Работа над собой|Саморазвитие

2023-05-26 20:00:00 Любите, то что делаете

Если вы не одержимы своим делом или целью, к которой стремитесь, — путь к успеху будет длинным, скорее всего, бесконечным.

• Любимая история Марка Цукерберга: «В 1962 году Джон Кеннеди посетил космический центр NASA. В одном кабинете он заметил уборщика, который так увлеченно подметал пол, что даже не отреагировал на него. «Привет, я Джон Кеннеди. Что вы здесь делаете?» — обратился к нему Кеннеди. На что уборщик ответил: «Я работаю, чтобы человек смог полететь на Луну, мистер президент».

Страсть не воспитаешь, и, если у вас уже есть не очень любимая работа, изменить отношение к ней сложно. Но в ваших силах если не бросить ее, то для начала найти хотя бы дело, в которое вы будете верить так же, как уборщик из космического центра, и оно приведет вас к успеху.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-25 20:00:00 Тратьте деньги осознанно

Если вам нужно купить десятое по счету платье, чтобы обрести мир в сердце, — вперед. Но перед этим подумайте, насколько платье приблизит вас к цели?

• «Потратить доллар с пользой сложнее, чем заработать доллар».
Стив Джобс

Вы же собирались в кругосветное путешествие? Может, лучше кроссовки купить, в которых вы будете «автостопить»? Или прослушать курсы иностранного языка, без которого сложно организовать любую бюджетную поездку. Если вы по-настоящему одержимы своей целью, отказ от платья или другой импульсивной покупки дастся вам без малейших сожалений.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-24 20:01:33 Помните про свои базовые потребности

Когда вы зациклены на работе, вы забываете про свои базовые потребности. Вы - человек! Вам нужно есть, спать, общаться с людьми и отдыхать.

Обязательно оставляйте время на сон, как минимум 8 часов. Время на хобби и безделье также важны: во время них мозг по-настоящему отдыхает.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-23 20:00:27 4 привычки, которые постоянно тормозят нас

- Перфекционизм
Желание все сделать идеально будет только мешать тебе, особенно, если ты только начинаешь чем-то заниматься.

- Негативное мышление
Старайся больше фокусироваться на своём внутреннем голосе и цени свое мнение больше, чем мнение других людей.

- Оправдания
Не ищи оправдания своей лени - это просто трата времени, которое ты бы мог использовать на что-то более важное.

- Боязнь перемен и нежелание пробовать новое
Не бойся пробовать новое - это единственный способ найти то, что тебе действительно нравится.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-22 19:59:59 Принцип одной минуты

Чтобы применить его в жизнь нужно ставить цель заниматься спортом не 30 минут в день, а одну минуту. Может показаться, что всего одной минуты будет недостаточно для каких-то результатов, но это не так.

От любого повторяющегося действия, даже от одной минуты в день, откладываются нейроны связи. И никто не запрещает вам заниматься 30 минут, если вы готовы и получаете удовольствие.

Но если у вас плохое настроение или лень, то выполнить дело за одну минуту не составит труда.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-21 19:59:58 Для максимальной продуктивности составляйте на день список из пяти Самых Важных Дел — СВД.

• В начале дня запишите важную цель. Она может быть точечной или долгосрочной.

• Под ней поставьте в столбик номера от одного до пяти. Рядом с цифрами запишите важные и срочные дела на сегодня, которые помогут достигнуть цели.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-20 20:00:01 Гедоны: калории радости

Если вас ничто не радует, ничего не хочется, и вы чувствуете себя постоянно уставшим, это может быть причиной особенного нервного расстройства. Психологи называют такое состояние романтически-сказочно: синдром Пьеро. При этом расстройстве эмоции притупляются, ничто не приносит удовольствия, и делать для этого вообще ничего не хочется. К тому же вы чувствуете себя уставшим: голова болит, тело ломит, сон плохой, да ещё и простуды постоянно липнут. А окружающие, даже если это самые любимые люди, кажутся навязчивыми и шумными.

Чем это лечится? Каким лекарством? Можно пропить курс витаминов, конечно. Но современные специалисты советуют вам калорийную пищу – не для тела, а для души. Положительные эмоции они предлагают подсчитывать гедонами: калориями радости. Слово «гедон» - греческое, оно происходит от слова, обозначающего удовольствие, наслаждение. Один гедон – это один момент, когда вы испытываете душевный подъём, радость, удивление, нежность.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-19 19:59:59 Почему нельзя бояться отказывать другим

1. Стоит прислушиваться к себе. Если сомнения появляются, то это неспроста.

2. Личные границы. Некоторые не понимают, что это такое. Иногда нужно их отвоевывать. Ты - самое ценное, что у тебя есть.

3. Люди тебя поймут. Если ты откажешь, то хороший человек поймёт тебя и не обидится.

4. Расставь приоритеты. Задай себе вопросы:
• почему ты отказываешься?
• к чему это приведёт?
• сделаешь ли ты что-то полезнее вместо этого?

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-18 19:59:59 Слушайте свое внутреннее «Я»

Во многих жизненных ситуациях очень полезным становится умение прислушиваться к своим чувствам, мыслям и эмоциям. Никогда не бойтесь сделать то, что Вам подсказывает Ваш внутренний голос.

Очень много успешных людей утверждают, что именно интуиция являются источником принятия правильных решений. Не бойтесь быть оригинальным, творческим, выходить за рамки принятых норм и стандартов.

Цените каждое мгновение ,каждый прожитый час и день своей жизни ,ведь она слишком коротка чтобы бояться сделать что-либо не так и следовать жестким рамкам современного общества.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-17 20:02:05 Уникальная методика «И что?»позволяет самостоятельно избавиться от страхов и проблем

Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:

– Сядьте удобнее и вслух озвучьте свою проблему.
– Задайте себе первый проверочный вопрос «И что?»
– Ответьте самостоятельно на заданный себе вопрос.
– Задайте второй проверочный вопрос «И что?»
– Снова ответьте себе на заданный вопрос.

Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И что?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да, ничего!»

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать