Работа над собой|Саморазвитие

2023-05-16 20:01:10 10 вопросов, которые помогут найти любимое дело:

1. В какой сфере я хочу себя реализовать?
2. Какие качества мне для этого необходимы?
3. Какие из них уже у меня есть?
4. А какие надо приобрести?
5. Кто или что может мне помочь?
6. Осознаю ли я все обилие возможностей вокруг меня?
7. Есть ли у меня четкий план действий?
8. Какие у меня сильные стороны?
9. А какие слабые?
10. Чем я хочу заниматься?

Ответы на эти вопросы помогут вам лучше узнать себя и найти дело по душе

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-15 20:00:26 Как избежать выгорания на работе.

Даже если вы работаете сидя за компьютером, это не значит, что к концу дня вы не будете умирать от усталости.

Усталость появляется не только от физической работы. И даже не только из-за большого количества дел. Она может говорить и о том, что вы не восполнили ресурсы организма, неверно распределили нагрузку или не видите особого смысла в том, что делаете.

Жизнь в постоянном стрессе и работа в авральном режиме вредит здоровью и приводит к выгоранию.

Когда ресурсы организма на нуле, сложно справиться даже с не требующей серьезных умственных усилий работой, а усталость накатывает быстрее. Поэтому так важно регулярно восстанавливаться физически.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-14 19:59:59 Границы своих возможностей мы определяем сами!

• зарабатывать миллион в месяц или 10 тысяч

• сделать спорт своей привычкой или ждать понедельника всю жизнь

• знать 3 иностранных языка или пользоваться переводчиком

• путешествовать раз в месяц или раз в год

• общаться с успешными людьми или копаться в своей неуверенности в себе

• жить по своим правилам или подстраиваться под общество

Всё зависит только от тебя и твоего выбора.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-13 20:00:00 Пойми и осознай себя.

Вспомните, в каких ситуациях ваше поведение или ощущения вам не нравятся и вы хотели бы это изменить. Возможно, это очень простая проблема, например раздражение, которое вы испытываете, видя, что ваш муж опять не закрыл тюбик с зубной пастой. Или напряжение в плечах, которое вы ощущаете, работая за компьютером. Или чувства, которые захватывают вас во время разговоров о политике и социальных проблемах. В следующий раз, когда попадете в эту ситуацию, притормозите, обратите внимание и осознайте свои мысли, чувства, физические движения, а также реакцию и чувства окружающих. Заметьте, чем больше вы осознаете, тем проще вам говорить, думать, чувствовать и действовать по-другому. Возможно, произойдет то, чего вы даже не ожидали от себя, и вы сможете действовать лучше, чем когда бы то ни было.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-12 20:00:00 7 ПРИВЫЧЕК, МЕШАЮЩИХ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ:

1. не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии
2. заходить в телефон сразу после пробуждения
3. сравнивать себя с другими
4. не верить в себя
5. испытывать к себе жалость
6. пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь
7. не думать о своём будущем,

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-11 20:01:11 ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ТЫ НАШЛА СВОЁ ДЕЛО:

1. забываешь про телефон
2. готова заниматься этим много часов
3. не заставляешь себя это делать
4. не замечаешь как проходит время
5. чувствуешь только приятную усталость и вдохновение

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-10 19:59:59 Как бороться с ревностью?

Осознайте, что причина вашей ревности кроется не в поступках партнера, а собственных страхах перед ужасами, которое рисует ваше воображение: изменами, предательством, одиночеством.

Единственный человек, который может вытащить вас из болота ревности, пока оно не совсем разрушило вас окончательно, — это вы сами.

Замена страха: Лучше всего со страхом справляется другой страх. Перестаньте бояться того, что любимый вам изменит, начните опасаться того, что своими подозрениями, сценами ревности и истериками вы окончательно уничтожите ваши отношения.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-09 19:59:59 Предлагаем три способа, которые помогут вам полюбить проводить время наедине с собой.

• Займитесь творчеством
Нарисуйте картину, напишите стихотворение или рассказ, сочините песню. Может быть, вы обретёте хобби или обнаружите в себе скрытый талант.

• Научитесь новому
Например, прослушайте интересный онлайн-курс. Нам повезло жить в то время, когда информации достаточно и она доступна. Этим стоит воспользоваться.

• Устройте генеральную уборку
Разберите шкаф, избавьтесь от лишних вещей. В квартире станет чисто, в шкафу — свободно, а вы отвлечётесь от насущных проблем.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-08 19:59:01 Мышление. Бедное и богатое.

Доход - это всегда результат наших действий. Наши действия зачастую наши мысли. А мысли рождаются из нашего образа мышления, то есть того, как мы в целом смотрим на мир.

Поэтому плотная работа над мышлением определяет то, сколько мы зарабатываем и какой жизнью живем.

Богатое мышление — это причина богатства, а не наоборот. Ошибочно думать, что вы сначала становитесь богатым, а потом у вас появляется богатое мышление. Сначала вы развиваете у себя "богатое" мышление, а потом к вам приходит богатство.

Богатое и бедное мышления на примере старта в бизнесе одного из наших подписчиков Станислава Бывальцева:

Бедное мышление говорило "Нужен стартовый капитал... Сначала встанем на ноги в найме, купим квартиру/машину, а потом можно и в бизнесе себя попробовать"

Богатый человек мыслит всегда возможностями "Надо срочно найти инвестиции! Прямо сейчас рассвет тренда Фитнес-студий! Это как зайти на WB в 2021 году! Сейчас или никогда!"

Станиславу повезло, ровно 2 года назад он рискнул и сейчас у него федеральная сеть студий растяжки и фитнеса Stretch House.

А на своем канале: @Stanislav_Byvaltsev он подробно рассказывает, как мышление привело его к успехам и многомиллонным оборотам.

А ещё 2 раза в месяц он бесплатно проводит прямые эфиры и разборы начинающих предпринимателей среди своих подписчиков на канале. Открыть/Комментировать

2023-05-08 19:37:29 7 эффективных шагов для психологического равновесия

– Будьте избирательны в том, на что вы тратите свою энергию

– Перестаньте пытаться всем помочь и всех вокруг спасти

– Не выбирайте токсичных людей и отношения из-за того, что боитесь одиночества и перемен

– Не держитесь за людей, которых вы переросли. Они тянут вас вниз

– Проанализируйте, о чём говорит ваш постоянный поиск одобрения

– Перестаньте делать дела через силу, когда у вас совсем нет на них энергии. Берегите силы

– Не пытайтесь поменять другого человека и навязать ему свое понимание чего-либо

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать