2023-05-17 14:19:43
Ставте правильні цілі в тренуваннях! Частина 2. Тренуйтеся не від ненависті до себе, а від любові!
Ваша мета, бути здоровою, красивою людиною, активною та в тонусі ще багато років.
Працюйте на перспективу та уявляйте себе саме такою. Без болей в спині та колінах, без болей в суглобах, активною з гарною еластичною шкірою. Щоб пишатися собою, своїми ногами, животом, сідничками, руками. Відчувати себе сексуальною.
Тренуйтеся завжди із задоволенням, пишайтеся собою за кожне тренування. Та не сваріть себе за пропуски, це нормально. Ми люди, не роботи))
Дивіться на результат в дзеркалі та як ви себе відчуваєте. Чи надихають вас ваші нові лінії, ваш рельєф, що отримуєте
Чи відчуваєте силу, витривалість. Чи відчуваєте більше впевненості.
Ваша вірна ціль - бути в процесі.
Процес - це регулярні тренування та харчування. Регулярні визначаються не за кількістю годин чи днів на тиждень, а за підтримкою тонуса в тілі, мобільності та рухливості.
Це процес з активним захоплюючим відпочинком.
З розумінням коли можна пропустити або відхилитися і як це можна зкомпенсувати потім.
Бути в процесі, без надриву, із задоволенням, це є ваша частина життя.
Ваша вірна ціль, створити такі звички, які будуть підтримувати ваш найкращий стан.
Ваша ціль, прожити здорове щасливе життя! Довгострокова ціль! Це робота на перспективу. Я тренуюся зараз, щоб потім відчувати себе краще, і так постійно. Здоров’я, це не абстрактний термін гарного самопочуття, а розуміння свого стану на різних рівнях.
Фітнес, не має вас лякати, не має бути стресом, та викликати страждання та обмеження в їжі.
Фітнес, це ваша життєва подорож, захоплююча та надихаюча! Що дає вам відчуття щастя бути собою.
Саме про це я наголошую в своїх програмах.
Якщо хочете встигнути на Інтенсив 24 дні, вам скоріше сюди - http://annatsukur.com/challenge/hotintensive/
Або не пропустіть наступну програму ;)
3.7K views11:19
H
