ли я все обилие возможностей вокруг меня?
7. Есть ли у меня четкий план действий?
8. Какие у меня сильные стороны?
9. А какие слабые?
10. Чем я хочу заниматься?
11. А чем точно не хочу заниматься?
12. Что интересовало меня в детстве?
13. Есть ли у меня хобби?
14. Я разделяю увлечения и работу?
15. Что меня волнует в этой жизни?
16. Каких ценностей я придерживаюсь?
17. В какой сфере я бы мог(ла) приносить пользу?
18. К чему лежит моя душа?
19. Какие занятия приносят мне удовольствия?
20. А какие напрягают?

Витамин для разума

508 viewsTelepostBot, 17:30

Открыть/Комментировать

2022-06-19 14:30:29

Мотивирующие фильмы

1. Мы — одна команда;
2. Поединок;
3. Человек, который изменил все;
4. Триумф;
5. Никогда не сдавайся;
6. Преодоление;
7. Игры разума;
8. Перед классом;
9. Шаг вперед 2: Улицы

Сохрани и посмотри

Витамин для разума

682 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-19 07:30:28

Поменяйте поведение, чтобы поменять самого себя

Наше поведение меняет нашу личность. Мы же привыкли думать наоборот. Нам кажется, что всё определяет мышление. Это не так. Самовосприятие — результат наших решений и окружающей обстановки. Значит, можно изменить самого себя, сменив поведение и окружение. Если хотите, чтобы в жизни было больше творчества, чаще творите. Если хотите быть жаворонком, начните раньше вставать. Преодолейте сопротивление и действуйте.

Витамин для разума

919 viewsTelepostBot, 04:30

Открыть/Комментировать

2022-06-18 20:30:17

Не откладывайте жизнь «на потом»

Не ждите, что вы станете более умным, более талантливым или сообразительным сами по себе – начинайте действовать прямо сейчас. Только делая что-либо, вы можете стать лучше. Отучите себя от бездействия и ожидания лучших времен.

Витамин для разума

436 viewsTelepostBot, 17:30

Открыть/Комментировать

2022-06-18 14:30:37

Чаще улыбайтесь

Делайте это даже тогда, когда нет настроения или что-то не ладится. Доказано, что улыбка способна поднять жизненный тонус и улучшить настроение. Есть обратная взаимосвязь: не только хорошее настроение вызывает улыбку, но и улыбка улучшает настроение.

Витамин для разума

691 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-18 13:00:31

Научитесь говорить «нет»

Неумение отказать и выполнение чужих просьб, к которым душа не лежит, отнимает у нас время и силы. Не стремитесь всем угодить и быть вежливым. Берегите свою жизненную энергию для того, что вам действительно необходимо.

Витамин для разума

703 viewsTelepostBot, 10:00

Открыть/Комментировать

2022-06-17 20:10:16

Занимайтесь саморазвитием

Научитесь принимать себя, не сравнивайте себя и свою жизнь с другими. Не отнимайте у себя жизненных сил на подобные вещи. Они чреваты завистью и огорчениями. Всегда найдется тот, кто будет вас превосходить в чем-то. Лучше направьте свою энергию в нужное русло – займитесь саморазвитием! Становитесь лучше себя вчерашнего. Соревнуйтесь только с самим собой.

Витамин для разума

396 viewsTelepostBot, 17:10

Открыть/Комментировать

2022-06-17 17:12:41

Смотрите творческую встречу с Андреем Кончаловским!

Мы поговорили о вечном, о сложном, о трагическом и оптимистичном, о том, что поддерживает и вытягивает, когда кажется, что рассчитывать не на что. А также пообщались об искусстве жить и о жизни в искусстве, что оно даёт и на что подвигает.

Переходите по ссылке и смотрите дискуссию с талантливым человеком:

526 viewsМария Лебедева, 14:12

Открыть/Комментировать

2022-06-17 14:30:21

Научитесь искать в жизни хорошее

Перестаньте ныть и постоянно жаловаться на судьбу. Ничто так не отнимает жизненные силы как вечные жалобы и сетования на проблемы и неудачи, которые встречаются на нашем жизненном пути. Это бесполезное и бессмысленное занятие, от которого следует себя отучить.

Витамин для разума

665 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-17 07:30:50

Дайте себе право на ошибку

Не воспринимайте трагически свои неудачи, не тратьте жизненную энергию на самобичевание и упреки. Что произошло, то произошло. Каждый ошибается. Рассматривайте ошибку, как жизненный урок, благодаря которому вы приобрели опыт. Вы ошиблись, потерпели неудачу. Но при этом стали мудрее, опытнее. В следующий раз у вас все получится!

Витамин для разума

851 viewsTelepostBot, 04:30

Открыть/Комментировать

2022-06-16 20:31:00

5 способов достичь своей мечты

1. вдохновляйтесь и найдите то, во что вы хотите верить

2. не позволяйте вашим страхам сдерживать вас

3. действуйте и активно преследуйте свои увлечения

4. найдите единомышленников и постройте систему поддержки

5. пусть ваши неудачи и ошибки будут уроками, а не оправданиями, чтобы сдаться

Не забудь подписаться на канал

466 viewsTelepostBot, 17:31

Открыть/Комментировать

2022-06-16 14:30:58

Каждый день задавай себе три вопроса, чтобы избежать прокрастинации

- Что я делаю, что помогает мне добиться успеха?⠀
- Что я делаю, что мешает мне в этом?
- Что я могу изменить, чтобы стать лучше?

Если не следить за своими действиями, цель быстро рассеивается. А дополнительная концентрация удержит внимание на главном.

Не забудь подписаться на канал

439 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-16 07:30:48

Важные напоминания:

1. То, где ты сейчас находишься — необходимый этап
2. Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться
3. Наслаждайся этим пространством: между тем, где ты сейчас и куда ты идёшь
4. Даже маленький шаг приближает к цели
5. Не дави на себя своими планами
6. Самое время начать верить в то, что ты со всем справишься
7. Если ты не знаешь, что посмотреть, то посмотри сколько всего ты сделала для себя, ты молодец

Не забудь подписаться на канал

736 viewsTelepostBot, 04:30

Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:30:57

Тебе нужно 3 хобби:

одно, которое будет для тебя творчеством

второе, которое будет держать тебя в форме

и еще одно, которое будет тебя обеспечивать

Не забудь подписаться на канал

888 viewsTelepostBot, 17:30

Открыть/Комментировать

2022-06-15 14:30:07

Книги, которые сформируют мотивацию

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»

Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»

Стивен Гайз «Mini-привычки — Maxi-результаты»

Не забудь подписаться на канал

987 viewsTelepostBot, 11:30

Открыть/Комментировать

2022-06-15 07:30:56

Учимся любить себя:

1. Ухаживай за лицом и телом
2. Сфокусируйся на своих сильных сторонах
3. Прекрати сравнивать себя с другими
4. Используй позитивные аффирмации
5. Найди хобби, которое будет тебя вдохновлять
6. Выбирай для себя всё самое лучшее из того, что имеешь
7. Чаще хвали себя

Не забудь подписаться на канал

1.1K viewsTelepostBot, 04:30

Открыть/Комментировать

2022-06-14 20:30:35

Напоминание на каждый день

• 9 тысяч шагов.
• 8 часов сна.
• 7 стаканов воды.
• 6 минут медитации.
• 5 фруктов и овощей.
• 4 перерыва на отдых.
• 3 приема еды и перекуса.
• 2 часа без телефона перед сном.
• 1 занятие спортом.

Не забудь подписаться на канал

489 viewsTelepostBot, 17:30

Открыть/Комментировать

Похожие рейтинги

Топ каналы Лучшие каналы Топ Психология

telegram-store.com © 2016-2026

Неофициальный сайт про Telegram