Виктория Кушнарёва

2022-05-09 15:53:14 УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ РТА.

— Чтобы не появлялось кисетных морщин
— Чтобы губы всегда были объемными
— Для красивой формы губ без ассиметрии

Делаем так, как я показываю на видео. Дорогие мои, упражнение настолько же эффективное, насколько простое.
Выполняйте пока работаете за компьютером, ведете машину, моете посуду, читаете или занимаетесь своими повседневными делами.

Дорогие мои! Задавайте свои вопросы об упражнении, вебинаре, списке привилегий в комментариях!
Если не можете зарегистрироваться - смело пишите туда. Служба заботы мониторит комментарии постоянно.

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-09 15:53:04 Открыть/Комментировать

2022-05-06 12:46:40 УПРАЖНЕНИЕ ПОЛУМОСТ.

Для того, чтобы вернуть позвоночнику его функциональность и предотвратить дегенеративные изменения, необходимо нежно его растягивать и укреплять.

…

А для того, чтобы вернуть телу легкость, личику молодость, а всему организму здоровье и красоту — нужно зарегистрироваться в наш Список Привилегий. И прийти к нам с Натой на вебинар 10 мая.

РЕГИСТРАЦИЯ: https://bit.ly/3LSsO9p

…

Данное упражнение аккуратно работает с позвоночником, его можно практиковать даже тем, у кого есть грыжи и протрузии.
В марафоне Фитнес-Молодость будет много подобных упражнений, у которых практически нет никаких противопоказаний.

Постарайтесь каждое движение сделать как можно более плавным.
Повторяйте 1-2 минуты в гармонии с дыханием.

С любовью и заботой, ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-05 18:29:43 СПИСОК ПРИВИЛЕГИЙ и НОВЫЙ ПРОЕКТ ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ.

Мои самые красивые, я рада сообщить вам, что мы с Натой решили открыть регистрацию в Список Привилегий на новый марафон уже сегодня!

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ: https://bit.ly/3LSsO9p

Посмотрите на 2 фото сверху.
У нас тоже есть ДО/ПОСЛЕ, мы тоже работаем над своим телом, личиком, осанкой, шеей, питанием, мотивацией и заставляем себя идти на спорт. Каждый раз.

Каждая из нас прошла большой путь, и ни у одной из нас он еще не окончен. Но бесценный опыт в сфере фитнеса, естественного омоложения и оздоровления помог нам создать для вас что-то очень эффективное, красивое, с большой заботой о вашем здоровье и большой любовью к вам самим, мои дорогие!

— фитнес
— лицо
— осанка и статика шеи
— питание
— мотивация и любовь к себе
Все это мы объединили для вас в марафоне ФИТНЕС-МОЛОДОСТЬ!

ВАЖНЫЕ ДАТЫ:
(пожалуйста, прочтите внимательно)

5-10 мая — регистрация в Списке Привилегий
https://bit.ly/3LSsO9p

10 мая — вебинар, на который вам обязательно нужно попасть, чтобы забрать свои подарки и скидку в 2000р
10 мая — можно будет забронировать свою скидку вплоть до 23 мая
11 мая — цена вырастет для ВСЕХ, кто не будет 10 мая на вебинаре и не воспользуется своим преимуществом Списка Привилегий или не забронирует скидку

При этом материалы и подарки для участниц марафона мы отправим всем девочкам, вне зависимости, в Списке Привилегий они или нет!

Все, кто зарегистрируется в Список привилегий до 10 мая включительно, получит от меня видео-подарок:

МАССАЖ КОННЯКУ.
Подарок ждет вас в боте, куда вы попадете после регистрации, и как только нажмете на кнопочку «Старт / Начать».

В этом же боте вы найдете промокод в Мияби-шоп на 500р, чтобы приобрести все необходимое для марафона или спонжик Конняку вместе с любимыми бьюти-гаджетами. Например, вакуумные баночки и гуа-ша точно прекрасное вложение в свою красоту и молодость.

Обращаю ваше внимание, мои дорогие, что Список Привилегий в этот раз ведет на вебинар.
Для чего это нужно? Потому что нам важно показать вам нового тренера, презентовать новую программу, чтобы вы вживую посмотрели на нас и задали все свои вопросы.

Я знаю, как вы доверяете мне, системе Мияби и всем моим продуктам.
Сейчас я хочу, чтобы вы также поверили в новый марафон и в Нату, которой я доверяю, как себе!

Список Привилегий — важное событие:
Для нас — чтобы вы пришли на вебинар и все увидели своими глазами,
Для вас — чтобы получить лучшие условия и подарки.

Сейчас нужно просто зарегистрироваться и все: https://bit.ly/3LSsO9p

Дерзайте, мои красавицы! Мы с Натой ждем вас 10 мая в 17:00!

На все вопросы буду отвечать вам тут, пишите!
Если у кого-то что-то не получилось, тоже пишите! Поможем разобраться. Открыть/Комментировать

2022-05-05 18:29:37 Открыть/Комментировать

2022-05-04 18:30:16 НОВЫЙ МАРАФОН — НОВЫЕ МЫ!

Привет, мои самые красивые!
Вы так долго просили меня сделать что-нибудь новенькое, что-нибудь эдакое, и когда узнали, что я учусь на фитнес-тренера, завалили просьбами о новом марафоне.

На тренера я пока учусь, но моя дорогая Ната уже 5 лет пропагандирует здоровый образ жизни, правильное питание без ограничений и фитнес по системе ТАБАТА, что мы не удержались и решили сделать для вас совместный марафон!

Получился эффективный симбиоз естественного омоложения и фитнеса для достижения невероятных результатов!

Марафон включает в себя 5 основных направлений:
— лицо
— осанка и статика шеи
— фитнес
— питание
— мотивация и любовь к себе (чтобы достойно пройти все, что написано выше )

Табата (что это вообще такое?) — это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата.

В чём преимущества Табаты:

1. Отлично сжигает жир (исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772611/).

Исследование Университета Висконсина в Ла-Кроссе показало, что табата заставляет мужчин и женщин тратить около 15 ккал в минуту — прекрасный показатель для тех, кто хочет похудеть. Для сравнения: 1 минута спокойного бега (8 км/ч) сжигает 9 ккал.

2. Увеличивает аэробную и анаэробную выносливость

3. Тратит минимум времени

В новом марафоне будет комплекс лечебной физкультуры Miyabi для оздоровления позвоночника и выравнивания осанки, работающий со всем телом, авторские массажные методики Miyabi для работы с лицом, шеей и телом, направленные на оздоровление и омоложение тканей. Будут рекомендации по питанию и книга рецептов. А также немало поддержки и мотивации от нам с Натой. Только уроки чего стоят - там столько энергии, хватит на всех!

Мои дорогие, в ближайшие 2 дня запустим регистрацию на Список Привилегий — в этот раз он будет особенный, но приятные скидки и бонусы обязательно останутся. Выгоднее, чем по списку привилегий, цены не будет. Так что прошу вас быть внимательными, и до 10 мая хотя бы разочек зайти сюда, в сторис или в ВК и успеть зарегистрироваться.

Очень жду ваших вопросов про новый марафон, программу, Нату и, пожалуйста, отзовитесь в комментариях те, кто уже готов идти с нами к здоровому и красивому телу.

С любовью, заботой и хорошими новостями, ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-05-04 18:29:53 Открыть/Комментировать

2022-05-02 14:54:26 СУПЕРЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ ХОЛКИ.

Привет, мои красоточки!

По многочисленным просьбам сохраняю здесь упражнение на:
— удлинение задней поверхности шеи
— ликвидацию холки
— расслабление мышц задней поверхности шеи

Как всегда рекомендую сначала посмотреть видео целиком, а потом сразу сделать его вместе со мной.
При регулярном выполнении холка уйдет, задняя поверхность шеи станет длиннее, а сама шея намного расслабленнее. Проверенно!

Выполнять по 5-10 раз.

С любовью и заботой, Ваш Тренер Виктория. Открыть/Комментировать

2022-04-30 13:24:46 Виктория Кушнарева pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-04-30 13:18:16 Привет, мои самые красивые!

Сегодня снова обращаемся к звёздам. Они высоко и далеко, но передали мне через астролога Мияби самые лучшие даты для ваших бьюти-процедур.

Сохраняйте и делитесь бьюти-гороскопом на май (он будет в закреплённых сообщениях выше, весь месяц).

Оставляю комментарии для ваших вопросов и благодарностей. Открыть/Комментировать