Здоровье и Медицина | Важное

2024-03-04 09:23:04 Как избавитья от симптомов мастопатии

кофе без фанатизма

Чрезмерное потребление кофеина усиливает дискомфортные ощущения в груди. Также рекомендуется снизить употребление кока-колы и крепкого черного чая (лучше от таких напитков отказаться, а черный чай заменить зеленым

ешьте зелень
Обязательно в салаты добавляйте зелень (петрушка, укроп, сельдерей). В них много эфирных масел, которые снимают напряжение в молочных железах в предменструальный период

удобное белье
Безжалостно выбрасывайте бюстгальтеры, которые сдавливают, натирают, колются «косточками». Вообще грудь нужно беречь от травм! Ведь даже после незначительной травмы через время боль уйдет, но именно в этом месте спустя годы могут возникнуть узелки.

Лишний вес

Мастопатия и лишние килограммы связаны – напрямую! Жировая ткань производит и соответственно накапливает эстроген, причем наиболее Открыть/Комментировать

2024-03-03 10:07:47 Как избежать отрыжки

1. Откажитесь от газированных напитков.

2. Не употребляйте мяту и те продукты, в которых она содержится. Мята
может негативно сказаться на работе гладкой мускулатуры, например открыть
сфинктер, закрывающий вход из пищевода в желудок, что приведет к развитию
отрыжки.

3. Следите за объемом пищи. Помните, что вызвать отрыжку может и переедание. Открыть/Комментировать

2024-03-02 13:54:19 ПОЛЬЗА медовой воды:

- Нормализует пищеварения. Улучшается работа ЖКТ.

- Повышает иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем - через кишечник).

- Обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым, противоглистным эффектом. Патогенная микрофлора любит сахар, но не любит мёд. Паразиты питаются сложными сахарами (сахарозой), а если паразита погрузить в 30% раствор мёда, он перестаёт существовать.

- Помогает переваривать завалы в кишечнике, растворяет каловые камни.

- Нормализует работу толстой кишки.

- Способствует очищению организма и нормализации веса.

- Помогает справиться с детским энурезом. Мед гигроскопичен - собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.

- Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Открыть/Комментировать

2024-03-01 10:25:29 РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК

1. Порядок действий при разбитом градуснике:

2. Уничтожить одежду, которая была надета.

3. Надеть на лицо повязку из марли или специальную маску-респиратор.

4. Собрать ртуть.

5. Открыть все окна, чтобы максимально проветрить помещение.

6. Принять внутрь сорбент: смекта, активированный уголь, полисорб, энтеросгель и т. д.

7. Принять душ и тщательно помыть тело.

8. Очистить место, где разбился градусник, при помощи хлорки.

9. Обратиться в службу демеркуризационных мероприятий.

Этого нельзя делать

Пылесосить. Работающий пылесос разогревает ртуть, и она быстрее начинает испаряться.

Создавать сквозняки, которые распространяют ядовитое вещество по дому.

Подметать.

Утилизировать в мусорное ведро.

Выносить вещи из комнаты.

Оставлять детей или животных в помещении, где разбился термометр. Открыть/Комментировать

2024-02-29 12:40:32 ДНЕВНОЙ СОН

Чтобы получить максимум пользы от дневного сна, следуйте этим советам.

Спите недолго. Поставьте себе целью спать по 10-30 минут. Чем дольше дневной сон, тем выше вероятность того, что вы будете испытывать сонливость после пробуждения.

Спите в послеобеденное время. Лучше всего прилечь поспать где-то около двух и трёх часов дня. В это время вы, скорее
всего, ощущаете обычную после обеда сонливость или снижение внимательности. Кроме того, дневной сон в эти часы меньше всего скажется на
вашем сне ночью. Однако помните, что индивидуальные факторы – например, ваша потребность во сне или режим дня, – также могут
помочь определить наиболее подходящее время для дневного сна именно в Вашем случае.

Создайте спокойную обстановку. Спите в тихом, затемненном месте, при комфортной температуре и с минимумом отвлекающих факторов. Открыть/Комментировать

2024-02-28 07:58:21 Снижение ЛИБИДО после родов,причины

Причинами снижения либидо могут быть как физиологические, так и психологические причины, но во многих случаях проблема носит временный характер.

Насколько часто это происходит, трудно описать конкретными цифрами хотя бы потому, что определенная «вялость» все еще является нормой для одних людей, в то время как другие считают ее патологической.

В первые несколько недель после родов и затем на фоне грудного вскармливания у большинства женщин снижается либидо. Это связано с тем, что молодые матери чувствуют себя психологически и/или физически подавленными, поэтому потеря либидо носит ситуативный характер. Открыть/Комментировать

2024-02-27 14:31:32 "Ком в горле" к какому врачу обратиться

При появлении жалоб на ком в горле целесообразно обратиться в первую очередь к врачу-терапевту, который после осмотра сможет направить пациента к специалисту узкого профиля, таких как:

-врач-гастроэнтеролог

-врач-оториноларинголог

-врач-эндокринолог

-врач-онколог

-врач-невролог

-врач-психотерапевт

Так как ,,ком в горле" может свидетельствовать о многих симптомах различных заболеваний , например таких как фарингит; ОРВИ; ангина; корь; туберкулёз; травма гортани или пищевода; гонорея глотки; краснуха; абсцесс заглоточного пространства; ангина; кандидамикоз; мононуклеоз; скарлатина; дифтерия; химический ожог глотки; острый тиреоидит; аллергические реакции; увеличение щитовидной железы; остеохондроз; варикозное расширение вен пищевода. Открыть/Комментировать

2024-02-26 17:51:11 Антиоксиданты в продуктах питания
А точнее их «рабочие» вещества — фитонутриенты.
Фитонутриентов существует множество, и все эти вещества можно отнести к антиоксидантам. Вот самые известные из них:

Танины. Они содержатся в листьях чая и зернах кофе, придают энергию, улучшают иммунитет.

Флавоноиды. Ими богаты виноград и его производные (сок, вино), а также плоды граната.

Бета-каротин (провитамин А). Плоды, богатые этим веществом, вы узнаете по оранжевой окраске. Это морковь, тыква, дыня, болгарский перец.

Ликопин. Он есть в помидорах. Максимальная концентрация полезного вещества — не в сырых, а термически обработанных ягодах, например, поджаренных на гриле.

Эллаговая кислота. Красные ягоды — царство этой «королевы антиоксидантов». Больше всего ее обнаружено в клубнике и малине.

Витамин Е. Не заправляете салат маслом? Зря. Даже в обычном подсолнечном масле содержится приличное количество этого ценного витамина. Открыть/Комментировать

2024-02-25 10:01:07 Ароматерапия.Какой запах для чего

Ароматерапия, как и следует из названия, – это самая настоящая терапия, то есть лечение физических состояний с помощью эфирных масел. Ароматерапией занимались древние травники и лекари: они выжимали эфирные масла из растений и лечили ими любые болезни – от простуд до ожогов.

Любое эфирное масло действует на разных людей одинаково, если у них нет противопоказаний или индивидуальных реакций.

Для лучшей концентрации на работе и тонизирующего эффекта используйте ароматы цитрусовых, мяты и розмарина.

Во время интенсивной умственной нагрузки хорошо помогает жасмин: он повышает скорость мыслительных процессов на 20–25%.

Студентам, готовящимся к сессии, рекомендуется эфирное масло лимона, которое тонизирует и улучшает скорость решения математических задач

Расслабиться и поднять настроение можно с помощью запаха ванили, тимьяна и мелиссы, а лаванда способствует хорошему сну. Открыть/Комментировать

2024-02-23 18:29:57 Самые распространенные ошибки при приеме медикаментов

Высокая дозировка

Большая доза любых лекарств может вызвать серьезные осложнения.

Скажем, парацетамол в больших количествах легко поражает печень. Очень часто люди принимают жаропонижающие препараты, чтобы облегчить симптомы головной боли. А когда одной таблетки мало – вход идет вторая и даже третья, что вызывает усиление побочных эффектов.

Антигистаминные и болеутоляющие препараты вызывают повышенную сонливость, а препараты, препятствующие образованию тромбов, приводят к увеличению кровотечения.

Слишком частый прием лекарств.

В последнем из научных исследований выяснилось следующее: нестероидные противовоспалительные препараты, превышающие рекомендуемую врачом дозу, в течение 7 дней приводят к серьезным побочным эффектам, таким как сердечный приступ и кишечные кровотечения. Открыть/Комментировать