Как избавитья от симптомов мастопатии
кофе без фанатизма
Чрезмерное потребление кофеина усиливает дискомфортные ощущения в груди. Также рекомендуется снизить употребление кока-колы и крепкого черного чая (лучше от таких напитков отказаться, а черный чай заменить зеленым
ешьте зелень
Обязательно в салаты добавляйте зелень (петрушка, укроп, сельдерей). В них много эфирных масел, которые снимают напряжение в молочных железах в предменструальный период
удобное белье
Безжалостно выбрасывайте бюстгальтеры, которые сдавливают, натирают, колются «косточками». Вообще грудь нужно беречь от травм! Ведь даже после незначительной травмы через время боль уйдет, но именно в этом месте спустя годы могут возникнуть узелки.
Лишний вес
Мастопатия и лишние килограммы связаны – напрямую! Жировая ткань производит и соответственно накапливает эстроген, причем наиболее
