Виктория Кушнарёва

2022-05-18 13:00:32 ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ В МАРАФОН ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ? И ТЕСТ-ДРАЙВ ТРЕНИРОВКИ ОТ НАТЫ.

Привет, мои самые красивые! А в скором времени ещё более красивые красавицы!

Собрала большой пост про то, что понадобиться на Новом Марафоне. Но решила вам не просто дать полезную и понятную информацию, а также подарить вам пробную тренировочку с Натой (вы попросили, мы сделали).

Всего 8 минут, мои дорогие, а ваше тело уже будет благодарно и довольно. Попробуйте!

Кто уже с нами на марафоне — у вас, считайте, ТЕСТ-ДРАЙВ.
Кто ещё не с нами — присоединяйтесь:
https://bit.ly/3kUXLhi
(все, кто в списке Привилегий — ваша скидка 2000₽ автоматически посчитается при оплате в боте )

…..

Для освоения самой базовой и основной программы вам понадобятся только ваши ручки, ваше драгоценное время и желание увидеть себя новой! А ещё большое банное полотенце для валика и ковриг для йоги/фитнеса. Коврик просто необходим для комфортах домашних занятий любыми упражнениями.

Для освоения ТАБАТА, вам будет нужна удобная спортивная обувь. Любые кроссовки, в которых вы чувствуете себя хорошо, подойдут! Мне больше понравилось заниматься Табата в мягких легких кроссовках.

Может быть, некоторым, особенно продвинутым в фитнесе, участницам захочется иногда брать в руки легкие гантели. Мне пока не захотелось.

…..

Для работы с личиком вам понадобится:

1. Масло для массажа.

Самое необходимое, это 50-100 мл натурального масла, любого, базового, НЕ эфирного (!), подходящего вашей коже.

На канале есть подробная статья о каждом масле для каждого типа кожи, посмотрите: https://t.me/ViktoriyaKushnareva/260

2. Кинезиотейп.

Про тейпы я рассказывала тут: https://t.me/ViktoriyaKushnareva/263

Приобрести тейп для эстетического тейпирования можно в магазине Miyabi Beauty Shop.

Тейп Мияби:
https://miyabishop.ru/product/kinezio-tape

Тейп Мияби легкий:
https://miyabishop.ru/product/kinezioteyp-miyabi-3m

3. Вакуумные баночки.

Мы будем осваивать вакуумный массаж — волшебный способ вернуть молодость коже. Но! Обратите внимание на противопоказания: купероз, розацеа, варикоз, хрупкие сосуды! Помните, даже если у вас особенности сосудов совсем в лёгкой форме — лучше не рисковать!

Вакуумные баночки вы тоже можете приобрести в магазине Miyabi Beauty Shop.

Набор вакуумных банок:
https://miyabishop.ru/product/nabor-silikonovoh-banok-dlya-massazha-miyabi-beauty

Набор для марафона — ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ — куда входят тейп и баночки:
https://miyabishop.ru/product/pridatok

4. Спонжик Конняку.

Все, кто в Списке Привилегий, получили от меня в подарок Массаж Конняуу. Подробнее о нем тут: https://t.me/ViktoriyaKushnareva/269

В Мияби-Шоп есть спонжи 4-х видов, выбирайте, какой нравится: https://miyabishop.ru

5. Камушек Гуа-Ша.

Ещё мы с вами обязательно освоим массаж Гуа-Ша. Я ОЧЕНЬ рекомендую всем освоить массаж Гуа-Ша, потому что он является очень эффективным методом работы с тканями лица и тела, способен справиться со многими проблемами, и очень легок в освоении.

Разные камушки вы сможете найти в Miyabi Beauty Shop.

Гуа-Ша из авантюрина:
https://miyabishop.ru/product/guasha-avantyurin

Гуа-Ша из розового кварца:
https://miyabishop.ru/product/gua-sha-rozovyy-kvarts

Гуа-Ша из черного обсидиана:
https://miyabishop.ru/product/gua-sha-biyan-shi

Гуа-Ша из белого кварца:
https://miyabishop.ru/product/gua-sha-belyy-kvarts

…..

У кого есть вопросы — обязательно задавайте их в комментариях к этой статье. Кто сделает тренировку с Натой — отмечайтесь и спрашивайте, что непонятно.

Дорогие мои участницы марафона Фитнес - Молодость, у вас еще достаточно времени, чтобы получить свои посылочки из Мияби-шоп и найти для себя идеальное масло! Не забывайте про скидку в 500 рублей по промокоду в Мияби шоп!

Вас ждет 51 день перезагрузки.

Упражнений, массажей, роскошные дополнительные методики. И все это дома, в удобное для вас время.

Вы все сможете сами, своими руками, осталось только научиться!
Ждём вас на марафоне: https://bit.ly/3kUXLhi

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-18 13:00:26 Открыть/Комментировать

2022-05-15 12:17:10 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПТОЗА, БРЫЛЕЙ = СМЕЩЕНИЯ ЖИРОВЫХ ПАКЕТОВ И СПАЗМА МЫШЦ, ОПУСКАЮЩИХ УГОЛКИ ГУБ.

Привет, мои дорогие!
⠀
Почитала ваши запросы и поняла, что именно брЫли (с удалением на первый слог) волнуют вас больше всего. Так что начнем с них.
⠀
Для того, чтобы понять как устранить этот деффект, я предлагаю вам разобраться в механизме его возникновения и понять первопричину этой проблемы. Только так вы сможете эффективно побороть это возрастное проявление.

С возрастом у нас ухудшается осанка, и шея меняет свою статику.
Из ровного «брёвнышка» длиною 10-15 см, она превращается в рельефный мышечный комок.

Изменившаяся статика шеи влияет на положение тканей, как на шее, так и на нижней и средней части лица. Естественно, ткани на лице тоже смещаются вперёд и вниз, вслед за шеей и головой.
⠀
Сколько тут кремом не мажься, гиалуроновую не вкалывай, ткани будут ползти к центру и вниз, за шеей, это физиология.

И смещение тканей на шее не может не отразиться на положении тканей на лице.
Все в нашем организме взаимосвязано. Вслед за тканями шеи потянутся и ткани средней и нижней части лица. Пучки подкожной мышцы шеи платизмы, поднимаются выше основания нижней челюсти в область лица и вплетаются в жевательную фасцию. Часть пучков подкожной мышцы шеи присоединяется к мышце, опускающей нижнюю губу, и к мышце смеха, вплетаясь в угол рта (смотрите картинку выше ).

Дорогие мои, невозможно разгладить линию нижней челюсти, избавится от брылек, марионеток, и заиметь упругий овал, если ваша шейка будет далека от идеала...

Есть проблема образования брылек? Первое на что вы должны обратить внимание — это статика вашей шеи и состояние мышцы Платизмы.

Запомните главное:
Невозможно избавиться от брылек, не поправив статику шеи — это безоговорочное условие.

В марафонах Мияби мы осваиваем целый комплекс на исправление статики шеи и большой комплекс на работу с лицом. Работа это кропотливая, но очень благодарная!

Один из них — НОВЫЙ МАРАФОН ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ начнется уже через неделю, 23 мая.

Присоединиться можно по ссылочке: https://bit.ly/3kUXLhi

…..

А чтобы вы уже сегодня могли начать работать над этой проблемой, ловите от меня упражнение. Оно отлично подойдет для начала, кто захочет — подключится к марафону и будет работать с нами дальше.


Сначала разминаем подбородок. Активно, крючочками пальцев, примерно 30сек-1мин, после берёмся за подбородочную мышцу и пытаемся ее будто стянуть с подбородка вниз.

Ну а после разглаживаем линию нижней челюсти по 10 раз на каждую сторону.

Массаж делаем на чистую, тонизированную кожу (если будет очень некомфортно работать с чистой кожей, можете растереть между ладоней каплю масла, буквально каплю, или взять крем, а ещё лучше скользкий лосьон, и работать с более существенным скольжением).

Если будете замечать под пальцами бугорки, жгутики, комочки, отмечайте эти места, и старайтесь их проработать тщательнее.

Работайте с тканями аккуратно, нежно, но в то же время вы должны не просто себя гладить, а массировать ткани, чувствовать как они разогреваются под вашими пальцами.

Работают и указательный палец крючочком, и большой палец снизу- он разглаживает челюсть со нижней стороны.

…..

Задавайте свои вопросы в комментариях, дорогие, и пишите, что показать в следующем видео.

Кто готов к более плотной работе — жду вас на марафоне
ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ: https://bit.ly/3kUXLhi

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-15 12:17:03 Открыть/Комментировать

2022-05-14 09:28:48 Доброе утро, мои дорогие!

Какое упражнение вам выложить завтра? Что бы хотелось увидеть от меня?

Пишите, какое видео хотите или на какой вопрос желаете получить ответ.

P.S. Это я после 50 минут Табата. Вчера после съёмок поймали у зеркала. Открыть/Комментировать

2022-05-13 13:53:51 СОГЛАШАЯСЬ НА ХУДШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ, ВЫ ДЕЛАЕТЕ ХУЖЕ ТОЛЬКО СЕБЕ.

Привет, мои дорогие! Тема важная, поэтому здесь я ее тоже подниму.

10 мая в 18:00 я открыла продажи нового марафона ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ.
10 мая в 21:12 появился слив!

Марафон ещё не начался, а зарабатывать на моем имени они уже собрались! Еще и со скидкой купили марафон. С вебинара же — значит в Списке Привилегий были!

Готовим документы в суд, юрист всегда присылает мне любые (НЕ МОИ) упоминания о моих продуктах и бренде. Мы выиграли десятки судов и удалили кучу складчин с моими марафонами.

Мне очень жаль тех, кому приходится этим заниматься. А тех, кто покупает марафоны таким образом — ещё больше.
Ничего на сливах от меня никто не получит. Мы с Натой + наши команды работаем каждый день ради этого продукта. Ему нет места на складчинах!

Мы сделали для вас гуманную стоимость, максимальное наполнение и дополнительные материалы, помимо видео с упражнениями.
Была возможность забронировать место за 500р.
Есть рассрочка.

Для всех вас я придумала Список Привилегий, пожалуйста - приобретайте марафон со скидкой 2000 рублей! Все ваши пожелания учли: https://bit.ly/3kUXLhi

Мои марафоны, авторские техники депонированы и ЗАПАТЕНТОВАНЫ!

• 6 месяцев подготовки;
• 6 лет опыта;
• 2 тренера;
• 1 месяц написания программы;
• 30-40 часов съёмок;
• Десятки новых упражнений, массажей, техник и приемов

Марафон ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ для тех, кто хочет и готов работать над собой;
Самым качественным образом в домашних условиях,
С максимальным вниманием к своему здоровью;
С максимальной любовью к своему телу.

Квинтэссенция нашего опыта и знаний. Все, чтобы ваши результаты были самыми лучшими!
И мы могли их вам гарантировать!

ЭТОГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НА СЛИВАХ! И НЕ БУДЕТ!

…..

Соглашаясь на худшее для себя, вы делаете хуже только себе.
Выбирая лучшее для себя — получаете лучшее от мира и всех вокруг.

….

Марафон ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ стартует 23 мая (для Списка Привилегий по-прежнему действует особая цена).

ССЫЛКА НА МАРАФОН: https://bit.ly/3kUXLhi

С любовью, заботой и приветом от моих юристов, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-13 13:53:50 Открыть/Комментировать

2022-05-11 17:44:58 137Р В ДЕНЬ НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ, МОЛОДУЮ, КРАСИВУЮ И ЗДОРОВУЮ — ЭТО МНОГО?

Зашла в онлайн-супермаркет и посмотрела, что можно купить на 137 рублей. И я, честно, в шоке…

ВЫБИРАЙТЕ:
• Шоколадка
• Связка бананов
• 2 батона
• Кусок мыла
• 400гр куриного филе
• Пачку спагетти и килограм сахара
• Самый дешёвый шампунь
• 600гр огурцов
• Зубная паста
• 1кг картошки
• Литр средства для мытья посуды

Это даже не чашка кофе, как любят писать всякие блогеры. Чашку кофе уже не купишь на 137 рублей. Это уже в прошлом.

Ок, Гугл: «Месяц фитнеса в Рязани»…
3500 рублей, фитнес-клуб «Медея». Без тренера.

А если так: «Нутрициолог Челябинск, цены»…
5000 рублей за консультацию и состав меню (которое уже, конечно, составлено до вас, иначе стоило бы не 5, а 10-15 тыс + анализы, ведь без них никак)

Последняя попытка: «Массаж лица Омск»…
1500 рублей, 30 минут, косметический массаж (что бы это значило?)

…..

Я вам предлагаю решение — комплексное, качественное и безопасное для вашего организма.
Систему, которую я разрабатывала не 1 год. С любовью и заботой о своем теле и о вас, мои дорогие.

НОВЫЙ МАРАФОН ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ.
СТАРТ 23 МАЯ: https://bit.ly/3kUXLhi

Несколько фактов о новом марафоне:

— за 4 минуты Табата можно добиться такого же эффекта, как за 60 минут кардиотренировки
— упражнения от меня и Насты будут настолько дополнять друг друга, что работая над одной частью тела, вы даже не заметите, как похорошеют и остальные
— лечебная физкультура Мияби за 15-20 минут в день вернет ваш позвоночник на место, исправит положение шеи, поможет убрать боли, спазмы, отеки и тяжесть в движениях
— будут лучшие техники и массажи для вашего личика, которые очень кстати нужно делать только после того, как ваши спинки и шейки встали на место
— ваше питание станет сбалансированным, простым и легким — не нужно сидеть на диетах, можно будет есть все, что хотите — но у умом
— меню и рекомендации по питанию помогут не думать о том, что есть, как и сколько — мы дадим вам готовые решения

— МАРАФОН обойдется вам всего в 137р в день: https://bit.ly/3kUXLhi
А для участниц Списка Привилегий — 97 рублей в день

Мы с Натой с радостью открываем двери в Новый марафон для всех желающих.
Гарантируем вам результат и с нетерпением ждем, когда уже начнем работу вместе с вами!

Уже можно точно сказать: первый поток будет особенный. И все, кто на него попадет, вам повезло больше всех!

Присоединяйтесь, мои дорогие!
https://bit.ly/3kUXLhi

Если проблемы с оплатой, пишите в комментариях — Служба заботы бдит .
Задавайте любые вопросы — я тоже тут с вами.

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-11 17:44:53 Открыть/Комментировать

2022-05-09 15:53:14 УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ РТА.

— Чтобы не появлялось кисетных морщин
— Чтобы губы всегда были объемными
— Для красивой формы губ без ассиметрии

Делаем так, как я показываю на видео. Дорогие мои, упражнение настолько же эффективное, насколько простое.
Выполняйте пока работаете за компьютером, ведете машину, моете посуду, читаете или занимаетесь своими повседневными делами.

Дорогие мои! Задавайте свои вопросы об упражнении, вебинаре, списке привилегий в комментариях!
Если не можете зарегистрироваться - смело пишите туда. Служба заботы мониторит комментарии постоянно.

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать