УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПТОЗА, БРЫЛЕЙ = СМЕЩЕНИЯ ЖИРОВЫХ ПАКЕТОВ И СПАЗМ | Виктория Кушнарёва

УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПТОЗА, БРЫЛЕЙ = СМЕЩЕНИЯ ЖИРОВЫХ ПАКЕТОВ И СПАЗМА МЫШЦ, ОПУСКАЮЩИХ УГОЛКИ ГУБ.

Привет, мои дорогие!
⠀
Почитала ваши запросы и поняла, что именно брЫли (с удалением на первый слог) волнуют вас больше всего. Так что начнем с них.
⠀
Для того, чтобы понять как устранить этот деффект, я предлагаю вам разобраться в механизме его возникновения и понять первопричину этой проблемы. Только так вы сможете эффективно побороть это возрастное проявление.

С возрастом у нас ухудшается осанка, и шея меняет свою статику.
Из ровного «брёвнышка» длиною 10-15 см, она превращается в рельефный мышечный комок.

Изменившаяся статика шеи влияет на положение тканей, как на шее, так и на нижней и средней части лица. Естественно, ткани на лице тоже смещаются вперёд и вниз, вслед за шеей и головой.
⠀
Сколько тут кремом не мажься, гиалуроновую не вкалывай, ткани будут ползти к центру и вниз, за шеей, это физиология.

И смещение тканей на шее не может не отразиться на положении тканей на лице.
Все в нашем организме взаимосвязано. Вслед за тканями шеи потянутся и ткани средней и нижней части лица. Пучки подкожной мышцы шеи платизмы, поднимаются выше основания нижней челюсти в область лица и вплетаются в жевательную фасцию. Часть пучков подкожной мышцы шеи присоединяется к мышце, опускающей нижнюю губу, и к мышце смеха, вплетаясь в угол рта (смотрите картинку выше ).

Дорогие мои, невозможно разгладить линию нижней челюсти, избавится от брылек, марионеток, и заиметь упругий овал, если ваша шейка будет далека от идеала...

Есть проблема образования брылек? Первое на что вы должны обратить внимание — это статика вашей шеи и состояние мышцы Платизмы.

Запомните главное:
Невозможно избавиться от брылек, не поправив статику шеи — это безоговорочное условие.

В марафонах Мияби мы осваиваем целый комплекс на исправление статики шеи и большой комплекс на работу с лицом. Работа это кропотливая, но очень благодарная!

Один из них — НОВЫЙ МАРАФОН ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ начнется уже через неделю, 23 мая.

Присоединиться можно по ссылочке: https://bit.ly/3kUXLhi

…..

А чтобы вы уже сегодня могли начать работать над этой проблемой, ловите от меня упражнение. Оно отлично подойдет для начала, кто захочет — подключится к марафону и будет работать с нами дальше.


Сначала разминаем подбородок. Активно, крючочками пальцев, примерно 30сек-1мин, после берёмся за подбородочную мышцу и пытаемся ее будто стянуть с подбородка вниз.

Ну а после разглаживаем линию нижней челюсти по 10 раз на каждую сторону.

Массаж делаем на чистую, тонизированную кожу (если будет очень некомфортно работать с чистой кожей, можете растереть между ладоней каплю масла, буквально каплю, или взять крем, а ещё лучше скользкий лосьон, и работать с более существенным скольжением).

Если будете замечать под пальцами бугорки, жгутики, комочки, отмечайте эти места, и старайтесь их проработать тщательнее.

Работайте с тканями аккуратно, нежно, но в то же время вы должны не просто себя гладить, а массировать ткани, чувствовать как они разогреваются под вашими пальцами.

Работают и указательный палец крючочком, и большой палец снизу- он разглаживает челюсть со нижней стороны.

…..

Задавайте свои вопросы в комментариях, дорогие, и пишите, что показать в следующем видео.

Кто готов к более плотной работе — жду вас на марафоне
ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ: https://bit.ly/3kUXLhi

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория.