ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ В МАРАФОН ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ? И ТЕСТ-ДРАЙВ ТРЕ | Виктория Кушнарёва
ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ В МАРАФОН ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ? И ТЕСТ-ДРАЙВ ТРЕНИРОВКИ ОТ НАТЫ.
Привет, мои самые красивые! А в скором времени ещё более красивые красавицы!
Собрала большой пост про то, что понадобиться на Новом Марафоне. Но решила вам не просто дать полезную и понятную информацию, а также подарить вам пробную тренировочку с Натой (вы попросили, мы сделали).
Всего 8 минут, мои дорогие, а ваше тело уже будет благодарно и довольно. Попробуйте!
Кто уже с нами на марафоне — у вас, считайте, ТЕСТ-ДРАЙВ.
Кто ещё не с нами — присоединяйтесь:
https://bit.ly/3kUXLhi
(все, кто в списке Привилегий — ваша скидка 2000₽ автоматически посчитается при оплате в боте )
…..
Для освоения самой базовой и основной программы вам понадобятся только ваши ручки, ваше драгоценное время и желание увидеть себя новой! А ещё большое банное полотенце для валика и ковриг для йоги/фитнеса. Коврик просто необходим для комфортах домашних занятий любыми упражнениями.
Для освоения ТАБАТА, вам будет нужна удобная спортивная обувь. Любые кроссовки, в которых вы чувствуете себя хорошо, подойдут! Мне больше понравилось заниматься Табата в мягких легких кроссовках.
Может быть, некоторым, особенно продвинутым в фитнесе, участницам захочется иногда брать в руки легкие гантели. Мне пока не захотелось.
…..
Для работы с личиком вам понадобится:
1. Масло для массажа.
Самое необходимое, это 50-100 мл натурального масла, любого, базового, НЕ эфирного (!), подходящего вашей коже.
На канале есть подробная статья о каждом масле для каждого типа кожи, посмотрите: https://t.me/ViktoriyaKushnareva/260
2. Кинезиотейп.
Про тейпы я рассказывала тут: https://t.me/ViktoriyaKushnareva/263
Приобрести тейп для эстетического тейпирования можно в магазине Miyabi Beauty Shop.
Тейп Мияби:
https://miyabishop.ru/product/kinezio-tape
Тейп Мияби легкий:
https://miyabishop.ru/product/kinezioteyp-miyabi-3m
3. Вакуумные баночки.
Мы будем осваивать вакуумный массаж — волшебный способ вернуть молодость коже. Но! Обратите внимание на противопоказания: купероз, розацеа, варикоз, хрупкие сосуды! Помните, даже если у вас особенности сосудов совсем в лёгкой форме — лучше не рисковать!
Вакуумные баночки вы тоже можете приобрести в магазине Miyabi Beauty Shop.
Набор вакуумных банок:
https://miyabishop.ru/product/nabor-silikonovoh-banok-dlya-massazha-miyabi-beauty
Набор для марафона — ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ — куда входят тейп и баночки:
https://miyabishop.ru/product/pridatok
4. Спонжик Конняку.
Все, кто в Списке Привилегий, получили от меня в подарок Массаж Конняуу. Подробнее о нем тут: https://t.me/ViktoriyaKushnareva/269
В Мияби-Шоп есть спонжи 4-х видов, выбирайте, какой нравится: https://miyabishop.ru
5. Камушек Гуа-Ша.
Ещё мы с вами обязательно освоим массаж Гуа-Ша. Я ОЧЕНЬ рекомендую всем освоить массаж Гуа-Ша, потому что он является очень эффективным методом работы с тканями лица и тела, способен справиться со многими проблемами, и очень легок в освоении.
Разные камушки вы сможете найти в Miyabi Beauty Shop.
Гуа-Ша из авантюрина:
https://miyabishop.ru/product/guasha-avantyurin
Гуа-Ша из розового кварца:
https://miyabishop.ru/product/gua-sha-rozovyy-kvarts
Гуа-Ша из черного обсидиана:
https://miyabishop.ru/product/gua-sha-biyan-shi
Гуа-Ша из белого кварца:
https://miyabishop.ru/product/gua-sha-belyy-kvarts
…..
У кого есть вопросы — обязательно задавайте их в комментариях к этой статье. Кто сделает тренировку с Натой — отмечайтесь и спрашивайте, что непонятно.
Дорогие мои участницы марафона Фитнес - Молодость, у вас еще достаточно времени, чтобы получить свои посылочки из Мияби-шоп и найти для себя идеальное масло! Не забывайте про скидку в 500 рублей по промокоду в Мияби шоп!
Вас ждет 51 день перезагрузки.
Упражнений, массажей, роскошные дополнительные методики. И все это дома, в удобное для вас время.
Вы все сможете сами, своими руками, осталось только научиться!
Ждём вас на марафоне: https://bit.ly/3kUXLhi
С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория.
