Здоровье и Медицина | Важное

2024-01-30 08:05:10 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Как избежать повторения приступа панической атаки

Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:

избавляться от депрессий, неврозов, стрессов;
развивать стрессоустойчивость;

вести правильный образ жизни;

лечить соматические заболевания;

следить за приемом медикаментов (седативных, антидепрессантов, гормональных).

Следует поддерживать в норме душевное здоровье, так как приступы паники провоцируются хроническим эмоциональным стрессом, тревожностью и депрессивным состоянием. Открыть/Комментировать

2024-01-29 11:32:52 Когда нужно обратиться к врачу при ОРВИ

Обязательно обратитесь к врачу, при следующих симптомах:

температура выше 38,5 С;

сильная головная боль;

слезотечение при свете;

боль в груди;

одышка;

шумное, частое или затрудненное дыхание;

сыпь, пятна на коже;

бледность кожи;

рвота;

необычная сонливость;

постоянный кашель;

мышечная боль.

Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2024-01-28 09:09:37 Особенности биологических часов и циркадных ритмов

Научно доказано, что почти каждый орган и ткань человеческого тела содержит внутренние часы, состоящие из определенных молекул, которые взаимодействуют с клетками по всему организму.

Группы сообщающихся между собой молекул напрямую оказывают влияние на уровень энергии, состояние здоровья и общее самочувствие человека. При этом биоритмы присущи всем живым материям и являют собой фундаментальный процесс в природе.

Однако существует также понятие о циркадных ритмах, которое немного различно от характеристики биологических часов. Основная разница состоит в том, что биоритмы являются повторяющимися с определенной периодичностью и интенсивностью биологическими процессами.

Тогда как циркадные ритмы представляют собой физические, психические и поведенческие изменения, следующие 24-часовому циклу. Открыть/Комментировать

2024-01-27 12:34:34 ЛЕЧАТ МОЧЕПОЛОВУЮ СИСТЕМУ
Улучшение работы мочевыделительной системы
Полезные свойства почек сосны успешно нашли свое применение в лечении многих урологических заболеваниях, а также заболеваний мочеполовой системы. Как дезинфицирующее и противовоспалительное средство спиртовые настойки из почек принимают при циститах, нефритах и других инфекционных болезнях мочевыводящих путей.

ПРИМЕНЯЮТСЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Лечение простуды
Благодаря своим противовирусным свойствам сосновые почки эффективны в лечении многих вирусных и простудных заболеваний. Чай, заваренный на сосновых почках, считается отличным потогонным средством. Варенье из почек тоже является противовирусным и противовоспалительным снадобьем. Это отличное иммуностимулирующее средство, его принимают после продолжительной болезни и для профилактики ОРВИ. Открыть/Комментировать

2024-01-26 11:00:56 5 продуктов, для профилактики онкологических заболеваний

Клубника

Клубника кроме вкуса и аромата обладает массой полезных для здоровья свойств, благодаря мощным флавоноидам и антиоксидантам.

Эти природные соединения благотворно воздействуют на кожу, также способны остановить рост злокачественных раковых клеток в мочевом пузыре, молочных железах и легких

Помидоры после термообработки

Для здоровья лучшим вариантом употребления помидоров, которые подверглись термической обработке.

Особенно если имеет место подозрения на рак предстательной железы.

Секрет успеха ярких овощей заключается в их составе, в который входит каротиноидный пигмент ликопин. В томатах содержится наиболее высокая концентрация этого соединения.
Как утверждают ученые: ликопин замедляет рост раковых клеток и увеличивает эффективность иных методов лечения. Открыть/Комментировать

2024-01-25 13:35:04 Укрепляйем иммунитет и ... костную ткань !

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).

Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.

Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.

Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный). Открыть/Комментировать

2024-01-24 13:31:01 Полезные свойства ЧЕРНОСЛИВА

Чернослив очень полезен для человеческого организма.
Ему свойственно:

Нормализовать работу органов пищеварения благодаря большому содержанию органических кислот и клетчатки. Он позволяет избавиться от такой проблемы, как запор.

Имеющийся в составе калий помогает этому продукту бороться с проявлениями сосудистых заболеваний – тромбозов, атеросклероза и других. Также калий способствует усиленному выделению мочи и желчеотделению, поддерживает работу сердечной мышцы.

Улучшает состояние кожи и ее внешний вид благодаря антиоксидантным свойствам.

Помогает улучшить зрение благодаря достаточному количеству в нем витамина А.

Способствует очистке организма от шлаков. Открыть/Комментировать

2024-01-23 14:59:58 Симптомы хламидиоза у женщин

Симптомом хламидиоза у женщин является эндоцервицит — воспаление канала шейки матки.

Эндоцервицит протекает с гнойно-слизистыми выделениями из влагалища, аномальными кровянистыми выделениями, не связанными с менструациями (например, во время или после полового акта).

Другими симптомами хламидиоза у женщин являются диспареуния (болезненные ощущения во время полового акта), редко — дизурия (частое и болезненное мочеиспускание) и болевые ощущения в области лобка и нижней части живота.

При осмотре шейки матки в зеркалах выявляется её отёчность и гиперемия (покраснение), скудные слизистые или гнойные выделения из цервикального канала, редко эрозии. Открыть/Комментировать

2024-01-22 13:49:12 ДНЕВНОЙ СОН

Чтобы получить максимум пользы от дневного сна, следуйте этим советам.

Спите недолго. Поставьте себе целью спать по 10-30 минут. Чем дольше дневной сон, тем выше вероятность того, что вы будете испытывать сонливость после пробуждения.

Спите в послеобеденное время. Лучше всего прилечь поспать где-то около двух и трёх часов дня. В это время вы, скорее
всего, ощущаете обычную после обеда сонливость или снижение внимательности. Кроме того, дневной сон в эти часы меньше всего скажется на
вашем сне ночью. Однако помните, что индивидуальные факторы – например, ваша потребность во сне или режим дня, – также могут
помочь определить наиболее подходящее время для дневного сна именно в Вашем случае.

Создайте спокойную обстановку. Спите в тихом, затемненном месте, при комфортной температуре и с минимумом отвлекающих факторов. Открыть/Комментировать

2024-01-21 13:38:55 РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК

1. Порядок действий при разбитом градуснике:

2. Уничтожить одежду, которая была надета.

3. Надеть на лицо повязку из марли или специальную маску-респиратор.

4. Собрать ртуть.

5. Открыть все окна, чтобы максимально проветрить помещение.

6. Принять внутрь сорбент: смекта, активированный уголь, полисорб, энтеросгель и т. д.

7. Принять душ и тщательно помыть тело.

8. Очистить место, где разбился градусник, при помощи хлорки.

9. Обратиться в службу демеркуризационных мероприятий.

Этого нельзя делать

Пылесосить. Работающий пылесос разогревает ртуть, и она быстрее начинает испаряться.

Создавать сквозняки, которые распространяют ядовитое вещество по дому.

Подметать.

Утилизировать в мусорное ведро.

Выносить вещи из комнаты.

Оставлять детей или животных в помещении, где разбился термометр. Открыть/Комментировать