«Вальгус-stop!»

2021-08-31 10:47:50 Только в День знаний.

Нагрузка на детский скелет увеличивается с началом учебного года.
Искривления усиливаются.
Утверждаю это на основе своего многолетнего опыта.

ЛФК-отличный способ этого избежать!

Занимайтесь просто и удобно с помощью моих эффективных комплексов.

Ссылка на курсы будет ниже Открыть/Комментировать

2021-08-30 21:50:49 ЛФК при сколиозе
Часть 2.

Для коррекции сколиоза необходимо выполнять упражнения, которые изменяют положение плечевого и тазового пояса в пространстве, а также туловища в целом.

На улучшение осанки наибольшее влияние оказывают тренировка равновесия и балансирование.
Специальные упражнения для коррекции опорно-двигательного аппарата.

При различных патологических отклонениях позвоночника в процессе занятий лечебной гимнастикой решаются задачи формирования навыков правильной осанки, разгрузки позвоночника, укрепления мышечной системы, развития силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, а также исправления имеющихся дефектов и улучшения функций органов внешнего дыхания.
Несомненно, что гармоничное развитие мышц спины, брюшного пресса, верхних и нижних конечностей главным образом обеспечивает удержание тела в вертикальном положении и в определенной степени способствует сохранению осанки.

Для избирательного укрепления мышц спины и брюшного пресса (с выключением из двигательного акта мышц, не требующих укрепления) предпочтительнее упражнения из исходного положения лежа на животе, на боку, на спине.
Положительной стороной упражнений лежа является, кроме того, симметричное расположение сегментов тела и фиксированный таз, что исключает искривление позвоночника, находящегося в прямом положении.
Само по себе положение лежа способствует выпрямлению позвоночника, а упражнения в этом положении еще больше усиливают эффект от выполняемых движений.

Статические упражнения должны сочетаться с динамическими с учетом их трудности и в соответствии с физиологическими возможностями занимающихся, возрастом и патологическими проявлениями.

Разнообразные сочетания статических и динамических напряжений – лучшее средство выработки мышечной выносливости.

Для исправления имеющихся дефектов могут быть использованы как симметричные, так и асимметричные упражнения. Открыть/Комментировать

2021-08-30 12:38:58 Чтобы было понятно.
Три часа рисовал Открыть/Комментировать

2021-08-30 04:59:42 Если мы
Не обращаем внимание, в ранний период возникновения, на нарушение осанки у ребёнка в виде постурального сколиоза.
Не бьем в набат.
Не идём на консультацию к ортопеду.
Не начинаем исправлять осанку,думая,что само пройдёт и рассосётся.
В связи с ростом ребёнка,мы впоследствии получаем…

Что

Правильно,уже структуральный сколиоз.

А здесь уже всё намного серьёзней.

Почему

Структуральный сколиоз представляет собой сложную деформацию позвоночника, сочетающую боковое искривление позвоночника и его патологическую ротацию (вращение) вокруг своей оси. При этом часто деформируются и физиологические изгибы (например, уплощается грудной кифоз).

Основная опасность структурального сколиоза состоит в том, что его прогрессирование часто происходит безболезненно для детей и незаметно для их родителей, что приводит к позднему выявлению сколиоза и упущенной возможности эффективного консервативного лечения. При отсутствии лечения прогрессирующего сколиоза деформируется грудная клетка.

Одна из форм структурального сколиоза-идиопатический (80% случаев).Его мы разберём в следующих публикациях.
Он может прогрессировать до тяжёлых форм, и риск прогрессирования сохраняется до окончания роста позвоночника (у девочек – до 13-15 лет, для мальчиков – до 16-18 лет).

Но если вовремя обратить на это внимание,то всё можно исправить.

Основная задача при лечении сколиоза – добиться снижения чрезмерной нагрузки на позвоночник при одновременном укреплении мышц спины и всего туловища, что в сочетании с ростом ребенка позволит выпрямить искривление. Открыть/Комментировать

2021-08-30 04:58:30 Открыть/Комментировать

2021-08-30 04:58:22 Открыть/Комментировать

2021-08-29 12:47:53 ЛФК при сколиозе

Часть 1.

Ведущая роль при заболевании сколиозом принадлежит лечебной физической культуре, которая позволяет сформировать мышечный корсет, способный удерживать позвоночный столб в нужном положении.
ЛФК показана на всех стадиях заболевания, но более успешные результаты она даёт при начальных формах сколиоза.

Основные цели ЛФК:
1) снять нагрузку с позвоночника;
2) устранить мышечный дисбаланс;
3) способствовать правильному развитию и укреплению связочно-мышечного аппарат туловища;
4) сформировать правильную осанку.

Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза, включает:
– лечебную гимнастику;
– массаж;
– коррекцию положением.

Таким образом, основными средствами лечебной физкультуры являются гимнастические упражнения общеукрепляющего и специального характера, подбор которых осуществляется с учётом типа искривления, степени прогрессирования, общего состояния, возраста и физичес-
кого развития.
Основной терапевтический метод ЛФК – специальный набор физических упражнений в зависимости от вида искривления позвоночника. В задачи лечебной гимнастики входит общее укрепление и развитие организма, исправление недостатков в осанке и деформации позвоночника.

Лечебный эффект гимнастики достигается за счёт упражнений, которые:
– укрепляют мышечные группы, поддерживающие позвоночник;
– оказывают корригирующее воздействие на деформацию (исправляет её);
– улучшают осанку;
– тренирует функцию внешнего дыхания;
– оказывают общеукрепляющий эффект. Открыть/Комментировать

2021-08-27 15:28:28 Постуральный сколиоз

Вторичная деформация позвоночника,возникающая из-за отклонений на периферии и искаженных двигательных привычек.

Что это значит

Такой сколиоз появляется из-за долговременного пребывания в неправильной позе с искривленным позвоночником, к чему «привыкают» мышцы и связочный аппарат. Частой причиной постурального сколиоза может служить разная длина ног и, как следствие, перекос таза, а вслед за этим – образование компенсаторной дуги искривления позвоночника в сторону перекоса.

К постуральным (неструктурным) сколиозам относится простое боковое искривление позвоночника, когда нет грубых анатомических изменений позвонков и позвоночника в целом, в частности нет фиксированной ротации, которая характерна для структурального сколиоза (его мы разберём в следующих публикациях).

Диагностика.
Главное отличие от структурального сколиоза.

Важно

Постуральный (осаночный,неструктурный) сколиоз-это искривление позвоночника исчезающее при наклонах кпереди и проведении рентгенографии в лежачем положении.

Считается несущественным гибким искривлением,которое не имеет структурные изменения позвоночника, и исчезает при исправлении осанки. В таких случаях проводимая терапия ограничивается коррекцией осанки в ходе физических упражнений, повышающих силу и гибкость мышц.

Незаменимым компонентом комплексного консервативного лечения бокового искривления позвоночника является ЛФК. Лечебная гимнастика при сколиозе способствует формированию и укреплению мышечного корсета, исправлению осанки и предотвращению дальнейшей деформации. Зарядка должна выполняться с постепенным увеличением нагрузки. Для разогрева и снятия напряжения с мышц рекомендуется перед занятием проводить массажные процедуры. Открыть/Комментировать

2021-08-22 14:17:48 Было очень познавательно Открыть/Комментировать

2021-08-21 16:03:07 На семинаре по сколиозу у коллег в Екатеринбурге. Открыть/Комментировать